Bad hininga
Ang problema ng masamang hininga ay madalas na sanhi ng akumulasyon ng mga bakterya sa dila at gilagid, at ang mga bakterya na ito ay naroroon sa lahat ngunit sa iba’t ibang antas. Ang mga taong nagdurusa mula sa pagkakaroon ng mga bakterya na ito ay higit na malubhang problema ng masamang hininga kaysa sa iba, at kung minsan ay maaaring sanhi ng isang problema sa loob ng tiyan. Ngunit may ilang mga hakbang na makakatulong upang mapupuksa ang nakakainis na problemang ito, na nagiging sanhi ng pagkapahiya sa may-ari, at mayroon ding mga likas na sangkap na gumagana upang mapupuksa ang masamang hininga nang ligtas at malusog.
Mga sanhi ng masamang hininga
Maraming mga kadahilanan na humantong sa masamang hininga, kabilang ang:
Mga paraan at hakbang upang mapupuksa ang masamang hininga
Ang pagsunod sa mga simpleng hakbang na ito ay nakakatulong upang mapupuksa ang nakakainis na amoy ng bibig nang epektibo:
- Gumamit ng mouthwash.
- Magsipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses araw-araw, sa umaga at bago matulog.
- Iwasan ang pagkain ng mga pagkain na nagdudulot ng masamang hininga, tulad ng mga sibuyas, bawang, gatas, at alkohol.
- Bawasan ang paggamit ng mga asukal, pinapataas ng asukal ang bakterya na nagdudulot ng amoy ng bibig.
- Uminom ng maraming tubig sa araw. Pinapanatili ng tubig ang bibig na basa-basa at pinipigilan ang masamang hininga.
- Magdagdag ng ilang patak ng lemon juice sa tasa ng tubig at inumin ito.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina C, tulad ng mga prutas, berry, at melon.
- Uminom ng isang baso ng berde o itim na tsaa, mayaman sila sa antioxidant.
- Baguhin ang iyong toothbrush tuwing 3 buwan ng hindi bababa sa.
- Bisitahin ang dentista; upang matukoy ang mga sanhi ng amoy ng bibig, matukoy ang naaangkop na paggamot sa kondisyon.
Mga likas na recipe upang mapupuksa ang masamang hininga
Maraming mga recipe sa bahay at likas na sangkap na epektibong nag-aambag sa pag-aalis ng masamang hininga, at ang pinakamahalaga at pinakamainam sa mga recipe na ito ay ang mga sumusunod:
Baking soda
Upang maalis ang bakterya na nagdudulot ng masamang hininga, maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
- Isang kutsarita ng baking soda.
- Isang baso ng tubig.
Paano ihanda:
- Magdagdag ng baking soda sa maligamgam na tubig at matunaw nang maayos.
- Ang solusyon ay ginagamit bilang isang mouthwash, sa pamamagitan ng paggulo ng 30 segundo hanggang isang minuto.
- Paulit-ulit na araw-araw sa loob lamang ng ilang araw.
Paghurno ng soda at asin
Upang mapupuksa ang amoy ng bibig nang mabilis, maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
- Isang kutsarita ng baking soda.
- Maliit na kutsara ng asin.
- Isang baso ng maligamgam na tubig.
Paano ihanda:
- Paghaluin ang baking soda at asin ng tubig nang maayos.
- Ang solusyon ay ginagamit bilang isang mouthwash sa pamamagitan ng paggulo sa isang minuto sa isang oras hanggang sa matapos ang solusyon.
Apple cider suka
Ginagamit ito upang maalis ang masamang hininga; sapagkat naglalaman ito ng mga anti-bacteria, at ang kakayahang balansehin ang antas ng PH sa bibig, kung saan magagamit ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
- 1 kutsara o 2 kutsara ng apple cider suka.
- Isang baso ng malamig na tubig.
Paano ihanda:
- Paghaluin ang apple cider suka ng tubig upang makakuha ng isang losyon.
- Ang solusyon ay ginagamit bilang isang basura at gargle sa loob ng 3-5 minuto at ang bibig ay hugasan ng tubig.
- Ulitin ang hugasan na ito nang dalawang beses sa isang araw kapag nagising at natutulog.
English salt
Upang labanan ang bakterya na nagdudulot ng masamang hininga, maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
- Isang kutsarita ng Ingles na asin.
- Isang baso ng maligamgam na tubig.
Paano ihanda:
Paghaluin ang asin ng tubig, at gamitin ang solusyon bilang isang mouthwash at gurgle araw-araw.
Luya
Upang mapawi ang masamang hininga, maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
- Isang kutsarita ng luya juice.
- Isang baso ng maligamgam na tubig.
Paano ihanda:
- Gupitin ang luya at pisilin upang makuha ang juice, pagkatapos ay idagdag sa maligamgam na tubig.
- Ang solusyon ay ginagamit bilang isang mouthwash, gargle pagkatapos kumain, at isang beses lamang sa isang araw bawat ilang araw.
Green tea
Tumutulong sa pag-alis ng masamang hininga dahil naglalaman ito ng mga anti-bacteria, kung saan maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
Paano ihanda:
- Ilagay ang green tea bag sa isang tasa ng mainit na tubig sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay magpatuloy at magdagdag ng pulot sa tasa at uminom.
- Inirerekomenda na uminom ng isang tasa o 3 tasa ng inumin na ito araw-araw.
perehil
Upang labanan ang bakterya na nagdudulot ng masamang hininga, maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Paano ihanda:
Chew sariwang perehil dahon, o idagdag ang mga ito sa iba’t ibang mga pinggan.
Yoghurt at lemon juice
Upang mapupuksa ang masamang hininga, maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
- 1 kutsara o 2 kutsara ng yogurt.
- Isang kutsarita ng lemon juice.
Paano ihanda:
- Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap.
- Ilagay ang pinaghalong sa ngipin at iwanan ng 5-7 minuto, pagkatapos hugasan ang bibig.
Tea puno ng langis
Tumutulong sa pag-alis ng masamang amoy na bakterya dahil naglalaman ito ng mga antioxidant at anti-bacteria, kung saan maaari mong sundin ang sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
- Tumulo o dalawang patak ng langis ng puno ng tsaa.
- Isang baso ng maligamgam na tubig.
Paano ihanda:
- Magdagdag ng langis ng puno ng tsaa sa tubig.
- Gumalaw ng solusyon sa loob ng 3-5 minuto.
- Ginagamit ito araw-araw hanggang sa ganap na maalis ang amoy.