Iniisip mo bang pag-iwanan ang iyong sanggol dahil lamang sa kakulangan ng natural na gatas? Ipinakita ng mga nagdaang pag-aaral na hindi ka nag-iisa, dahil ang maraming mga ina ay nagpasya na mabutas ang kanilang mga anak nang wala sa panahon sa unang taon ng paggawa ng mababang gatas.
Kaya bakit ito pagbaba sa dami ng gatas? Ano ang maaari mong gawin upang madagdagan ang paggawa ng gatas upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong anak?
Nabawasan ang dami ng gatas na may pagpapasuso: isang alamat o isang katotohanan?
Ang maikling sagot ay hindi ito totoo. Habang ipinapahiwatig ng lohika na sa tuwing kukuha ka ng isang bagay mula sa isang palayok na humantong sa pagkawala nito, ang natural na gatas ay tutol sa lohika. Ang mas maraming pagpapasuso, mas maraming katawan ang gumagawa ng gatas.
Taliwas sa nananalig na paniniwala, ang kakulangan ng natural na gatas ay bunga ng hindi pagsipsip ng gatas na epektibo. Kung ang iyong sanggol ay bago sa pagpapasuso sa suso, hindi niya maiiwasan ang lakas na kinakailangan upang mapasigla ang mas natural na paggawa ng gatas.
Paano ko madaragdagan ang paggawa ng natural na gatas?
Walang laman ang dibdib: Ang aming unang payo upang madagdagan ang dami ng natural na gatas ay ang pag-alis ng dibdib ng regular pagkatapos ng pagpapasuso upang alisin ang labis na gatas, dahil makakatulong ito sa iyong katawan upang madagdagan ang dami ng gatas nang natural. Inirerekomenda ng mga doktor na walang laman sa umaga, kapag ang produksyon ng gatas ay nasa tuktok nito
Paulit-ulit na pagpapasuso: Pakanin ang iyong sanggol na madalas upang madagdagan ang paggawa ng gatas, mas mabuti 6-8 beses araw-araw sa unang 6 na buwan.
Tumaas na likido: Mahalagang mapanatili ang maraming tubig sa buong araw upang matiyak ang mas maraming paggawa ng gatas. Kung nagpapanatili ka ng labis na likido sa iyong katawan, mapapansin mo na ang ihi ay magaan at translucent.
Mga ginhawa: Ang mga ina na nagdurusa sa hindi pagkakatulog ay mas malamang na bawasan ang dami ng natural na gatas. Samakatuwid mahalaga na makakuha ng mas maraming pahinga hangga’t maaari, lalo na kung ang iyong anak ay imortalized na matulog.
Iwasan ang pag-igting: Mamahinga at kumain ng iyong paboritong meryenda, manood ng iyong paboritong pelikula o makinig sa musika na gusto mo upang mabawasan ang pagkapagod at pagkapagod.
Mga Regular na Pag-screening: Kinakailangan ang mga pagsusuri sa ruta, dahil ang mga kawalan ng timbang sa hormon – lalo na ang mga teroydeo at pyramidal – ay maaaring limitahan ang paggawa ng gatas. Maaaring masubaybayan ng iyong doktor ang antas ng iyong hormone at masiguro ang perpekto nito.
Dummy at bote: Iwasang bigyan ang iyong sanggol ng isang dumi hanggang sa ang pagpapasuso ay mabuti, dahil mas madaling gamitin ng karamihan sa mga bata ang isang dummy o bote kaysa sa pagpapasuso. Dapat munang kumuha ng pagpapasuso ang iyong anak bago gamitin ang dummy o bote.
Naninigarilyo Iwasan ang paninigarilyo sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang paninigarilyo ay nauugnay sa mababang pag-inom ng gatas at iba pang mga problema sa pagpapasuso tulad ng pagsusuka, cramp ng tiyan at pagtatae sa mga bata.
Diyeta: Ang ilang mga pagkain ay nakakatulong sa pagtaas ng paggawa ng gatas, kaya dapat mo itong kainin sa loob ng iyong diyeta:
- Mga mani, lalo na ang mga almendras at mga walnut
- Ang mga oats at barley ay mapagkukunan ng mga karbohidrat
- Ang mga tropikal na prutas tulad ng mga melon at melon ay mayaman sa likido
- Ang mga produktong gatas tulad ng gatas, keso at yogurt ay nagtataguyod ng calcium
Hassan Fekry, pinuno ng Ibn Sina Center for Nutrisyon, ay nagsabi na ito ang proseso ng paulit-ulit na pagsuso ng bata ng nipple ng bata, sapagkat ang prosesong ito ay nagpapa-aktibo sa mga glandula na gumagawa ng gatas. Bilang karagdagan, may ilang inumin na makakatulong upang madagdagan ang paggawa ng gatas tulad ng singsing .. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain para sa kape, at kinuha mula sa isang tasa hanggang dalawa sa isang araw, mas mabuti na magbigay ng mga buto .. Ang Fennel inumin at mint, ay nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang kakayahang gumawa ng gatas.
Tumutulong din ang sopas ng Lentil sa mataas na ani ng gatas, pati na rin ang matamis na halva, labanos at watercress.
Bilang karagdagan sa :
- Uminom ng 3 litro ng likido sa isang araw, 1 litro ng tubig at 1 litro ng gatas ng gatas o raib milk araw-araw o
Ang sopas ng manok o sopas ng karne o kapaki-pakinabang na mga halamang gamot tulad ng hibiscus, anise, tilio at mint at iwasan ang tubig at maiwasan ang ganap na tsaa at kape, ngunit ang nipple ng bata at pag-ikot at panonood at syempre nakakapagod na.
- Dagdagan ang paggamit ng protina… .. para sa pulang karne, manok at isda, lalo na lalo na sa karanasan ng karne
Ang inihaw na karne ng pabo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga protina na makakatulong at pasiglahin ang paggawa ng gatas sa dibdib ng ina.
- Ang isang inuming batay sa honey ay nagdaragdag ng gatas ng ina.
- Kumain ng watercress lalo na … at pangkalahatang malabay na gulay.
- Huwag magsikap, lalo na bago magpakain ng suso.
- Kumuha ng maraming pagtulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, nakapangkat o nagkalat.
- Ang pangalan sa pangalan ng Diyos na Makapangyarihan sa lahat at bago mo ilagay ang utong sa bibig ng iyong anak at huwag magpasuso sa harap ng isang tao, siyempre ang iyong asawa at ang iyong ibang mga anak ((takpan ang iyong dibdib)) ((upang ang iyong asawa ay hindi masanay sa view na ito)
- Langis ng linga kung hindi mo makuha ito. ((Matamis na tamis)) ngunit walang labis na kalayaan
- Ang kapayapaan ng isip at hindi pagkapagod at kawalan ng emosyon ay may mahalagang papel sa pagtatago ng gatas mula sa dibdib din
Ang stress at emosyon ay nagbabago ng lasa ng gatas.
- Kanela – Anise – Mint – Clove – Fennel Ang mga ganitong uri ng mga halamang gamot
Upang makatulong na madagdagan ang ani ng gatas, maaari mong piliin kung ano ang gusto mo at uminom ng pinakamahusay sa mga ganitong uri ng mga isda Vashrbee araw-araw mula sa 1 – 2 tasa ng pinakuluang circuit, isinasaalang-alang ang pagkain
- Mga gulay na gumagawa ng kape: Hibiscus, mallow, karot, perehil, dill at beans
Ang mga lentil sa iba’t ibang paraan (dilaw – Abu Juba)