Ibon ng kiwi
Ang Kiwi ay isa sa mga prutas na tanyag sa mga nagtitinda ng prutas at gulay, kung saan mahal ito ng mga matatanda at kabataan; ang masarap na lasa nito, bilang karagdagan sa maraming mga pakinabang nito na nagpapasya sa amin sa ating diyeta sa pangkalahatan, at sa mga diyeta ng mga bata partikular, na pag-uusapan natin sa artikulong ito.
Mga pakinabang ng kiwi para sa mga bata
- Gumagana ito upang mapabuti ang kalusugan ng puso, mapadali ang panunaw dahil naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng hindi matutunaw at hindi matutunaw na hibla din.
- Tumutulong upang maprotektahan ang bata mula sa peligro ng mga nakamamatay na sakit; sapagkat naglalaman ito ng mga nutrisyon ng halaman; gumagana upang ayusin ang DNA, na gumaganap din ng ilang mga tungkulin ng mga antioxidant; pinoprotektahan ang katawan mula sa peligro ng maraming mga cancer.
- Ang bitamina C, bitamina E, mayaman sa mineral ng magnesiyo at iba pang mga nutrisyon ay mahalaga din sa pagbabago ng pagkain sa enerhiya, na nagbibigay sa iyong anak ng sigla at lakas.
- Naglalaman ng isang porsyento ng hibla, tinatayang tungkol sa 16 porsyento, makakatulong upang maalis ang problema ng tibi.
- Naglalaman ng iba’t ibang mga bitamina at nutrisyon, tulad ng: Nagbibigay ang Kaltsyum Kiwi sa katawan ng humigit-kumulang lima at kalahating porsyento, habang nagbibigay ng tanso ng tinatayang walong porsyento, at potasa, na gumaganap ng isang papel sa pagkontrol sa rate ng likido sa katawan, zinc, ang pangunahing papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng ngipin Balat at mga kuko, pati na rin ang buhok, at huwag kalimutan ang “Kro” na kumokontrol sa tibok ng puso, at magnesiyo, na nagpapahusay ng enerhiya ng katawan, kung saan pinalawak ni Kiwi ang katawan ng kanyang pagkain tungkol sa anim na porsyento ng elementong ito.
- Binabawasan ang panganib ng pag-ubo at igsi ng paghinga, kung ang bata ay tumatagal ng lima hanggang pitong beses sa isang linggo, ayon sa isang pag-aaral sa Britanya.
Oras upang pakainin ang isang kiwi na bata
Maaari mong simulan ang pagpapakain sa iyong sanggol mula sa 10 buwan hanggang 12 buwan, ngunit isaalang-alang ang mga pangunahing kaalaman para sa paghuhugas at pagputol nito sa maliit na mga cube, bagaman ang pinakamahusay ay ang pag-masahin ang prutas upang mas madaling matunaw ang iyong anak. Ang mga buto sa loob ng kiwi ay hindi kailangang Para sa pagkabalisa madali silang nakakain at madaling matunaw.
Ang pamamaraan ng pagpapakilala ng kiwi sa loob ng diyeta ng bata
Maraming mga paraan kung saan bibigyan ang bata ng mga pakinabang ng pagkain ng kiwi tulad ng:
- Gupitin ito at ihalo ito sa yoghurt o yogurt.
- Maglingkod bilang maliit na cubes – kung ang bata ay mas matanda – na may iba’t ibang iba pang mga cube ng prutas tulad ng saging, strawberry, at mangga.