ang ngipin
Ang ngipin ay ang salamin ng mukha sa tao, at ito ang unang bagay na lumiliko ang tao kapag nakikipag-usap sa iba, at ang kagandahan nito ay batayan ng magandang pagtawa at pagiging kaakit-akit, at ito ay sumasalamin ng maraming tungkol sa kalusugan at kalinisan. . Ang maliwanag na puting kulay nito ay nagpapahiwatig ng kalinisan ng tao, ang kanyang interes at ang kanyang pagkainteres sa kalinisan ng kanyang bibig at ngipin. Panatilihing maputi ang mga ngipin na makintab at malinis, at maraming tao ang nagbabayad ng libu-libong mga dinar upang makakuha ng magagandang ngipin at kaakit-akit, at upang maiwasan ang pagkawala ng ngipin at pagkawala ay dapat alagaan upang maiwasan din ang sakit na malubha, at narito dapat nating malaman ang lahat ng mga bagay na saktan ang mga ngipin upang maiwasan ang mga ito, Dahil ang mga ngipin sa pagkabata ay nabuo hanggang sa ang lahat ng mga ngipin ay nakumpleto.
Mahalaga ang pagkain para sa kalusugan ng ngipin
- Gatas at mga derivatibo: Ang paglalagay ng dayap ay napakahalaga upang makabuo ng ngipin at kaligtasan.
- Mga dahon ng gulay na mayaman sa hibla: tulad ng: litsugas, spinach, perehil, coriander, ang gawain ng kalinisan ng ngipin at tamasahin ang parehong nakakapreskong.
- Strawberry: Ang strawberry ay naglalaman ng mga mineral na kinakailangan para sa malusog na ngipin, kaltsyum at magnesiyo, at gumaganap ito ng isang aktibong papel sa pagpaputi ng ngipin at kalusugan ng gilagid dahil naglalaman sila ng bitamina C.
- Sardine: Naglalaman ng calcium, magnesium at posporus, mahalaga para sa kalusugan ng ngipin.
- Ang tsaa na may “berde at pula”: upang maglaman ng tsaa sa polyphenols, na nakikipag-ugnay sa bakterya na bumubuo ng dayap at puting layer sa ngipin upang maiwasan ang kanilang pagbuo.
- Tubig: Ang tubig ay ang mahahalagang elemento sa laway na gumagana upang maiwasan ang mga lukab at mapanatili ang kalusugan ng mga gilagid at ngipin.
- Mga prutas: tulad ng mansanas, dalandan at ubas, sapagkat naglalaman ito ng mga mineral, bitamina at hibla, at pinatataas ang pagtatago ng laway sa bibig, na binabawasan ang insidente ng dental necrosis dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng fluoride.
- Tsokolate: Naglalaman ito ng kakaw na mayaman sa tannik acid ay mahalaga para sa kalusugan ng mga gilagid at ngipin at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa mga gilagid.
- Non-sugar chewing gum: na binabawasan ang kaasiman ng bibig, pinipigilan ang mga lukab, pinalalaki ang dami ng laway, at nililinis ang mga ngipin mula sa masarap na nalalabi ng pagkain.
Mga paraan upang mapanatili ang ngipin
- Nililinis ang ngipin araw-araw sa pamamagitan ng pagsisipilyo at masilya lalo na bago matulog, gumamit ng isang medikal na thread upang malinis sa pagitan ng mga ngipin sa pang-araw-araw na batayan.
- Gumamit ng isang toothpaste na naglalaman ng fluoride.
- Gumamit ng isang medikal na banlawan o isang solusyon ng tubig at asin upang patayin ang mga mikrobyo sa bibig at mapanatili ang malusog na gilagid.
- Ilayo sa paninigarilyo, na sumisira sa mga gilagid at ngipin at nagiging sanhi ng pag-dilaw.
- Bisitahin ang pana-panahong pana-panahong “hindi bababa sa bawat anim na buwan” upang suriin ang kalinisan ng ngipin.
- Ang hindi pagkain ng mga asukal at asukal nang labis ay nagdaragdag ng pagkakataon ng mga ngipin nekrosis.
- Huwag kumagat ang mga matigas na bagay sa mga ngipin tulad ng mga hazelnuts at iba pang mga hard nuts upang hindi masira at ma-scratched.