Kamakailan lamang, maraming mga tao ang nais na makakuha ng mga puting ngipin, ngunit hindi nila natutunan na ang solusyon ay simple sa sipilyo ng ngipin. Mag-ingat na magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw na may isang toothbrush at gumagamit ng isang dental thread upang makakuha ng ngipin at isang magandang ngiti. Pati na rin ang pag-access sa isang malusog na utak habang ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang relasyon sa pagitan ng kalinisan ng mga ngipin at memorya, mas malinis ang mga ngipin na nadagdagan ang aktibidad ng utak at nadagdagan ang lakas ng memorya at kabaligtaran.
Mga pagkaing nakakatulong sa pagprotekta sa ngipin:
- Gatas: Naglalaman ng protina na pumipigil sa nabubulok na bakterya mula sa pagdikit sa ngipin, pati na rin ang dayap na metal na mahalaga upang makabuo ng ngipin.
- Mga Keso: Gumagana ang keso upang maihambing ang kaasiman sa bibig na nakakapinsala sa ngipin. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga sangkap na sumunod sa enamel ng ngipin upang maprotektahan ito mula sa epekto ng mga acid.
- Strawberry: Kung alam ng mga tao ang kakayahan ng mga strawberry na mapaputi ang mga ngipin at buli, pati na rin ang kanilang kakayahang alisin ang mga mantsa na naiwan ng mga stimulant tulad ng kape at tsaa, gumagamit sila ng pang-industriya na pagpapaputi ng maraming halaga, at sa mga naghahanap ng malusog na gilagid ng mga sugat na madaling para sa bakterya na makalusot at maging sanhi ng pamamaga Pagkatapos ng mga strawberry nang walang takot o pag-aalangan
- Parsley: Naglalaman ng chlorophyll na may kakayahang alisin ang mga hindi kasiya-siyang amoy mula sa bibig sa pamamagitan ng chewing isang pack ng araw-araw.
- Apple: Naglalaman ng antioxidant polyphenol, na kumikilos bilang isang likas na bibig at ngipin, pinatataas ang pagtatago ng laway, na umaatake sa mga bakterya na nagdudulot ng problema ng mga dental plate. Gumagana ito upang mabawasan ang pagsipsip ng asukal at ang alisan ng balat nito ay gumagana upang higpitan ang ngipin at gamutin ang mga gilagid.