naglilinis ng mga kamay
Ang paghuhugas ng mga kamay ay isa sa mga paraan upang maiwasan ang impeksyon ng iba’t ibang mga mikrobyo at sakit, nangangailangan ito ng hindi hihigit sa tubig at sabon o disimpektante na malusog, ngunit ang pinakamahalaga ay ang pag-aalaga ng lahat ng mga bahagi ng ating katawan, kabilang ang mga kamay. Paano hugasan nang maayos ang mga kamay, na hahantong sa paglilinis ng maayos, kailan dapat natin hugasan ang ating mga kamay? Anong mga hakbang ang dapat nating isaalang-alang, paghuhugas ng ating mga kamay bago at pagkatapos? Ano ang tamang paraan upang hugasan ang iyong mga kamay?
Ang oras upang maghugas ng kamay
Nakikipag-usap kami sa iba sa araw, pati na rin ang aming pang-araw-araw na gawain at aktibidad, at ang aming mga kamay ay mas madaling kapitan ng mga mikrobyo at iba’t ibang mga sakit, at sa gayon ay umaabot sa iba pang mga bahagi ng katawan tulad ng mata, bibig, ilong at dila, bilang karagdagan sa ang maselang bahagi ng katawan, at kahit na mahirap panatilihing malinis ang mga kamay sa buong araw, Na ang proseso ng paghuhugas ay madalas na binabawasan ang kanilang pagkakalantad sa mga bakterya tulad ng bakterya, halimbawa, kaya mayroong isang hanay ng mga hakbang na inirerekomenda upang hugasan ang mga kamay bago at pagkatapos, at tulad ng sumusunod.
Mga hakbang upang hugasan ang iyong mga kamay bago mo mailapat ang mga ito
- Hugasan ang iyong mga kamay bago maghanda at maghanda ng pagkain.
- Bago kumuha ng gamot o gamot.
- Kapag tinugunan ang ilang mga sugat o resort upang maglagay ng mga bendahe sa katawan, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay bago.
- Ang pagpindot sa mga mata, lalo na ang paglalagay o pagtanggal ng mga contact lens sa mata.
- Magsuot ng mga damit na partikular sa loob.
Pinapayuhan ang mga hakbang na hugasan ang mga kamay pagkatapos ng pagpapatupad
- Tapos na ang paghahanda ng pagkain, lalo na kung may kasamang manok o karne.
- Tapos na gamit ang banyo.
- Lumipat ang iyong lampin ng sanggol.
- I-play kasama ang mga hayop ng Milenyo, o pindutin ang mga ito nang hindi pagkakamali.
- Ang pagbahing o pagtahi ng ilong.
- Tratuhin ang mga sugat, alinman sa iyong sarili o sa iyong sarili.
- Gumamit ng mga kemikal bilang mga detergents.
- Magsuot o mag-alis ng sapatos.
- Bilang karagdagan sa pangangailangan na hugasan ang mga ito kapag naramdaman nila na nakalantad sa ilang mga dumi, o nakikita ang mga ito, lalo na naipon sa ilalim ng mga kuko.
Paano hugasan nang maayos ang mga kamay
Tulad ng nabanggit kanina, ang paghuhugas ng kamay ay hindi nangangailangan ng higit sa sabon at tubig, ngunit dapat mong malaman kung paano gamitin ang mga ito upang malinis nang maayos ang iyong mga kamay, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito:
- Hydration ng mga kamay na may tubig.
- Ipasa nang maayos ang sabon sa pagitan ng mga kamay.
- Kuskusin ang iyong mga kamay gamit ang sabon at pagpapatakbo ng tubig, ng hindi bababa sa dalawampung segundo.
- Kuskusin ang lahat ng mga bahagi ng katawan kasama na ang ibabaw at sa pagitan ng mga daliri, sa ilalim ng mga daliri at kahit na pag-access sa mga siko.
- Hugasan ang mga kamay gamit ang sabon gamit ang tumatakbo na tubig.
- Patuyuin ang mga kamay gamit ang isang malinis, tuyo na tuwalya ng koton, at ang papel ay maaaring magamit para dito.