tutuldok
Ang magagalitin na bituka sindrom ay isang pangkaraniwang karamdaman na nagpapasakit sa maraming tao, lalo na sa mga kababaihan, ayon sa pandaigdigang istatistika dahil mas apektado sila ng mga sikolohikal at emosyonal na problema kaysa sa mga kalalakihan. Nagdudulot din ito sa kanila na sumailalim sa iba’t ibang yugto upang baguhin ang kanilang paggana sa pag-iisip, tulad ng mga pagbabago sa hormonal na nagreresulta mula sa regla o pagbubuntis. Ang artikulong ito ay may epekto sa colon sa pagbubuntis, kasama ang maraming mga tip para mapigilan ito.
Epekto ng colon sa pagbubuntis
Ang mga buntis na kababaihan ay nagdurusa mula sa pagdurugo at gas dahil sa hormone progesterone, na kung saan ay lihim sa panahong ito, na nagiging sanhi ng pagpapalawak ng bituka at bawasan ang kilusan, pamamaga at gas na napuno nang naaayon, at ang karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nagdurusa sa Constipation na patuloy, na nagpapa-aktibo ng mga almuranas at sanhi ng matinding sakit o pagdurugo sa panahon ng defecation, Ang ilan ay nagdurusa rin sa talamak na pagtatae at sakit dahil sa mas mababang presyon ng tiyan. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay pinalubha kapag ang buntis ay nahawahan ng nerbiyos na bituka, na ginagawang mas mahirap para sa kanya ang pagbubuntis kaysa sa iba pang mga taong nakakakuha nito.
Ang saklaw ng pamumulaklak at gas ay hindi kinakailangang magreresulta mula sa pagbubuntis, maaaring ito ay isang sintomas ng isang sakit tulad ng neuropathy, halimbawa, lalo na sa mga kababaihan na nagdusa bago pagbubuntis, at maaaring maapektuhan ng colon, pagbubuntis, pagtaas ng kalubhaan o mas kaunti , at maaaring manatili tulad nito.
Ang mga buntis na kababaihan ay dapat sumunod sa maraming bagay upang maiwasan at kontrolin ang mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom, tulad ng: Manatiling malayo sa pagkabalisa at pag-igting, tangkilikin ang kalmado at kumain ng mga balanseng pagkain sa pamamagitan ng pag-iwas sa nanggagalit, pamumulaklak, colonic, nakakainis at nakakainis na mga pagkain tulad ng brokuli. beans at repolyo. Pagkain at malupit na diyeta na naubos ang kanyang katawan at ang kanyang pangsanggol.
Mga tip para maiwasan ang cancer sa colon
- Iwasan ang malalaking pagkain at palitan ang mga ito ng maraming maliliit na pagkain na kumakalat sa buong araw, mula apat hanggang limang maliliit na pagkain sa isang araw.
- Manatiling malayo sa pagkain bago ang oras ng pagtulog, lalo na ang mga matabang pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng mga starches, at higit sa pagkain ng mga prutas at gulay.
- Lumayo sa mga pampalasa at inuming caffeinated tulad ng tsaa at kape.
- Ilayo sa chewing gum o mga pagkain na naglalaman ng mga artipisyal na sweeteners tulad ng sorbitol at mannitol.
- Tumigil sa paninigarilyo o bawasan ito hangga’t maaari, dahil ang nikotina ay nagdaragdag ng kalubhaan ng colon, at nagiging sanhi ng proseso ng paninigarilyo mismo na lunukin ang hangin.
- Kumuha ng 6-8 baso ng tubig araw-araw; pinapadali ang paggalaw ng mga hibla sa mga bituka.
- Uminom ng ilang mga halamang gamot, tulad ng: mint, luya at berdeng tsaa.
- Mag-ehersisyo bilang paglalakad ng kalahating oras sa isang araw.