Gatas
Ang pagkabata ay isa sa pinakamahalagang yugto kung saan ang isang tao ay dumaan sa kanyang buhay. Ito ang yugto kung saan itinatayo niya ang kanyang isip at katawan. Ang bata ay dapat alagaan sa lahat ng aspeto, lalo na sa mga tuntunin ng kanyang diyeta. Dapat alagaan ng ina ang pagkain ng kanyang anak. Ang lahat ng mga pagkaing kapaki-pakinabang, malusog at mayaman sa mga nutrisyon, sustansya at bitamina ay mahalaga para sa katawan na lumaki nang maayos. Ang pagkakaiba-iba sa mga mapagkukunan ng pagkain ng bata, sa pagitan ng karne, gatas, keso, gulay, prutas at iba pang mga pagkain, ay mahalaga para sa kanyang katawan. Sa artikulong ito tatalakayin natin ang mga pakinabang ng gatas para sa mga bata.
Ang gatas ay bunga ng pagbuburo ng mga bakterya na matatagpuan sa gatas, at ito ay isa sa pinaka kanais-nais na mga produkto ng pagawaan ng gatas sa mga bata, sapagkat madaling lunukin, at tikman ang masarap at matamis at pinatataas ang kanilang gana, at mabuti na ang ina nagsisimula na magbigay ng gatas sa kanyang anak mula sa edad na 7 buwan, dahil naglalaman ito ng maraming mga halaga ng nutrisyon mula sa Kaloriya, tubig, protina, taba, karbohidrat, asukal, kaltsyum, potasa, sosa, magnesiyo, posporus, iron, sink , folic acid, riboflavin, thiamine, niacin, bitamina A, B6, B12, Mababang bitamina E, Na gumagawa ng gatas sa listahan ng mga pagkaing kritikal sa katawan, lalo na sa mga bata.
Mga pakinabang ng yogurt para sa mga bata
Ang pangunahing pakinabang ng gatas para sa mga bata ay:
- Ito ay may pangunahing papel sa paggamot ng dysentery, pagtatae sa mga bata, anuman ang sanhi ng pagtatae.
- Gumagana ito upang gamutin ang mga impeksyon sa tiyan kapag regular na kinuha.
- Pinalalakas ang lakas ng immune system at ginagawang mas lumalaban sa iba’t ibang mga sakit.
- Tumutulong sa pagalingin ang anumang mga sintomas na nauugnay sa atay kapag kinuha nang regular at may pangunahing papel sa pagpapagaling ng hepatitis.
- Gumagana ito upang gamutin ang mga impeksyong lagay ng ihi, na nagiging sanhi ng heartburn sa panahon ng pag-ihi.
- Pinapagamot nito ang hindi pagkakatulog sa mga bata at pinasaya nila ang isang tahimik at malalim na pagtulog.
- Pinapadali ang panunaw dahil naglalaman ito ng bakterya na katulad ng mga nasa tiyan na nag-aambag sa panunaw.
- Upang pagyamanin ito ng kaltsyum at posporus, napaka-kapaki-pakinabang para sa mga buto, dahil gumagana ito upang mapahusay ang density nito at gawing mas malakas.
- Napakahalaga na panatilihing malusog ang mga bituka at panatilihing malusog ang mga ito.
- Maiwasan ang coronary heart disease.
- Pinoprotektahan ang cancer sa bituka.
- Binabawasan ang hitsura ng mga alerdyi sa mga bata.
- Ang kayamanan sa protina ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagbuo ng kalamnan.
- Ang katawan ng bata ay pinalakas sa buong araw. Ang isang malusog na bata na may lakas upang ilipat ay punong-puno ng lakas at lakas.