Maraming mga tao ang nagreklamo tungkol sa pagkakaroon ng mga gas na nagdudulot ng sakit sa kanila. Maraming mga ina ang nag-uusap tungkol sa kanilang mga sanggol na nahawahan ng gas sa kanilang tiyan, na ginagawa silang umiyak. Ano ang nagiging sanhi ng gas sa tiyan at bituka? Ano ang mga pamamaraan ng pagtatapon?
Mga sanhi ng pagkolekta ng gas
- Kumain nang napakabilis na nagdudulot ng maraming hangin na pumapasok sa mga bituka na may pagkain.
- Paninigarilyo.
- Sa sobrang pag-inom ng mga soft drinks.
- Paninigas ng dumi; pinatataas nito ang pooling ng mga gas sa tiyan at bituka.
- Kumain ng ilang mga uri ng pagkain na nagdudulot ng pagtaas sa akumulasyon ng mga gas sa tiyan at mga bituka tulad ng: kuliplor, repolyo, paminta, pipino, labanos, beans, legumes, at ilang uri ng mga prutas tulad ng: pakwan, plum at saging.
- Sobrang paggamit ng high-fat na pritong pagkain.
- Ang labis na paggamit ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at keso lalo na sa mga taong may alerdyi sa lactose.
- Ang pag-inom ng likido sa panahon ng pagkain, na nagiging sanhi ng pag-iipon ng mga gas sa sistema ng pagtunaw dahil sa pagtatapon ng mga acid sa tiyan na naghunaw ng pagkain.
- Ang pagkain ay maanghang at maanghang.
- Madalas na paggamit ng mga asukal na pumapasok sa tiyan at mga bituka.
- Kanser sa bituka.
- Ang pagkakaroon ng mga mikrobyo sa mga bituka.
- Intestinal sagabal.
- Kumuha ng ilang mga gamot na ang mga side effects ay ang akumulasyon ng mga gas sa tiyan at bituka.
- Kumain ng mga pandagdag sa pandiyeta na nagdudulot ng pagsasama-sama ng gas.
- Ang karamdaman sa hormonal sa katawan sa ilang mga kaso tulad ng: panregla na panahon sa mga kababaihan.
- Chewing gum para sa mahabang panahon; gumagana itong ipakilala ang hangin nang labis sa problema sa gas ng tiyan.
Mga pamamaraan ng pagtatapon ng mga gas
- Ang pagkain at pag-inom ng mabagal upang maiwasan ang pagpasok ng hangin gamit ang pagkain.
- Iwanan ang paninigarilyo kung ang mga sigarilyo o arugula.
- Kumain ng yogurt sa halip na iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Ang paglayo sa chewing gum ay gumagawa ng maraming hangin at laway sa tiyan.
- Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkadumi.
- Layo sa pag-inom ng mga soft drinks, kape at tsaa na pumipigil sa proseso ng pagtunaw, na nagiging sanhi ng akumulasyon ng mga gas.
- Kumain ng ilang mga uri ng mga halamang gamot na makakatulong sa pagtanggal ng mga gas tulad ng nababad na aniseed, mint, chamomile, kanela, luya, at pinakuluang mga buto ng coraya.
- Uminom ng tubig bago kainin ang pagkain sa kalahating oras upang matulungan ang tiyan sa bilis ng panunaw at maiwasan ang akumulasyon ng mga gas.
- Ang pulot na kinuha sa pagitan ng mga pagkain upang matulungan ang pagkain ng tiyan ng tiyan
- Kumuha ng ilang mga uri ng gamot na makakatulong sa pagpatay ng bakterya sa bituka na nagiging sanhi ng akumulasyon ng mga gas.
- Uminom ng pinakuluang Cumin ay lubos na kapaki-pakinabang sa pag-aalis ng mga gas sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng kumin na may tubig at hayaan itong pakuluan sa apoy, at pagkatapos kumain ng isang kutsara bago kumain ng hindi bababa sa kalahating oras, at magtrabaho upang magdagdag ng kumin sa pagluluto, lalo na kasama ang mga uri ng pagkain na nagdudulot ng karamihan sa mga gas.