Anak
Sa anim na buwan ng edad, ang bata ay nangangailangan ng isa pang pagkain kasama ang gatas. Ang gatas ay hindi nagbibigay ng bata sa lahat ng mga materyales na kinakailangan ng kanyang katawan, lalo na ang bakal. Samakatuwid, ang ina ay dapat magsimula sa maliit na pagkain para sa kanyang anak na binubuo ng solidong pagkain, At maging tatlo hanggang anim na kutsara isang beses o dalawang beses sa isang araw.
Dapat bigyan ng pansin ang pangangailangan para sa bata na bibigyan ng isang pagkain nang hindi bababa sa tatlong araw bago makilala sa isang bagong uri upang makilala ang pagtanggap ng bata sa pagkain na iyon at upang matiyak na ang iyong anak ay hindi alerdyi sa iba’t ibang iyon.
Magandang unang pagkain para sa sanggol
- Ang isang uri ng butil, tulad ng bigas na ipinagbili sa parmasya ay maaaring ihanda sa bahay.
- Dalawang uri ng mga gulay (tulad ng patatas, kamote, at karot) na niluto at durog hanggang sa mayroon kaming isang napaka malambot na halo.
- Ang iba’t ibang mga prutas na niluto sa apoy na durog, tulad ng mga mansanas at peras.
- Ang saging ay maayos at mashed.
Tandaan: Huwag magdagdag ng asin, asukal, pulot, o anumang uri ng mga sweeteners sa maliit na pagkain, at hindi ka dapat magbigay ng gatas ng baka hanggang sa katapusan ng unang taon ng hindi bababa sa.
Oras ng pagpapakain sa anim na buwang gulang na bata
- Ang gatas ng dibdib o artipisyal na gatas ay maaaring maibigay ng maaga sa umaga pagkatapos magising.
- Tatlo hanggang anim na kutsara ng ground rice para sa mga bata, na may gatas ng suso o artipisyal na gatas, o tatlo hanggang anim na kutsara ng anumang gulay o mashed prutas ay maaaring ihain pagkatapos ng isang panahon ng pagkonsumo ng gatas.
- Ang gatas ng dibdib o artipisyal na gatas ay ibinibigay sa bata para sa tanghalian.
- Ang gatas ng suso o artipisyal na gatas ay maaaring ihandog sa sanggol bago matulog, at maaari ring magbigay ng isang huli na meryenda bago matulog.
Ang recipe ng pagkain ng isang bata
Mashed karot
- Maglagay ng ilang hugasan at gupitin ang mga karot sa isang maliit na halaga ng tubig hanggang sa maging malambot ang mga karot.
- Ilagay ang mga karot sa loob ng blender na may dalawang tablespoons o tatlong kutsara ng tubig na kumukulo hanggang sa isang malambot, cohesive na halo ay nabuo.
- Tandaan: Hindi makukuha ng bata ang buong dami nang isang beses, kaya ang natitirang halaga ay pinananatili sa loob ng freezer sa maliit na dami gamit ang tray ng yelo.
Ang pagkain at inumin ay nakakapinsala sa bata
- Ang mga itlog ay mahusay na luto.
- Sparkling inuming tulad ng: tsaa, kape, o inumin na naglalaman ng may lasa o creamy na inumin.
- Mga pagkaing naglalaman ng maraming asin.
- Pang-industriya na juice at malambot na inumin tulad ng Pepsi.