Naglilinis ng ngipin
Manu-manong nalinis ang ngipin gamit ang isang sipilyo, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito:
- Maglagay ng naaangkop na halaga ng toothpaste sa tuktok ng sipilyo.
- Ilagay ang brush sa ngipin sa isang anggulo ng 45 degree na may linya ng gum.
- Ilipat ang brush sa isang maliit na pabilog na paggalaw na patuloy sa bawat ngipin, isinasaalang-alang ang pagpapanatili ng bristles ng sipilyo sa gum linya, at maiwasan ang presyon sa mga gilagid nang husto, at upang matiyak ang pag-access ng mga buhok sa lahat ng mga ngipin at puwang sa pagitan nila.
- Linisin ang ibabaw ng harap at panloob na ngipin na nakaharap sa dila sa isang maliit na patuloy na pabilog na paggalaw, at pagkatapos ay linisin ang panloob na ibabaw ng mas mababang at itaas na ngipin sa pamamagitan ng pagtagilid ng brush nang patayo, at ilipat ang pataas at pababa sa isang maliit na pabilog na paggalaw.
- Linisin ang dila nang malumanay gamit ang likod ng brush, at mag-ingat na patuloy na linisin ang mga ngipin ng dalawang minuto hanggang tatlong minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig at hugasan ang bibig.
Mga Resipe sa Bahay Upang Malinis ang Iyong Ngipin
Baking soda
Ang pag-bake ng soda ay nag-aambag sa paglilinis ng mga batik sa ibabaw ng mga ngipin, pinipigilan ang paglaki ng bakterya sa bibig, at natural na pagpapaputi ng mga ngipin sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsarita ng baking soda na may dalawang kutsarang tubig sa isang homogenous na paraan, na inilalapat ang pinaghalong sa toothbrush, at pagkatapos naglilinis ng ngipin.
Langis ng niyog
Ang langis ng niyog ay isang natural na langis na kapaki-pakinabang para sa kalusugan sa bibig at ngipin. Naglalaman ito ng mga pag-aari na pumipigil sa pamamaga ng gum at plaka sa ngipin, at lauric acid, na sumisira sa bakterya sa bibig, ay ginagamit sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kutsara ng langis ng niyog sa bibig at hugasan ito ng halos isang-kapat ng isang oras, Pagkatapos ay dumura ang langis sa banyo.
Mga tip para sa paglilinis ng ngipin
Ang paglilinis ng ngipin ay isa sa mga bahagi ng pang-araw-araw na gawain upang malinis ang mga ngipin, at upang makumpleto ang proseso ng paglilinis ay dapat sundin ang mga sumusunod na tip:
- Malinis ang ngipin dalawang beses sa isang araw.
- Gumamit ng isang malambot na brush, isinasaalang-alang na ang hugis at sukat ay angkop para sa laki ng bibig, at madaling maabot ang lahat ng mga ngipin.
- Baguhin ang toothbrush tuwing tatlo o apat na buwan, o bago iyon kung nasira ang mga capillary.
- Gumamit ng isang toothpaste na naglalaman ng fluoride.
- Gumamit ng thread upang alisin ang dumi at nalalabi sa pagkain sa pagitan ng mga ngipin.
- Bisitahin ang iyong dentista nang regular; suriin ang iyong ngipin at linisin ang mga ito.