Ang bawat ina ay masigasig na gawin ang kanyang mga anak na uminom ng gatas dahil sa mahusay na pakinabang nito sa katawan, ito ay isa sa mga pinakamahalagang inuming mayaman sa mineral at bitamina, hindi lihim na ang gatas ang unang pagkain na inumin ng tao, nagbibigay ito ng marami nutrisyon na kinakailangan para sa paglaki at pagpapanatili ng katawan ng tao, Sa mga mapagkukunan ng gatas mula sa mga hayop na ginawa, tulad ng mga baka, tupa at kambing, at itinuturing na pinakamahusay na gatas ng suso sa kanila, na naglalaman ng isang likas na antibiotiko na pinoprotektahan ang bata mula sa marami mga sakit at pinapalakas ang immune system laban sa lahat ng mga anyo ng sakit, at naiiba mula sa natitirang gatas dahil ito ay nabuo sa pag-unlad ng bata Ito ay katugma sa paglaki ng katawan sa kaibahan sa formula ng gatas, na dapat baguhin buwanang upang mabago ang edad at paglaki ng bata.
Ang gatas ay binubuo ng maraming mahahalagang bitamina tulad ng bitamina A, na tumutulong upang makita at palaguin ang mga buto at ayusin ang immune system sa pamamagitan ng pagtulong sa mga lymphocytes na labanan ang bakterya at mga virus. Naglalaman din ito ng bitamina B bilang karagdagan sa riboflavin at bitamina B12, D na nakikipaglaban sa osteoporosis, bilang karagdagan sa mga mahahalagang elemento tulad ng calcium, magnesium, posporus, fluoride at iba pang mahahalagang elemento.
Ang gatas ay hindi mabilang na mga pakinabang. Sinasabi sa amin ng kasaysayan na ginamit ni Queen Cleopatra na maglagay ng gatas sa paliguan upang ang kanyang balat ay mananatili tulad ng isang malambot na malambot na balat. Ang gatas ay makinis ang mga epekto ng butil, higpitan ang balat, bawasan ang mga epekto ng mga wrinkles, at gumamit ng gatas upang mapaputi ang balat. Sa rosas ng gatas, at ilagay ang halo sa mukha nang dalawang beses sa isang araw, at gumagana upang mabawasan ang presyon ng dugo at ang panganib ng mga stroke, at pinatataas nito ang konsentrasyon ng mga mag-aaral, at tumutulong upang maunawaan at matandaan, at ang mga pag-aaral ay isinagawa sa mga mag-aaral na umiinom araw-araw na gatas, ang mga inuming may gatas ay may kakayahang Mag-zoom sa pag-aaral at pag-iimbak at pagtuon sa mga hindi umiinom, at kumain ng isang tasa ng gatas sa isang araw ay ginagawang mas matalino ang isang tao at pinatataas ang antas ng nagbibigay-malay na kakayahan.
Pinoprotektahan din ng gatas ang laban sa ilang mga cancer tulad ng colorectal cancer, sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant na nagbabawas ng mga libreng radikal na nagdudulot ng cancer, nagpapabuti ng panunaw, nagbibigay ng enerhiya sa katawan at tumutulong sa paglaki ng maayos. Ang ilang mga pag-aaral ay isinagawa din sa kakayahan ng gatas na mapahina Ng asido ng pagpapanumbalik ng tiyan at tisyu at samakatuwid inirerekomenda na uminom ng gatas upang maprotektahan ang tiyan at mabawasan ang saklaw ng mga ulser, at ang pag-inom ng isang baso ng mainit na gatas ay nakakatulong upang makakuha ng mapupuksa ang hindi pagkakatulog at nerbiyos, at makakatulong sa pagtulog.