Maraming mga tao na hindi alam na mayroon silang masamang hininga, ngunit ang mga tao ay naiinis sa masamang hininga. Nakakahiya para sa kanila at pati na rin ang mga taong nakikipag-ugnayan sa kanila. Mayroong dalawang simpleng pantig upang malaman kung mayroon kang masamang hininga o hindi. Maaaring hindi maamoy ang kanilang bibig nang walang mga paraan, ibig sabihin:
- Sa pamamagitan ng kamay: sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay sa harap ng bibig at kumuha ng hangin sa direksyon ng kamay ay nakabukas at pagkatapos ay hininga mo ang hangin na tumataas mula sa bibig pagkatapos ay malalaman mo kung naghihirap ka sa masamang hininga o hindi.
- Ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng medikal na thread, na naglilinis sa pagitan ng mga ngipin kung saan pinasok mo ang thread sa pagitan ng mga ngipin at kinuha ito at pagkatapos ay amoy ang amoy ng thread pagkatapos malalaman mo kung ang problema mo o hindi.
Upang panatilihing malinis ang iyong bibig kakailanganin mong gawin ang mga sumusunod:
- Paglilinis ng mga ngipin: sa pamamagitan ng paglilinis ng ngipin ng brush at i-paste araw-araw pagkatapos ng bawat pagkain at gamitin ang medikal na thread upang linisin ang mga labi ng pagkain sa paghihintay sa pagitan ng mga ngipin.
- Piliin ang tamang uri ng pagkain: Mayroong ilang mga uri ng pagkain na may napakarumi na amoy kapag kinuha at mananatili nang mahabang panahon tulad ng sariwang bawang, sibuyas, ilang uri ng keso, o isda tulad ng hipon, hipon at tuna.
- Huwag pansinin ang tatlong pagkain kung saan dapat kang kumain ng tatlong pagkain sa isang araw: dahil ang kakulangan ng pagkain ay humantong sa tuyong bibig at paglabas ng masamang amoy na may hininga.
- Kumain ng maraming pagkain at likido na may mabuting amoy, tulad ng gargling na may langis ng mint, kumakain ng thyme o chewing halo, pag-inom ng pinakuluang kanela, chewing gum, na tumutulong sa pagpapakawala ng laway na makakatulong na mapupuksa ang mga nakakapinsalang bakterya sa bibig at tiyan, pag-inom ng berdeng tsaa, At ang pagpaparami ng mga mansanas, kung saan ito ay gumagana upang ayusin ang laway na nakakatipid sa iyo mula sa bakterya sa bibig, o mga prutas ng sitrus tulad ng orange at lemon pagkatapos kumain ng bawang o sibuyas kung saan panatilihing malinis ang amoy ng bibig.
- Uminom ng tubig at palakihin ito: Ang tubig ay kapaki-pakinabang sa kalusugan sa pangkalahatan at moisturizes at linisin ang bibig ng bakterya at nalalabi ng pagkain.
- Huwag magpabaya sa paglilinis ng dila: Ang mga bakteryang bakterya na sanhi ng masamang amoy ay naaayon sa dila.
- Lagyan ng tsek sa iyong doktor kung ang mga solusyon na ito ay hindi gumagana, maaari kang magdusa mula sa isang partikular na sakit na sanhi ng masamang amoy na ito.
- Suriin ang iyong klinika ng ngipin kung mayroon kang pagkabulok ng ngipin, na nagiging sanhi ng nalalabi na nalalabi sa frame, na nagiging sanhi ng masamang amoy sa bibig.