Mga kuko sa kalusugan
Ang mga kuko ay isang solidong sangkap na gawa sa keratin, na naglalaman ng 15% ng dami ng tubig nito, bilang karagdagan sa mga mineral asing-gamot at kaltsyum, kung saan ang mga kuko ay malusog sa isang kulay, makinis nang walang anumang mga spot o gilid o mga grooves, at sa ilalim ng mga kuko isang sangkap na tinatawag lining Ang kuko ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura nito sa syphilis para sa malusog, at asul para sa hindi malusog; dahil sa pagkakaroon ng pamamaga o kakulangan ng oxygen. Mahalagang tandaan na ang kahalagahan ng mga kuko ay hindi lamang maprotektahan ang tisyu ng mga daliri, ngunit ito ay isa sa mga tagapagpahiwatig at indikasyon ng kalusugan ng interior ng katawan, floss at hugis at hawakan na mga kuko ay tanda ng marami sa kalusugan ng ang katawan.
Ang mga pahiwatig ng kuko tungkol sa kalusugan ng tao
Ang mga kuko ay maraming mga implikasyon para sa kalusugan ng tao, ang pinakamahalaga kung saan ay:
- Mga pako na malabo: Ang malusot na mga kuko ay maaaring magpahiwatig ng anemia, sakit sa atay, o malnutrisyon.
- Mga puting kuko na may madilim na mga gilid: maaaring magkaroon ng mga indikasyon ng pamamaga ng atay.
- Ang mga dilaw na kuko ay maaaring magpahiwatig ng impeksyon sa fungal o pagkakaroon ng talamak na sakit sa teroydeo, sakit sa baga, diyabetis, o psoriasis.
- Mga asul na kuko: maaaring magpahiwatig ng isang kakulangan ng oxygen, maaari itong magpahiwatig ng isang problema sa baga, tulad ng emphysema, ilang mga problema sa puso.
- Madilim na kulay na mga kuko: Dapat itong suriin nang mabilis, dahil kung minsan maaari nilang ipahiwatig ang kanser sa balat.
Ang pinakamahalagang pagkain upang makakuha ng malusog na mga kuko
Maraming mga pagkain ang naglalaman ng mga pagkain na mahalaga para sa kalusugan at lakas ng mga kuko.
kamote
Ang mga patatas na patatas ay naglalaman ng isang hanay ng mga antioxidant, na pinakamahalaga sa kung saan ay ang beta-karotina, na siya namang nagbabago sa bitamina A na mahalaga sa pagsuporta sa kalusugan ng kuko.
mga kamatis
Kung saan ang mga kamatis ay mayaman sa biotin, lycopene at isang hanay ng mga bitamina tulad ng bitamina A at bitamina C, na lahat ay nagbibigay ng kalusugan sa mga kuko at makintab na hitsura, mas mabuti na kumakain ng hilaw na hilaw na hindi luto, dahil ang pagluluto ay maaaring sirain ang bitamina C.
buto ng kalabasa
Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng sink, na nag-aambag sa pagbuo ng nag-uugnay na tisyu, at kinokontrol ang paggawa ng mga bagong protina sa katawan ng tao. Ang pagkain ng ilang mga buto ng kalabasa sa pang-araw-araw na batayan ay nakakatulong upang tamasahin ang malusog na mga kuko.
ang gatas
Alam na ang gatas ay mayaman sa calcium, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa paglaki at pagpapalakas ng mga kuko, inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa isang tasa sa isang araw at mas mabuti na kumain kasama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina D.
Islands
Ang regular na paggamit ng mga karot ay maaaring magbigay ng katawan ng maraming mahahalagang bitamina para sa kalusugan ng balat, buhok at kuko, kumakain ng hilaw o lutong o sa anyo ng juice ay tumutulong na mapanatiling malusog at malakas ang mga kuko.
tubig
Ang pag-inom ng tubig na may 8 hanggang 10 tasa ng tubig sa isang araw ay napakahalaga upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa katawan. Ang pagkatuyo ay nagiging sanhi ng balakubak at mga kuko.
Mga natural na mixtures para sa kuko polish
Ang langis ng puno ng tsaa na may langis ng oliba
Ang langis ng puno ng tsaa ay isang langis na mayaman sa antimicrobial at antioxidant na lumalaban sa pamamaga at ibalik ang mga kuko sa natural na kulay nito sa pamamagitan ng paghahalo ng pantay na halaga ng langis ng tsaa ng langis at oliba at paglalagay ng mga ito sa koton sa mga kuko. Inirerekomenda na ulitin ang pamamaraang ito nang dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Bread soda na may lemon at olive oil
Sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng baking soda na may isang kutsarita ng lemon juice at kalahati ng isang kutsarita ng langis ng oliba, pagkatapos ay ilapat ito sa mga kuko gamit ang isang malinis na malambot na sipilyo, at pagkatapos ay hugasan ito ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 5 minuto. Ulitin ang prosesong ito dalawang beses sa isang linggo.
Apple cider suka
Ang suka ng Apple ay may mga anti-fungal na katangian at bakterya na makakatulong na mapanatiling malaya ang mga kuko sa anumang uri ng impeksyon kung ang pagdidilim ng mga kuko dahil sa impeksyong fungal, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang basong tubig na may isang tasa ng suka ng mansanas sa isang malaking mangkok. at pagkatapos ay ilagay ang mga kamay sa solusyon sa loob ng 20 minuto, pagkatapos hugasan ang mga kamay ng malamig na tubig, pagkatapos ay moisturize ng mabuti sa langis ng oliba, at inirerekomenda na ulitin ang halo na ito nang dalawang beses sa isang araw upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Mga tip at patnubay para sa pangangalaga sa kuko
Upang mapanatili ang malakas na puting mga kuko, mayroong maraming mga pamamaraan, ang pinakamahalaga kung saan ay:
- Linisin ang mga kuko na patuloy na alisin ang dumi at alikabok na matagal sa kanila.
- Ang pagbabalat ng kuko gamit ang isang pinong coolant ng kuko upang matanggal ang nalalabi sa mga polish ng kuko o anumang naipon na langis.
- Sterilize ang palamigan ng kuko sa pamamagitan ng paglalagay nito sa mainit na tubig sa loob ng 5 minuto upang matunaw ang lahat ng dumi at suspendido ang mga microbes.
- Mag-apply ng isang transparent na layer sa kuko bago ilapat ang isang layer ng kuko polish o isang manikyur, upang pahintulutan ang mga kuko na huminga.
- Panatilihin ang mga pagkaing mayaman sa mga bitamina at protina upang madagdagan ang kanilang lakas.
- Iwasan ang paglalapat ng kuko polish araw-araw. Ang pagbibigay ng mga kuko ng isang oras ng pahinga, kahit para sa isang araw sa isang linggo, ay makakatulong upang mapanatiling malusog ang mga ito.
- Gupitin ang mga kuko tuwing dalawang linggo, halimbawa, at mapanatili ang mga ito sa isang naaangkop na haba, upang mapanatili ang kanilang kalusugan at mapupuksa ang anumang mga microbes na natigil.
- Iwasan ang paglantad ng mga kuko sa malupit na mga kemikal.
- Panatilihing tuyo ang iyong mga kamay pagkatapos ng paglangoy o pagligo, siguraduhing palagi silang moisturized.
- Magsuot ng mga guwantes kapag gumagamit ng naglilinis.