Mga problema sa bibig at ngipin
Maraming mga tao ang nagdurusa sa mga problema sa bibig at ngipin bilang isang resulta ng mga kadahilanang pangkalusugan, o bilang isang resulta ng pagpapabaya. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema ay ang hindi magandang hininga, na kung saan ay isa sa mga pinaka-nakakahirap na mga problema sa kalusugan din dahil sanhi ito ng kahihiyan sa tao mismo. Upang pabayaan ang isang tao at hindi ang resulta ng isang problema sa kalusugan na may kaugnayan sa digestive system, halimbawa, ano ang sanhi ng paglitaw ng amoy ng bibig?
Mga sanhi ng masamang hininga
- Ang bakterya ay pangunahing responsable para sa amoy ng bibig. Kapag dumarami sa loob ng bibig, ang dila ay natatakpan at nabuo din sa pagitan ng mga ngipin. Bilang isang resulta, ang ilang mga lason ay ginawa gamit ang hindi kasiya-siya na mga amoy.
- Kung mayroon kang malaking tonsil, mas malamang na magkaroon ka ng napakarumi na amoy sa loob ng iyong bibig.
- Ang pagkain ng ilang mga pagkain ay nagdudulot ng amoy, partikular na mga sibuyas, bawang, at isda.
- Magsagawa ng ilang masamang gawi tulad ng paninigarilyo o pag-inom ng alkohol.
- Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mga problema sa pagtunaw tulad ng ulser at GERD.
Alamin ang iyong bibig amoy napakarumi
Maraming mga tao ang hindi alam kung paano makilala kung magdusa sila mula sa pagkakaroon ng isang amoy o hindi, kaya mayroong iba’t ibang mga paraan upang malaman ito, ang pinakamahalagang kung saan:
- Ang pulso ng binata mula sa loob, iwanan ito upang matuyo, pagkatapos amoy ang amoy nito, magiging tulad ng amoy ng iyong sarili o iyong bibig.
- Ilagay ang iyong mga kamay sa harap ng iyong ilong at bibig, swell them hard ng higit sa isang beses, at pagkatapos ay subukang makilala ang amoy sa loob.
Kung ikaw ay nasa isang lugar ng trabaho at mahirap para sa iyo na gawin ang alinman sa mga pamamaraan na ito, maaari mong ilagay ang dulo ng iyong pen sa iyong bibig ng dalawang minuto at pagkatapos ay amoy ito. Kung ikaw ay nasa isang restawran, halimbawa, maaari kang pumutok nang husto sa tasa sa harap mo o huminga ito nang malalim at pagkatapos ay subukang maamoy ang amoy sa loob, at kung sinubukan mo ang lahat ng mga paraan at hindi ka nakinabang, dapat mong tingnan ang isang doktor.
Mapawi ang bibig amoy
- Panatilihing malinis ang iyong bibig at ngipin sa pamamagitan ng paghuhugas nito ng tatlong beses sa isang araw, pag-aalaga ng oras bago ka matulog, gamit ang isang medikal na toothpaste at isang sipilyo na angkop para sa iyong mga ngipin, na pinapanatili itong nagbago sa bawat panahon.
- Kumuha ng maraming tubig upang maiwasan ang tuyong bibig at mapanatili ang sapat na bakterya sa iyong bibig.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mga karbohidrat tulad ng tinapay; sila ay bilang tulong ng mga pag-aaral sa paggawa nito.
- Ang pagkain ng gum, ngunit hindi asukal, ay hindi humantong sa pagkabulok ng ngipin.
- Laging gumamit ng mga toothpick upang mapanatiling malinis ang iyong ngipin at mapupuksa ang mga nasuspinde na sangkap na humantong sa amoy na ito.
- Maaari kang gumamit ng mouthwash at iba pang mga lotion sa mga parmasya, na mabawasan o maalis ang ganap.