Naglilinis ng ngipin
Ang layunin ng paglilinis ng ngipin ay hindi lamang makakuha ng mga puting ngipin, at ang parehong nakakapreskong, ngunit din upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng katawan, kapag naglilinis ng ngipin, tinanggal namin ang mga lichens, na bumubuo ng isang layer ng bakterya na dumikit sa ngipin nekrosis, Kung hindi mo mapupuksa ang mga ito at panatilihin ang mga ito sa loob ng mahabang panahon, ang mga ngipin ay hindi maiiwasang mahuhulog, at magpapakita ng isang masamang amoy at tuyong bibig, at hindi lamang linisin ang mga ngipin nang palagi, ngunit dapat nating gawin ito nang tama. at ang mga sumusunod ay ang tamang paraan upang malinis ang mga ngipin.
Paraan ng paglilinis ng ngipin
- Gumamit ng tamang mga tool:
- Ang angkop na brush ay dapat gamitin, tulad ng mga may malambot na naylon bristles. Ang mga ito ay angkop para sa pag-alis ng licorice at residue ng pagkain na naipon sa pagitan ng ngipin nang hindi nasisira ang layer ng enamel at gilagid. Ang brush ay dapat na angkop para sa laki ng pagkakahawak ng kamay. Ilipat ito nang malaya sa loob.
- Ang electric brush ay angkop para sa mga taong tamad sa paglilinis ng kanilang mga ngipin.
- Ang toothbrush, na gumagawa ng bristles nito mula sa buhok ng hayop, dapat iwasan dahil ang mga bristles na ito ay madaling lumalaki ng bakterya.
- Ang brush ay dapat mabago tuwing tatlo o apat na buwan, dahil ang brush ay nawawala ang kakayahang umangkop at pagiging epektibo nito sa madalas na paggamit at dapat baguhin.
- Ang brush ay dapat na malinis na patuloy na malinis upang ang mga bakterya ay hindi maipon sa kanila at maging sanhi ng pamamaga sa ngipin.
- Gumamit ng toothpaste na naglalaman ng fluoride. Pinapalakas nito ang layer ng enamel ng ngipin at tinatanggal ang mga karies, ngunit mag-ingat na huwag ingest ang i-paste dahil nagdudulot ito ng mga problema sa kalusugan at hindi dapat gamitin ng mga batang wala pang 3 taong gulang.
- Gumamit ng naaangkop na masilya sa paggamot ng mga problema sa ngipin at gum.
- Gamit ang isang dental floss, ito ay isang napakahalagang hakbang dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng mga lukab, at pag-antay ng mga nalalabi sa pagkain sa pagitan ng mga ngipin.
- Sundin ang tamang paraan ng paglilinis:
- Gumamit ng isang maliit na halaga ng toothpaste, ang paggamit ng malaking halaga ay magiging sanhi ng iyong pagsingit ng i-paste, na humahantong sa mga problema sa kalusugan kung paulit-ulit.
- Kung nagkakaproblema ka sa paglilinis ng iyong mga ngipin at pakiramdam ng sakit, subukang linisin ang iyong ngipin pataas at pababa, o ang uri ng toothpaste na ginagamit mo upang tumugma sa iyong mga sensitibong ngipin.
- Ilagay ang bristles ng brush sa isang 45-degree na anggulo ng mga gilagid, at malumanay na i-brush ang brush na may isang maikling, pabilog o patayong kilusan, ngunit hindi sa isang pahalang na paggalaw.
- Tumagal ng mga tatlong minuto upang linisin ang bawat lugar ng ngipin.
- Linisin ang ngipin mula sa panloob na ibabaw.
- Linisin ang dila pagkatapos linisin ang ngipin sa pamamagitan ng malumanay na pagsipilyo ng brush upang hindi masaktan ang dila.
- Banlawan ang bibig sa pamamagitan ng pagkuha ng isang dami ng tubig at banlawan ang bibig mula sa lahat ng panig, at pagkatapos ay dumura ito. Maaari mo ring banlawan ang bibig na may fluoride lotion o paggamit ng tubig at asin. Makakatulong ito na isterilisado ang bibig at patayin ang bakterya.
- Linisin ang ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.