tutuldok
Ang colon ay isa sa mga mahahalagang bahagi ng digestive tract. Ang mga pangunahing sangkap nito ay ang malalaking bituka. Ang pagpapaandar at kahalagahan nito sa katawan ng tao ay sumipsip ng tubig at isang bahagi ng pagkain, pati na rin upang suriin ang organikong bagay na natagpuan sa basura ng mga bakterya ng fluorine.
Ang colon ay nakalantad sa maraming mga problema sa kalusugan dahil sa maraming mga kadahilanan, kasiya-siya, o sa pamamagitan ng hindi malusog na mga gawi sa pagkain, at malalaman natin sa ibaba ang paggamot ng pangwakas na colon, at makilala ang pinakamahalagang sintomas na kasama ng sakit.
Ultimate Colon Therapy
Sinasabing ang pasyente ng colon ay isang doktor mismo, at ang pangwakas na paggamot ay sumusunod sa mga tagubilin at pag-iwas sa payo sa panahon ng paggamot ng gamot mula sa doktor, at iyon ay ang mga sumusunod:
- Lumayo mula sa pagkapagod at pagkabagot na kung saan ay isa sa mga stimulant ng pangangati ng colon, at subukang humiga at huminahon at magnilay sa kalikasan.
- Kumain ng isang malusog na diyeta, tulad ng pagbabawas ng mga pritong pagkain, langis, at mataba na pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng taba; habang pinapataas nila ang pagtatae at sakit sa tiyan.
- Lumayo sa mga pampalasa at pampalasa na nakakainis sa colon at nagdudulot ng sakit.
- Iwasan ang paninigarilyo at inuming nakalalasing.
- Lumayo sa mga soft drinks, inumin na naglalaman ng mataas na caffeine at stimulant.
- Iwasan ang labis na pagkain na nagdudulot ng pagdurugo at gas, tulad ng repolyo, brokuli, at beans.
- Lumayo mula sa gum at sweets na gawa sa mga artipisyal na sweeteners na mahirap digest, at samakatuwid ay sanhi ng gas at pagtatae.
- Maraming mga pagkain na naglalaman ng dietary fiber na nagsusulong ng pantunaw at pinadali, at magagamit sa buong butil, salad ng gulay, at ilang uri ng prutas.
- Uminom ng halos anim o walong baso ng tubig araw-araw, pinapalambot ang kilusan ng bituka.
- Kumain ng maliit at malusog na pagkain sa halip na kumain ng isang malaki at madulas na pagkain.
- Chew pagkain nang maayos hanggang sa natutunaw sa tiyan.
- Ang pagkain ng maraming yogurt ay isa sa mga pinaka-angkop na pagkain para sa colon pasyente dahil naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.
- Bigyang-pansin ang pag-inom ng mga herbal na inumin na nagpapaginhawa sa mga sintomas ng colon tulad ng mint at green tea.
- Patuloy na kumain ng luya. Ito ay isang natural na losyon upang mapawi ang Irritable Bowel Syndrome. Naglalaman ito ng mga antioxidant, bitamina at disinfectants. Sa isang tasa ng pinakuluang tubig, ibuhos ang kalahating kutsarita ng tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto bago inumin ito.
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
- Sakit sa puson, lalo na pagkatapos kumain ng pagkain.
- Pagtatae o tibi.
- Ang distension ng tiyan, na bumubuo ng mga gas.
- Hindi komportable matapos ang paggastos ng pangangailangan sa banyo.
- Pagsusuka at pagduduwal lalo na pagkatapos kumain.
- Patuloy na pagkapagod at pagod.
- Madalas na sakit ng ulo.
- Pagkabalisa, masamang kalooban, at sakit sa isip.