Sa katawan ng tao, ang bituka ay gumagawa ng dami ng mga gas na “tiyan ng tiyan” araw-araw. Ito ay isang likas na kababalaghan dahil ito ay sanhi ng panunaw ng bituka ng ilang mga pagkain na kinakain ng mga tao sa panahon ng pagkain tulad ng karbohidrat, karbohidrat, taba at protina dahil sa kakulangan ng bituka pagtatago ng mga digestive enzymes o mga kapaki-pakinabang na bakterya. Ang mga sangkap na ito ay gumagawa ng hydrogen gas at carbon dioxide bilang karagdagan sa mitein, ang ilan ay lumabas sa pamamagitan ng paglalagay ng burat ng bibig at kung ano ang naiwan sa pamamagitan ng colon.
Ang pinakamahalagang pagkain na naglalabas ng mga gas ng bituka ay: pulses at butil tulad ng beans, beans, beans at chickpeas, pati na rin mga gulay tulad ng repolyo, brokuli, halibut, trigo, at ilang mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng gatas, keso at sorbetes. pati na rin ang puting tinapay at mais; Ang lahat ng mga ito ay gumagawa ng mga uri ng asukal tulad ng karafinoz, lactose at fructose, ang pinakakaraniwang anyo ng gas ng gastrointestinal.
Mga sanhi ng nadagdagang gas ng bituka
- Palitan ng labis na hangin sa panahon ng pagkain, kaya huwag makipag-usap habang kumakain.
- Mabilis na kumakain nang mabilis nang hindi ngumunguya ng maayos, na nagiging sanhi ng kawalan ng kakayahan ng bituka sa digest.
- Chew gum na patuloy.
- Ang madalas na paninigarilyo ay tumutulong din sa pagkuha ng mas maraming paggamit ng hangin araw-araw.
- Isentro ang pattern ng pagkain sa mga pagkaing ginawa mula sa mga gas tulad ng kale, cowpea, sibuyas, bawang, repolyo, lentil, at karne.
- Mga karamdaman sa pag-iisip na nagreresulta mula sa pagkabalisa, pag-igting at kinakabahan.
- Uminom ng tubig sa panahon ng pagkain.
- Kakulangan ng paggalaw at mahabang pag-upo; pinapabagal nito ang dalawang kadahilanan ng paggalaw ng bituka at sa gayon isang kahinaan sa proseso ng panunaw, na gumagawa ng mga lebadura at mga gas sa maraming dami.
Mga sintomas ng gas sa tiyan
- Ang palagiang pakiramdam ng kapunuan ng tiyan kahit na ang mga diyeta ay napaka-simple.
- Madalas na paglalagay ng burol, utog at ang hitsura ng isang “rumen”.
- Ang pakiramdam ng colic at intermittent pain mula sa isang panahon hanggang sa isa pang walang dahilan.
- Pag-ikot ng paggalaw ng bituka sa pagitan ng tibi minsan at pagtatae sa ibang mga oras.
- Ang mahinang pagtunaw at pagduduwal at kalubha lalo na pagkatapos ng pag-aayuno o tumigil sa pagkain nang saglit at kumain nang mabilis nang isang beses.
- Ang labis na pagbaba ng timbang ay patuloy na bumababa sa ilang mga kaso.
- Sensyon ng pagkapagod at pangkalahatang kahinaan.
- Ang anemia ay sanhi ng hindi magandang pagsipsip ng pagkain.
- Nakaramdam ng pagkalungkot at pagbabagu-bago sa pakiramdam at kakulangan sa ginhawa.
- Minsan nangyayari ang sakit ng ulo o pagkahilo, lalo na kung ang mga gas ay sumasama sa tibi o pagtatae.