Linga
Ang linga ay kilala sa siyentipiko bilang “Sesamum indicum”, isang uri ng halaman na sinusundan ng mga species ng pedal. Ang mga linga ng linga ay mayaman din sa protina at antioxidant. Ginagamit din sila bilang hilaw na materyales para sa paggawa ng tahini at dessert. Mayaman sila sa polyunsaturated fats, amino acid methionine, Vitamins ng pangkat B at (J), calcium at iron.
Sensitibo ng linga
Sa kabila ng maraming mga pakinabang ng linga, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas ng mga reaksiyong alerdyi. Ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari kapag ang immune system ng katawan ay gumagawa ng mataas na antas ng ilang mga makapangyarihang kemikal na nagdudulot ng pagkabigla sa katawan, na nagiging sanhi ng mababang presyon ng dugo. Mga Sintomas ng Sesame Allergy:
- Kahirapan sa paghinga.
- Ubo.
- Mababang rate ng pulso.
- Pagduduwal.
- Pagsusuka.
- Nangangati sa loob ng bibig.
- Sakit sa tiyan.
- Liwanag at pamumula ng mukha.
- Ang Urticaria, kung saan nabuo ang mataas na pulang mga patch ng balat mula sa ibabaw ng balat.
Mga pakinabang ng linga
Kilalang mga lihim ng linga mula noong sinaunang panahon, at ginamit bilang pagkain at paggamot. Sinabi ni Ibn al-Bitar tungkol sa linga: (Ang sesame ay kapaki-pakinabang para sa paghahati ng inumin at pintura at taba, na kapaki-pakinabang para sa kahubaran ng hininga at hika), sinabi ni Dawood Antioquia: (Sesame mainit na basa-basa, at nakakaalam ng sesame oil Sirg at mananatiling malakas pitong taon, at kapaki-pakinabang sa nakakataba, at pag-aayos ng mga bato at alisin ang talamak na ubo kung ang Pagluluto sa granada, at linisin ang tunog at alisin ang pagkamagaspang ng baga at dibdib, pangangati at scabies, at kung hindi nasamsam hindi pinapaboran ng isang bagay sa pangangati. pag-aralan ang hika at igsi ng paghinga at ubo).
Ang pinakamahalagang benepisyo ng linga:
- Nagpapabuti ng kalusugan sa bibig at ngipin: Ang mga linga at buto ng linga ay tumutulong sa pag-alis ng bakterya na humahantong sa mga lukab, alisin ang calcareous layer na nakapaligid sa mga ngipin, tulungan mapaputi ang mga ngipin at maiwasan ang pagdurugo ng mga gilagid, at may papel sa paggamot ng masamang hininga at tuyong lalamunan.
- Naglalaman ang sesame: isang fibrous na sangkap na nagpapataas ng rate ng pagkasunog ng taba sa katawan, na tumutulong upang mabawasan ang bigat ng katawan.
- Pangangalaga sa balat at balat: Ang Sesame ay mayaman sa zinc, na kung saan ay isang kinakailangang mineral para sa paggawa ng collagen sa balat, at ito ay may papel na mabibigyan ang kakayahang umangkop sa balat at pag-aayos ng mga nasirang selula ng balat, at mayaman sa protina ng gulay ay mahalaga para sa paglaki ng cell at pagbabagong-buhay at paggamot ay nasusunog.
- Paggamot ng mga Diabetes Sesame buto ay mayaman sa hibla na kinokontrol ang pagsipsip ng asukal sa mga bituka. Ang langis ng binhi ay gumaganap ng isang proteksiyong papel, lalo na sa pag-iwas sa uri ng 2 diabetes. May papel din ito sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo at pagkontrol sa gawain ng ilang mga gamot sa diyabetes.
- Pinahuhusay ang kalusugan ng buto: Ang langis ng linga ay naglalaman ng sink na nagpapataas ng density ng buto at pinoprotektahan laban sa osteoporosis. Bilang karagdagan, ang mga linga ng linga ay isang napaka-mayaman na mapagkukunan ng mga mineral na kaltsyum na napakahalaga para sa kalusugan ng buto at paglago. Naglalaman din ito ng isang elemento ng tanso na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga na nauugnay sa sakit sa buto, Anti-oxidants at pamamaga, na tumutulong sa labanan ang rheumatoid arthritis.
- Binabawasan ang presyon ng dugo at nagtataguyod ng kalusugan ng puso. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang magnesium na natagpuan sa mga linga ng linga ay nakakatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo sa mga pasyente na may mga pasyente ng diabetes at stress. Ang langis ng linga ay naglalaman din ng aktibong sangkap ng linga, pati na rin ang mga antioxidant at impeksyon na naglalaman nito, na kilala bilang sesame Sesamol), isang malakas na antioxidant na nagtataguyod ng kalusugan ng cardiovascular sa pamamagitan ng pagpigil sa atherosclerosis, pagbabawas ng masamang kolesterol sa katawan, pagtaas ng HDL kolesterol, pagbabawas ng triglycerides sa ang dugo, at omega-3 fatty fatty Greasy at kapaki-pakinabang sa kalusugan ng puso.
- Ang linga ay kinukuha nang pasalita para sa sakit na Alzheimer, anemia.
- Pinapagamot ang mga katarata.
- Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng kawalan ng katabaan sa mga kalalakihan, pagpapagaan ng mga sintomas ng menopos sa mga kababaihan, at paggamot ng dry vaginal lining.
- Paggamot ng mga ulser sa tiyan, kanser sa tiyan.
- Mag-apply sa balat upang gamutin ang pag-iipon ng balat, pagkawala ng buhok, pagkabalisa, frostbite, psoriasis, warts, at maiwasan ang kagat ng kagat.
- Ang langis ng linga ay ginagamit upang mapagbuti ang mga tinig na boses.
- Ang mga linga ng linga ay idinagdag sa pagkain para sa isang natatanging lasa, at langis ng sesame ay ginagamit para sa pagluluto.
- Ipinakita ng mga pag-aaral na ang langis ng linga ay naglalaman ng isang natural na sunscreen; Ang UV ray ay lumalaban sa 30%.
- Ginamit upang mapawi ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog, upang gamutin ang malabo na paningin, pagkahilo at sakit ng ulo.
- Ang mga antibiotics ay likas na antibacterial at nagiging sanhi ng mga karaniwang sakit sa balat tulad ng Staphylococci at Streptococcus, pati na rin ang karaniwang mga fungi ng balat.
Mga pakinabang ng langis ng linga para sa mga bata
- Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang pagkuha ng linga ng langis sa pamamagitan ng bibig sa 3 araw na pagtulog ay binabawasan ang pag-ubo sa mga bata na may sipon.
- Ang langis ng linga ay ang perpektong langis ng masahe para sa mga bata dahil sa mga moisturizing na katangian ng balat.
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pang-araw-araw na masahe ng mga bata na gumagamit ng langis ng linga sa loob ng 4 na linggo ay nagpapabuti sa paglago.
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pagdaragdag ng linga sa pang-araw-araw na diyeta ay nagpapalakas ng mga buto at pinipigilan ang mga rickets sa mga bata
- Nakakatulong ito kapag ang mga bata ay massage ito sa daloy ng dugo sa mga arterya ng mga hita, at nakakatulong na makatulog ng mas mahusay.
- Ang sesame ay mayaman sa hibla, kaya nakakatulong ito upang gamutin ang tibi sa mga bata.
- Ang ilang mga patak ng langis ng linga o langis ng oliba ay inilalagay sa temperatura ng silid sa tainga upang gamutin ang impeksyon sa tainga ng sanggol. Ginagamit lamang ito kung walang butas sa eardrum.
- Pinapawi nito ang sakit ng ngipin sa mga bata; ang leeg, ulo, at head massage.