Kapag mayroon kang isang walang problema na puting ngipin, ang iyong ngiti ay magiging tiwala, mayroong mga tao na may mga problema sa kanilang mga ngipin at sa gayon ay nakakaapekto sa kanilang ngiti. Mabuti at tuluy-tuloy na pag-aalaga ay mababawasan ang karamihan sa mga problema sa ngipin, kabilang ang mga problema sa gilagid na nagiging pangkaraniwan at nagiging sanhi ng dayap: Isang malagkit na pangkat ng bakterya na idineposito at lumalaki sa ngipin.
Upang maiwasan ang problemang ito at iba pang mga problema dapat kang magkaroon ng ilang mabuting gawi, ang mga 7 tip na makakatulong na maiwasan ang mga problema sa gum bilang karagdagan sa isang kahanga-hangang ngiti at malusog:
- Huwag gumamit ng ngipin bilang mga tool: Ang isa sa mga pagkakamali na ginagamit ng isang tao sa kanilang mga ngipin bilang mga tool ay ang pag-crack ng mga hazelnuts o upang buksan ang ilang mga lata ay mapanganib, dapat nating malaman na ang mga ngipin ay ngumunguya ng pagkain lamang at hindi dapat gamitin bilang mga tool, dahil ang mga bitak at bali ay maaaring mangyari sa layer ng enamel na nagpoprotekta sa mga ngipin.
- Pagpili ng tamang toothpaste: Dapat nating piliin ang pinakamahusay na uri ng ngipin at hindi ang pinakamurang, dahil naniniwala kami na walang pagkakaiba sa pagitan nito at ang pinakamahal na toothpaste, karamihan sa mga uri ng toothpaste ay naglalaman ng gliserin na maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kaysa sa interes, at ang ang kadahilanan ay ang sangkap na ito ay nakapaloob sa ngipin at maaaring maiwasan ang pagdating ng mga mineral na asin sa kanya at posible na ang kahinaan ng ngipin at ang simula ng kahinaan.
- Nililinis ang ngipin araw-araw: Ito ang pinakamadaling payo na maaaring sundin ng isang tao. Ang dentista ay dapat malinis ng 3 beses sa isang araw. Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao ay maaaring kalimutan na linisin ang kanilang mga ngipin dalawang beses sa isang araw. Dapat din silang linisin sa tamang paraan. Dapat nilang hawakan ang brush sa isang 45 degree na anggulo at ilipat ito ng malumanay mula sa itaas hanggang sa ibaba kung saan nakikipagtagpo ang mga gilagid at ngipin.
- Paglilinis ng dila: Mahalagang linisin ang dila gamit ang isang sipilyo at patuloy na linisin ito bilang isang kanlungan para sa bakterya.
- Paglilinis ng ngipin gamit ang dental floss: Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang mga gilagid at ngipin.
- Banlawan: Pagkatapos ng pagsisipilyo at flossing, at paglawak ng isang mabuting bibig tulad ng fluoride, na kung saan ay makakatulong na palakasin ang mga ngipin at maprotektahan laban sa pagkabulok, ang paglaw ay kapaki-pakinabang din para sa mga sensitibong ngipin.
- Kumain ng malusog: Ang asukal at acidic na pagkain ay maaaring makasama sa mga asukal sa ngipin ay humantong sa akumulasyon ng dayap at madagdagan ang sakit sa gum, at ang mga acidic na pagkain ay nagdudulot ng kaagnasan sa enamel layer.
Hindi mahirap makakuha ng isang malusog na ngiti kung susundin natin ang mga tip na ito at sa gayon mapanatili ang kalusugan at kaligtasan ng mga ngipin at mga problema sa mga gilagid tulad ng pamamaga at pamamaga ng mga gilagid.
Mga sangkap na makakatulong na palakasin ang mga gilagid:
- Ang paggamit ng mga toothpicks ay epektibo at nililinis ang mga gilagid.
- Bisitahin ang iyong dentista tuwing anim na buwan upang gamutin ang iyong mga ngipin at gilagid.
- Pamahalaan ang diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na nagsusulong ng mga gilagid at ngipin tulad ng yogurt at gatas na naglalaman ng calcium. Makakatulong ito sa mga ngipin na maging mas malakas.
- Ang Grapefruit Studies ay nagpakita ng pagiging epektibo nito sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga gilagid, limon at cranberry, na pumapatay ng bakterya at tumutulong na palakasin ang mga gilagid at ngipin.