Ang sistema ng pagtunaw o bilang pangalawang utak ng katawan ng tao, na inilagay ng Diyos sa loob nito, ay namamalagi sa mahusay na kakayahang humunaw ng pagkain para sa kapakinabangan ng natitirang bahagi ng katawan, upang gawin itong ganap na gumagana, at naglalaman ang aparatong ito. isang malaking bilang ng mga nerbiyos, na ginagawang Kaya’t ang tao ay dapat alagaan ang kalusugan ng kanyang sistema ng pagtunaw, sa pamamagitan ng pansin sa kalidad ng kanyang pagkain at ang samahan ng kanyang pang-araw-araw na pagkain, ito ang kanyang kagustuhan at kapayapaan ay nasa kanya na ang kanyang bansa, tulad ng sa kanyang kagalang-galang: “Kung ano ang pumuno sa Adami pot na masama mula sa tiyan, ayon sa anak na lalaki ni Adam Food ay ginagawa ang Kanyang pagpapako, hindi maiiwasan sa isang ikatlong bahagi ng pagkain nito at isang-katlo ng kanyang inumin at isang ikatlo para sa kanyang sarili “, Ang pagwawalang-bahala at pagpapabaya ay ginawa ng maraming mga problema sa kalusugan, at maaaring makaapekto sa buong katawan, at mga halimbawa ng mga pinaka-karaniwang problema sa pagtunaw ay ang problema ng tibi.
Hindi pagkadumi
Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema ng sistema ng pagtunaw sa mga tao, na kung saan ay ang kaso ng pagkaantala sa paglabas ng basura mula sa katawan, at ang mabagal na paggalaw ng mga kalamnan ng bituka sa pagbabayad ng mga basurang ito sa labas ng katawan dahil sa mga pagkontrata, at maaaring pansamantalang pagkadumi, tulad ng tibi na sanhi ng kakulangan ng pag-inom ng mga likido at pag-aayuno, Sa sandaling tinanggal ang epekto, ang pagdumi ay aalisin, habang ang talamak na pagkadumi, na karaniwang nauugnay sa mga talamak na sakit tulad ng diabetes at polina, mangyayari. Ang pagkadumi ay hindi itinuturing na isang malubhang o talamak na sakit. Gayunpaman, ang pagpapabaya nito ay nagreresulta sa malubhang kahihinatnan. Ang pinaka-karaniwang komplikasyon ay: hernia, hemorrhoids, at varicose veins.
Mga paraan upang malunasan ang tibi
Upang maiwasan ang mga komplikasyon ng paninigas ng dumi ay dapat gamutin kaagad, kaya sa artikulong ito bibigyan kami ng ilang payo na gagamutin ang tibi, lalo:
- Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagnanais na ihi o pagdumi, dapat siyang agad na pumunta sa banyo at gumugol ng ilang oras sa ito, sapagkat mapanatili nito ang normal na paggalaw ng mga bituka.
- Ang pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa hibla sa loob ng diyeta, ang pinakamahalaga sa kung saan ay mga gulay at prutas.
- Uminom ng maraming tubig at likido; pinapalambot nito ang basura, pinadali itong lumabas.
- Inirerekomenda na kumain ng saging na may isang malaking baso ng gatas, ngunit dapat mong chew chew ang saging upang hindi maipakita sa paggamot ng tibi.
- Bawasan ang paggamit ng mga pagkain na nagdudulot ng tibi hangga’t maaari, tulad ng gatas, sibuyas, mantikilya, taba, asukal, sweets, ice cream, cake at mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng pulang karne, tuna at pinakuluang itlog.
- Iwasan ang pag-inom ng anumang bagay na naglalaman ng caffeine.
- Kailangan ang ehersisyo at mahalaga para sa sinumang nagdurusa mula sa tibi, dahil sa kanilang pagiging epektibo sa paglipat ng mga bituka.
- Minsan ang paggamit ng mga gamot na laxative na gamot, ngunit dapat itong gawin sa isang konsultasyong medikal.
- Kapag pumupunta sa banyo ay pinapayuhan na umupo sa squatting session, para sa malaking papel nito sa proseso ng paglipat ng bituka.
- Kung patuloy kang humawak ng mahabang panahon, dapat mong makita ang iyong doktor, lalo na kung mayroong ilang dugo na may dumi.