Nutrisyon sa panahon ng paggagatas

Ang pagpapasuso ay ang likas na proseso na sumusunod sa pagsilang at napakahalaga at pinapalakas ang ugnayan ng ina at anak bilang karagdagan sa maraming mga pakinabang. Ang mga glandula ng mammary ay gumagawa ng gatas. Ang mga glandula na ito ay nabuo sa panahon ng pagbibinata ngunit mananatiling hindi epektibo hanggang sa maganap ang pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga hormone ay nagpapasigla ng paglaki at sangay ng mga gatas na ducts sa dibdib. Ang mga cell ng gatas ay nabuo.

Ang mga prolactin at oxytocin hormones ay kumokontrol sa paggawa ng gatas at sa proseso ng pagpapasuso. Kapag lactates ang sanggol, ang hormon na ito ay pinasisigla ang pagtatago ng mga hormone na ito upang makagawa ng gatas. Ang Proactin ay may pananagutan sa pagpapasigla sa paggawa ng gatas, at ang oxytoxin ay may pananagutan sa paggawa ng gatas.

Ang pagpapasuso ay isa sa pinakamahalagang regalo na maaaring ibigay ng ina sa kanyang anak dahil may malaking pakinabang ito. Napansin na ang bahagdan ng mga kababaihan na nagpapasuso sa kanilang mga anak ay medyo mababa, ngunit ang bawat babae ay kailangang gawin itong imposible sa kanya na magpasuso ng kanyang anak. Ang pinakamahalagang benepisyo ng pagpapasuso:

Ibigay ang bata sa lahat ng mahahalagang sustansya sa halagang angkop para sa natural na paglaki.
Ang init ng gatas ay angkop, hindi ito mainit, na nakakaapekto sa dila ng bata o malamig, na ginagawang malamig ang bata.
Ang isang malakas na relasyon at bond ay lumitaw sa pagitan ng ina at ng kanyang anak.
Ang proseso ng pagpapasuso ay pinasisigla ang paggawa ng mga hormone sa katawan ng bata, na tumutulong sa mga bituka ng bata upang mabuo upang matamo nang epektibo ang mga nutrisyon. Ang proseso ng pagpapasuso ay nangangailangan ng isang mas malaking pagsisikap ng bata at sa gayon ay naiiba sa pagpapasuso, na hindi nangangailangan ng isang hindi likas na pagsisikap kumpara sa pagpapasuso.

Matutunaw ng sanggol ang gatas ng ina nang maayos at ganap, na bibigyan ang bata ng buo at pagnanais na matulog. Samakatuwid, nalaman mo na ang sanggol ay maaaring matulog sa panahon ng proseso ng pagpapasuso

Sa panahon ng pagpapasuso, ang bata ay tumatanggap ng naaangkop na halaga ng gatas at hindi kukuha ng higit sa kanyang pangangailangan at sa gayon ang posibilidad na maging napakataba ay mas kaunti.
Nakukuha ng mga bata ang kinakailangang kaligtasan sa sakit. Ang mga antibiotics ay ipinapadala mula sa ina hanggang bata sa suso.
Ang pagpapasuso ay hindi kailangang i-sterilize ang mga bote ng pagpapakain o magdala ng gatas at mga vial kapag umalis sa bahay. Ito ay madali at hindi nangangailangan ng paghahanda.

Ang bata ay mas malamang na magkaroon ng impeksyon sa gastrointestinal dahil ang gatas ay ipinadala nang direkta mula sa ina hanggang sa bibig ng bata nang hindi nakikipag-ugnay sa hangin o sa mga di-mabubuting daluyan. Samakatuwid, ang rate ng impeksyon sa mga bata na umaasa sa gatas ng suso ay puno.
Mas malamang na mahawahan ng mga alerdyi sa pagkain, eksema at hika (hika)
Binabawasan ang posibilidad ng isang bata na itinago.
Ang sanggol ay mas malamang na magkaroon ng pantal.

Ang pagpapasuso ay tumutulong sa ina na mawalan ng timbang pagkatapos ng panganganak dahil ang taba na nakaimbak sa loob ng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay gagamitin upang makagawa ng gatas habang isinasaalang-alang ang isang balanseng diyeta ng lahat ng mga nutrisyon.
Nalaman ng mga pag-aaral na ang pagpapasuso ay maaaring maprotektahan laban sa kanser sa suso at may isang ina sa hinaharap.
Ang pagpapasuso ay tumutulong sa pagbuo ng isang matatag na relasyon sa ina-anak kaagad pagkatapos ng kapanganakan.

Dapat mong simulan ang pagpapasuso kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Posible pagkatapos ng isang oras dahil kapag ang mga sanggol na nagpapasuso, nakakatulong upang makabuo at makabuo ng gatas.

Ang gatas ng Colostrum ay isang dilaw na likido na naitago sa unang ilang araw pagkatapos ng kapanganakan. Nagsisimula ito sa pagpapasuso at isang simpleng halaga. Hindi ito maputi tulad ng gatas. Maaaring isipin ng maraming kababaihan na walang gatas ngunit ang sangkap na ito ay lubhang kapaki-pakinabang at mayaman sa mga antibodies. Bigyan ang kaligtasan sa sakit sa sanggol. Ang gatas ay naglalaman ng 20% na protina at isang malaking halaga ng protina na tinatawag na Lactalbumin, mineral at isang mas mababang halaga ng taba at gatas na lactose ng asukal na matatagpuan sa gatas ng suso na na-sikreto ng ilang araw pagkatapos ng paggawa ng gatas.

Ito ay isang karaniwang katanungan at problema na nararanasan ng maraming kababaihan, ngunit ang problema ay hindi ang kakulangan ng paggawa ng gatas sa ina, ngunit ang problema ng hindi sapat na kamalayan at kakulangan ng buong kaalaman sa pagpapasuso. Ang proseso ng paggawa ng gatas ay nakasalalay sa batayan ng demand at supply. Kapag ang pagpapasuso ng bata na ito ay nagpapasigla sa mga hormone ng katawan upang makabuo at makabuo ng gatas at mas malaki ang hinihingi, mas maraming oras at bilang ng mga beses na ang pagtaas ng gatas ng suso sa ina at kung gayon kapag ang dibdib na nagpapakain sa bata ay laging nakakatulong upang gumawa ng gatas, lalo na sa unang linggo Pagkatapos ng kapanganakan, ang dami ng gatas ay kakaunti na posible sa dami ng isang kutsara, ngunit ang halagang ito sa unang sapat para sa bata at dapat na patuloy na magpasuso upang makabuo ng gatas sa mas malaking dami, at ito likas na ang bata ay mawalan ng kaunting timbang sa unang linggo, ngunit mababawi ang timbang sa mga darating na linggo.

Maraming mga kababaihan ang madaling kapitan ng isang pagkakamali. Mayroon silang ilang mga pattern at tiyak na oras sa pagpapasuso, ngunit ang dapat gawin ng ina ay ang pagpapakain ng hinihingi, lalo na sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan hanggang sa unang buwan dahil kukuha ng sanggol ang gatas na kailangan niya. Sa paggawa ng gatas, maaaring kailanganin ng bata sa mga unang linggo na magpasuso bawat oras o dalawa at hindi nangangahulugang ang ina ay hindi gumagawa ng sapat na gatas, ngunit napaka natural at kailangang ipasuso ang bata kung kinakailangan.

Ang pag-uugali na ito ay isa ring pangkaraniwang pagkakamali at isang maling paniniwala dahil, tulad ng nabanggit kanina, mas maraming oras ng pagpapakain ng suso ay nadagdagan ang paggawa ng gatas. Kapag ang bata ay binigyan ng isang dami ng artipisyal na gatas, ang ina ay hindi magpapasuso ng kanyang sanggol sa loob ng isang panahon ay maaaring mapalawak ng 4 o 5 oras, Para sa katawan ng mga kababaihan na ang bata ay hindi nangangailangan ng gatas para sa panahong ito ay hindi pasiglahin ang paggawa ng gatas at samakatuwid sa paulit-ulit na pagbibigay ng artipisyal na gatas ay mabawasan ang paggawa ng gatas sa ina at magdusa mula sa problema sa kakulangan ng gatas.

Ang bata ay dapat na ganap na nagpapasuso mula sa isang suso at saka ang iba pa dahil ang bata ay unang nakakakuha ng unang gatas (foremilk), na mababa sa taba at tumutulong upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkauhaw sa bata at pagkatapos ay lumiliko ang gatas sa isang mas matinding likido tinawag na (Hind milk) at ang proporsyon ng taba at lactose (Ang asukal sa gatas) ay mas mataas at kinakailangan para sa paglaki, kaya kapag ang pagpapasuso ng bata sa unang gatas ay nagsasabi sa uhaw ng bata at pagkatapos ay nagiging mas masinsinang magbigay ng katawan ng mga kinakailangang materyales para sa paglaki at kung hindi ganap na nagpapasuso ng bata sa bawat suso ay maaaring hindi matanggap ang bata ang lahat ng kinakailangang mga elemento ng paglaki tulad ng taba At mga starches, na maaaring makaapekto sa pag-unlad ng bata.

Ang pagkakaroon ng timbang sa bata pagkatapos ng unang linggo ay itinuturing na pinakamahalagang pahiwatig na ang gatas ay sapat at tandaan din na ang mga lampin ay palaging basa at pakiramdam ng kasiyahan at kaligayahan ng bata pagkatapos ng pagpapasuso nang direkta.

Ang isang bata na ganap na nagpapasuso nang walang paggamit ng artipisyal na gatas ay hindi nangangailangan ng likido dahil ang gatas ng ina, lalo na ang foremilk, ay mayaman sa tubig at mababa ang taba. Sinasabi nito ang pagkauhaw sa sanggol na hindi ito nangangailangan ng iba pang mga halaga ng tubig o iba pang mga likido dahil ang mga likido ay magpapakain. Ang sanggol ay mapapakain at papalitan ang gatas at sa gayon ay mababawasan ang gatas ng ina. Sa sobrang init na araw posible na magpasuso nang higit pa o bigyan siya ng isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo at coolant matapos isterilisado ang mga bote.

Ang paglitaw ng pamumulaklak at natural na stasis ay nangyayari para sa maraming mga kababaihan ng lactating at maaaring mangyari sa ikatlong araw o sa unang linggo ng pagsisimula ng pagpapasuso at din kapag ang pagkaantala ng oras ng pagpapasuso, na humahantong sa kapunuan ng dibdib at bato. Kapag ang pagpapasuso sa hinihingi ay sasamahan ng paglitaw ng pagkalungkot o pagdadugo.

Ang diyeta ng nagpapasuso ay dapat na balanse at naglalaman ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan nito at kasama ang lahat ng mga pangkat ng karne, gatas, prutas gulay at starches, at sundin ang mga sumusunod na tip:

Iwasan ang mga inuming may caffeine tulad ng tsaa, kape at malambot na inumin dahil maaaring maging sanhi ito ng labis na aktibidad at hindi kerna makatulog nang maayos. Ang caffeine ay gumagalaw mula sa gatas ng ina hanggang sa sanggol, at ang dami ng inumin na inumin mo ay hindi lalampas sa apat na tasa ng nakaraang mga inumin na pinagsama. Maaaring magamit ang mga inuming walang caffeine, tulad ng ilang kape.

Uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng maraming pampalasa at pampalasa dahil ang lasa ng gatas ay magkakaiba at maaaring tanggihan ng bata.
Iwasan ang mga mani o pagkain na naglalaman ng mga ito kung mayroong mga tao sa pamilya na may alerdyi dito.
Iwasan ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ng mga bitamina at mineral o naglalaman ng mga halamang gamot. At ang kanilang paggamit ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng doktor at pagkatapos ng mga kinakailangang pagsusuri. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring gumamit ng mga pandagdag tulad ng isang ginang na sumusunod sa isang vegetarian o macrobiotic diet ay maaaring mangailangan ng bitamina B12 at pagkatapos din kumonsulta sa isang doktor. Ang ilang mga kababaihan na hindi umiinom ng gatas dahil sa hindi pagpaparaan ng lactose ay maaaring mangailangan ng calcium.

Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng malaking benepisyo sa sanggol at sa ina. Subukang ipasuso ang bata hangga’t maaari sa unang anim na buwan ng edad ng bata at inirerekomenda ito sa isang taon o higit pa na kailangan ito ng bata, na may naaangkop na pagkain sa simula ng pag-iwas.

Maraming kababaihan ang maaaring makaramdam ng pagkalungkot, pagod, at pagod sa pagpapasuso sa suso. Maaari silang masyadong mag-isip tungkol sa pagpapasuso, ngunit ang pakiramdam na ito ay dapat magpatuloy. Maraming kababaihan ang dapat mag-isip na ito ay isa sa mga pinakadakilang regalo na maaaring ibigay ng isang ina sa kanyang anak. Hindi ito matatagpuan sa mga tindahan at hindi ito mabibili. Maraming mga pag-aaral ang napatunayan ang mga pakinabang ng gatas ng suso kaya may mga pag-aaral na napatunayan na nakakaapekto sa katalinuhan ng bata. Ang proseso ng paggagatas, lalo na sa loob lamang ng anim na buwan, ay hindi kailanman mahaba at magpapasa at mahirap lamang sa una ngunit sa oras ay hindi magiging problema para sa ina.

Ito ay napaka natural sa panahon ng pagpapasuso ng bata, na nangyayari nang maraming sa ika-lima o ikaanim na buwan na ang bata ay hindi nakakaramdam ng buo pagkatapos ng suso at ito ay tinatawag na paglago ng spurt mula sa paglaki ng mga bata at hindi ito nagpapahiwatig na ang suso ang gatas ay hindi sapat para sa bata at pumunta sa artipisyal na gatas, Ang bata ay pinakain dahil sa pagtaas ng rate ng paglago, at sa gayon ay nangangailangan ng mas maraming gatas, nais na magpasuso nang higit pa at kapag ang pagpapakain ng suso ay higit na tataas ang paggawa ng gatas dahil ang proseso ng paggawa ng gatas ay isang kahilingan at alok at kapag nagpapasuso ka ng higit ay madaragdagan ang paggawa ng gatas, at kadalasan ay hindi nagpapatuloy sa panahong ito Higit sa 2 hanggang 3 araw.

Ang ina ay dapat gumastos ng maraming oras hangga’t maaari sa kanyang anak upang magpasuso. Gayunpaman, kung kailangan niyang magtrabaho, dapat niyang pasusuhin ang bata bago magtrabaho. Kung mayroong isang angkop na pahinga sa trabaho at maaari siyang bumalik sa kanyang dibdib, magagawa niya ito. Kung hindi niya magawa ito, Kasama kung ano ang manu-manong gumagana o elektrikal at ginamit pagkatapos isterilisasyon nang mabuti at mga bote ng isterilisasyon upang makatipid ng gatas at ilagay sa ref hanggang sa oras na mapasuso ang bata.

Ang oras upang magbigay ng gatas sa bata sa pamamagitan ng tasa ay mula sa simula ng limang buwan at posible na maraming kababaihan ang makahanap na ang oras na ito ay maaga ngunit nararapat na sa panahong ito ang bata ay maaaring makontrol ang mga kalamnan ng kanyang leeg at mas mahusay ang mga kamay at na ang pagkaantala ng pagpapakilala ng tasa para sa sistema ng bata ay hahantong sa pagtaas Ito ay nakadikit sa bote at hindi maaaring iwanan, lalo na pagkatapos ng unang taon. Sa kaso ng pagpapasuso, ang gatas ay maaaring pagsipsip at mailagay sa isang tasa pagkatapos isterilisasyon.

Kapag ipinataw ang ilang mga kundisyon, ang ina ay napilitang gumamit ng formula ng gatas, ngunit pagkatapos ng 4 hanggang 6 na linggo ng pagpapasuso, maaaring maayos na naitatag siya sa pagpapasuso. Ngunit hindi ito nagpayaman sa pangunahing at mahalagang pagpipilian ay ang pagpapasuso ng sanggol sa loob ng anim na buwan ng gatas ng suso lamang.

Ang bata na umiinom ng artipisyal na gatas ay nakakaramdam ng uhaw. Hindi tulad ng gatas ng ina, ang bata ay hindi nauuhaw. Samakatuwid, ang ina ay dapat magbigay ng kanyang anak na lalaki ng pre-pinakuluang tubig at cool upang umangkop sa bata.

Ang gatas ng toyo ay hindi angkop para sa mga bata, lalo na mas mababa sa anim na buwang gulang dahil sa isang sangkap na tinatawag na phytoestrogen na matatagpuan sa gatas ng toyo na maaaring makaapekto sa bata at maging sanhi ng pagiging sensitibo ng toyo protina. Ang gatas na ito ay ibinibigay sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor at para lamang sa mga bata na alerdyi sa asukal sa lactose sa gatas at tumanggi Gumamit ng elemental formula.

Ang mga pakinabang ng artipisyal na gatas ay hindi binabawasan ang mga pakinabang ng pagpapasuso, ngunit may ilang mga benepisyo, tulad ng kakayahang maakibat ang ama sa pagpapakain at pagpapakain sa isang bata o maging isang miyembro ng pamilya. Hindi dapat laging naroroon ang ina kapag nagpapasuso sa kanyang anak. Ang ina ay hindi dapat makaramdam ng pagkakasala dahil sa hindi nagawang Pagpapasuso sa kanyang anak kapag siya ay may nakakahimok na dahilan tulad ng sakit o anumang iba pang hindi maiwasang mga link. Ang gatas na pang-industriya ay nagbibigay sa bata ng mga kinakailangang nutrisyon ngunit hindi nagbibigay ng bata ng kinakailangang kaligtasan sa sakit na maibigay ng gatas ng ina.

Ang kaligtasan sa sakit ng bata ay hindi mahusay sa mga unang taon ng buhay at samakatuwid ang ina ay dapat gumamit ng tubig na kumukulo at coolant upang umangkop sa sanggol kapag naghahanda ng gatas at gumamit ng mga bote ng sterile. Mayroong maraming mga paraan upang i-sterilize ang mga bote ng pagpapakain tulad ng:

Paraan ng pigsa: upang ang mga bote at pagpuno ng tubig, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang buong bote ay nalubog sa tubig kapag kumukulo hanggang sa matapos ang proseso ng isterilisasyon. Ang isa sa mga kawalan ng pamamaraang ito ay upang baguhin ang kulay ng mga bote pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon dahil sa akumulasyon ng dayap sa tubig.
Paggamit ng mga isterilisasyon machine: Ang mga makina ay maaaring magamit upang isterilisado ang mga bote upang ang mga ito ay isang mabilis at epektibong pamamaraan ng isterilisasyon, ngunit ang makina ay dapat mapanatili nang maayos.
Gamit ang paraan ng microwave: May ilang mga kagamitan na isterilisado ang mga bote sa microwave, na kung saan ay din isang madaling paraan ng pag-isterilisasyon.

Ano ang mainam na paraan upang maghanda ng artipisyal na gatas?
Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago ihanda ang gatas ng sanggol na may sabon at tubig, isterilisado nang mabuti ang bote ng gatas at ilagay ang naaangkop na halaga ng gatas ayon sa mga tagubiling paghahanda sa pakete.
Dapat mong ilagay ang naaangkop na halaga ng tubig at gatas, at hindi kabaliktaran, dahil kapag inilalagay namin ang gatas bago ang tubig ay hindi magdagdag ng naaangkop na halaga ng tubig ay mas mababa ang dami at ang gatas ay magiging mas puro.

Ano ang mga kawalan ng paghahanda ng gatas sa isang mas puro na paraan? Mayroon bang anumang mga pakinabang ng paghahanda ng gatas na may pagdaragdag ng isang labis na dami ng gatas sa dami ng tinutukoy na tubig?

Ang gatas ay mas puro, tulad ng pagdaragdag ng isang labis na halaga ng gatas sa tubig, na hindi nagbibigay ng anumang mga benepisyo sa bata, ngunit kabaligtaran. Walang makabuluhang pinsala kapag ang gatas ay inihanda sa isang mas malaking dami ng gatas (pagdaragdag ng isang labis na kutsara ng gatas sa tubig). Ang gatas ay mas puro sa protina at asin. At ang sanggol ay nagsisimulang umiyak. Iniisip ng ina na ang bata ay nakakaramdam pa rin ng gutom at binibigyan siya ng labis na gatas, na nagreresulta sa pag-uulit ng prosesong ito upang madagdagan ang bigat ng bata din at ang bata ay hindi maaaring tiisin ang mga karagdagang halaga ng mga asin sa yugtong ito.