Ang mga limb ay ang pinakamahalagang bahagi ng ating mga katawan. Tumutulong sila sa amin upang maisagawa ang aming pang-araw-araw na gawain. Sa pamamagitan ng mga binti maaari nating ilipat at lumipat sa isang lugar na gusto natin, at sa pamamagitan ng kamay ay makakain tayo, sumulat; sa pamamagitan ng aking kamay maaari kong isulat ang mga salitang ito sa iyo.
Mga cool na kamay
Minsan ang aming mga kamay ay may mga problema tulad ng malamig na mga kamay, malamig na mga kamay
Malamig na mga kamay: Ay isang pagbaba sa temperatura ng mga kamay sa hindi malamig, dahil sa natural na tugon sa katawan upang ayusin ang temperatura, at hindi nagiging sanhi ng pag-aalala, maliban kung sinamahan ng malamig na mga kamay ang nagbabago ng kulay ng balat.
Sintomas ng malamig na mga kamay
- Ang isang pagbabago sa kulay ng balat ng mga kamay, upang sila ay may posibilidad na maging asul o puti.
- Ang kalungkutan at pamamanhid sa mga kamay.
- Tensiyon at higpit sa balat.
- Mga paltos o ulser sa mga kamay.
Nagdudulot ng malamig na mga kamay
Minsan ang mga malamig na kamay ay nauugnay sa malamig na panahon, ngunit maaari silang magpatuloy kahit na pagkatapos pagpainit ng mga kamay. Mayroon ding iba pang mga sanhi ng problemang ito, na maaaring sanhi ng ilang maling gawi o ilang mga sakit at karamdaman na maaaring mangyari sa loob ng katawan, kabilang ang:
- Kakulangan ng sistema ng sirkulasyon, at sakit sa daloy ng dugo sa mga kamay.
- Anemia.
- Diabetes, at rayuma.
- Ang mga side effects na maaaring sanhi ng ilang mga gamot.
- Paninigarilyo.
- Ang paglitaw ng atherosclerosis sa mga arterya.
- Hypothyroidism.
- Ang stress at pagkabalisa.
- labis na katabaan.
- Ang saklaw ng katigasan ng balat sa mga kamay.
Upang maiwasan ang malamig na mga kamay, narito ang mga tip sa ibaba
- Kung ikaw ay isang naninigarilyo, dapat kang huminto sa paninigarilyo.
- Kung nagdurusa ka sa labis na katabaan, dapat mong bawasan ang iyong timbang.
Pagalingin ang problema sa malamig na mga kamay
- Maaari kang gumawa ng isang mainit na paliguan ng tubig para sa iyong mga kamay, pagkatapos ng isang malamig na paliguan ng tubig, pagkatapos ay muling gumawa ng isang mainit na paliguan, mai-aktibo nito ang sirkulasyon ng dugo at sa gayon madama ang init sa isang maikling panahon.
- Hugasan ang iyong mga kamay araw-araw para sa 10 minuto upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo.
- Kumuha ng mabilis na lakad araw-araw, sapagkat nakakatulong ito upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, at maililigtas ka mula sa lamig ng mga limbs.
- Kumain ng mga suplemento, lalo na ang bitamina C at bitamina B at antioxidant, dahil tumutulong silang mapanatili ang kalusugan ng cardiovascular.