mansanas
Ang Apple ay isang paboritong prutas ng karamihan sa mga tao na tinatanggap na kumain sa lahat ng oras, at nagsimulang kumalat ng mga mansanas mula sa Turkey sa lahat ng mga bansa sa mundo, at si Alexander ang unang natuklasan ang mga mansanas bago ang BC.
Ang mansanas ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrisyon na kailangan ng katawan. Naglalaman ito ng mga bitamina sa malaking dami: bitamina A, bitamina B1, bitamina B2, bitamina B9 (folic acid), bitamina B5 (pantothenic acid), bitamina B6, niacin, bitamina C, bitamina E at bitamina K.
Naglalaman din ito ng calcium, magnesium, posporus, sodium, iron, potassium, zinc, protein at isang mababang proporsyon ng taba. Sinakop ng Apple ang unang lugar sa mga tuntunin ng kahalagahan ng nutrisyon sa mga prutas para sa mga tao, ngunit kilalanin natin ang mga pakinabang ng mga mansanas para sa mga bata.
Mga pakinabang ng mansanas para sa mga bata
Ang bata ay nangangailangan ng pansin at pansin sa kalidad ng mga pagkaing kanyang kinakain sapagkat ang kanyang katawan ay nasa yugto pa rin ng paglago at kaunlaran. Ang kanyang mga organo ay nangangailangan ng ilang mga nutrisyon upang lumago nang maayos at gumana nang tama. Ang pagkain ng mga mansanas na patuloy ay isang mahusay na kasanayan sa pagdiyeta. “Isang mansanas sa isang araw na malayo sa iyo ng doktor,” at ang mga pakinabang ng mansanas para sa mga bata:
- Protektahan ang baga ng bata at dagdagan ang kahusayan ng kanilang trabaho, kung saan natuklasan ng mga siyentipiko ang pagkakaroon ng anti-pagkalason, “Alcrcitsen”, na gumagana upang maprotektahan ang mga baga mula sa maruming hangin na maaaring inhaled ng bata.
- Inirerekomenda ng doktor na kumain ng isang piraso ng mansanas sa gabi kapag ang toothpaste ay hindi magagamit upang maprotektahan sila mula sa mga nalalabi sa pagkain at upang labanan ang pagbuo ng mga bakterya na nagiging sanhi ng mga bakterya na mahawahan. Para sa pagkabulok.
- Pinipigilan ang bata mula sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw tulad ng tibi, pagtatae, gastric ulser at karamdaman dahil sa mga hibla sa loob nito, at pinatataas ang kakayahang umayos ang proseso ng pantunaw at protektahan ito mula sa mga almuranas.
- Protektahan ang katawan ng bata mula sa mga sakit dahil sa mga mahahalagang elemento sa loob nito na makakatulong sa gawain ng immune system.
- Bawasan ang mga antas ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo, na nagpapasigla sa paggawa ng insulin dahil naglalaman ito ng sangkap na “pectin”.
- Pagprotekta sa mga bata laban sa mga sakit sa hika at dibdib.
- Linisin ang balat at dagdagan ang pagiging bago at lightening nito.
- Protektahan ang iyong anak mula sa kanser dahil sa dami ng mga hibla sa loob nito at bitamina C, lalo na kapag kinuha ng alisan ng balat pagkatapos maligo nang mabuti.
- Palakasin at ayusin ang kalamnan ng puso kapag kinakain sa tiyan, at dahil sa kakayahan ng mga mansanas upang mabawasan ang mga rate ng nakakapinsalang kolesterol, pinoprotektahan nito ang bata mula sa pagkakaroon ng sakit na cardiovascular.