Ano ang kaasiman
Ang kaasiman ay isa sa mga pinaka nakakainis na bagay na makakain pagkatapos kumain. Ito ay sanhi ng pagtaas o pagbagsak ng mga gastric acid na ginawa sa panahon ng panunaw, sa esophagus, na nagiging sanhi ng pagkasunog sa bituka. Minsan mayroong malubhang sakit sa tiyan, masamang lasa sa bibig, tuyong lalamunan, Pagsusuka ng acidic fluid, nagtitipon ng mga bituka sa tiyan dahil sa akumulasyon ng undigested na pagkain, at pagkahilo.
Nangunguna sa kaasiman
Ang ilang mga inuming may mataas na caffeine tulad ng kape, pagbubuntis sa mga kababaihan, maanghang na pagkain, pampalasa at taba, kumakain ng mga mataba na pagkain bago matulog o pagkatapos kumain nang direkta, na humahantong sa acid reflux sa esophagus, kumakain ng maraming adobo, asin, labis na katabaan Ang labis.
Ano ang dapat gawin ng CA sa kaasiman?
Sa kaganapan ng kaasiman, ang pasyente ay dapat uminom ng isang malaking halaga ng mababang-taba ng gatas, uminom ng maraming tubig upang mabawasan ang kaasiman at dagdagan ang bilis ng panunaw at tulungan ang pagkain mula sa tiyan sa mga bituka upang matunaw, maaaring kumain ng isang kutsara. ng otmil, kumakain ng saging at pipino, patatas at repolyo White, lumakad pagkatapos kumain upang mabawasan ang kaasiman.
Upang mapupuksa ang kaasiman sa apektadong tao baguhin ang kanyang diyeta at sundin ang sumusunod
- Dagdagan ang dami ng tubig na inumin ng pasyente, dahil ang tubig ay tumutulong upang madagdagan ang bilis ng panunaw at bawasan ang konsentrasyon ng mga acid at taba.
- Panatilihin ang layo mula sa pagkain nang mabilis upang ang tiyan ay hindi makakuha ng sobrang pag-iinit at magbawas ng malalaking dami ng mga acid nang sabay-sabay.
- Ang pagtuon sa mga pagkaing nagpapabawas ng kaasiman tulad ng mga pagkaing may mataas na hibla, buong butil, brown rice, mga pagkaing mayaman sa bitamina B 12 at folic acid, ang pagkain ng luya ay napatunayan ang mga pang-agham na pag-aaral at papel ng pananaliksik sa pagbawas ng kaasiman, yoghurt, ito ay gumaganap bilang isang buffer sa dingding ng tiyan at maiwasan ang pagdating ng mga acid sa The wall.
- Iwasan ang kumain ng mga matabang pagkain bago ang oras ng pagtulog.
- Ang mga antacids ay maaaring kunin pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.
- Lumayo sa mataas na taba, maanghang, at maanghang na pagkain na kadalasang nagdudulot ng kaasiman.
- Lumayo sa mga inumin na nagdudulot ng kaasiman tulad ng mga soft drinks.
- Magtrabaho sa pagpapalit ng pinirito na pagkain ng mga inihaw na pagkain.
- Ang pagtulog sa isang mataas na unan ay itinaas ang ulo mula sa natitirang bahagi ng katawan, na pinipigilan ang acid na bumalik mula sa tiyan.