Ang distension ng tiyan ay isang term na medikal para sa pagpapakawala ng gas mula sa gastrointestinal tract sa pamamagitan ng anus. Nagpapahayag ito ng kolokyal na paglabas ng hangin, o ang pagkakaroon ng gas. Nangyayari ito kapag nakolekta ang gas sa loob ng sistema ng pagtunaw.
Ang gas ay tipunin sa dalawang pangunahing paraan. Ang pangalawang pamamaraan, sa panahon ng proseso ng pagtunaw ng pagkain, ay gumagawa ng mga gas sa digestive system tulad ng hydrogen, mitein at carbon dioxide na makaipon. Sa parehong mga kaso, maaari itong maging sanhi ng flatulence.
Ano ang nagiging sanhi ng flatulence ?
Ang distension ng tiyan ay napaka pangkaraniwan at tinatantya na ang isang tao ay natural na lumalabas ang hangin sa pagitan ng 14 at 25 beses sa isang araw. Ang mga kababaihan ay lumabas sa gas ng pito hanggang 12 beses sa isang araw. Kung madalas mong palabasin ito nang regular, maaari kang magkaroon ng labis na distansya ng tiyan, at mayroong maraming mga kadahilanan para dito.
1. Paglangoy ng hangin: normal na lunukin ang hangin sa buong araw, kadalasan habang kumakain at umiinom. , Napalunok lamang ng kaunting hangin. Kung lumunok ka ng maraming hangin habang kumakain, maaari mong makita na ikaw ay naghihirap mula sa labis na pamamaga ng tiyan.
Mga sanhi na maaaring maging sanhi ng mas maraming hangin na lunok kaysa sa karaniwang isama:. Chewing gum, paninigarilyo, pagsuso sa mga bagay tulad ng tuktok ng panulat, pag-inom ng malambot na inumin, kumain nang napakabilis.
2. Mga pagpipilian sa Pagkain: Ang iyong mga pagpipilian sa pagkain ay maaaring humantong sa labis na pag-umbok ng tiyan. Ang ilang mga pagkain ay hindi maaaring makuha ng iyong katawan, na nangangahulugang pumasa sila mula sa bituka patungo sa colon nang hindi hinuhukay. Ang colon ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bakterya na pumutok sa pagkain at naglalabas ng mga gas.
Kung ang iyong diyeta ay mayaman sa mga pagkaing tulad ng beans, repolyo, kuliplor, pasas, lentil, mga milokoton, at mansanas, maaari kang maging mas madaling kapitan ng mga kaso ng kembot. Ang mga pagkaing ito ay maaaring tumagal ng mahabang oras upang matunaw, na nagreresulta sa isang napakarumi na amoy na nauugnay sa flatulence at gas.
Ang mga pagkaing naglalaman ng fructose o sorbitol, tulad ng mga fruit juice, ay maaari ring magdulot ng pagtaas ng flatulence.
3. KONSISYO sa Kalusugan: Kung ang iyong diyeta ay hindi naglalaman ng isang malaking halaga ng mga karbohidrat o asukal, at hindi ka umiinom ng labis na hangin, ang labis na pamamaga ng tiyan ay maaaring sanhi ng isang kondisyong medikal.
Ang mga posibleng kondisyon sa likod ng isang saklaw ng mga kondisyon ay sinamahan ng mga bulge ng tiyan, tulad ng tibi, gastroenteritis, at hindi pagpaparaan ng pagkain, tulad ng lactose intolerance. O kaya ang mga problema sa gastrointestinal tulad ng magagalitin na bituka sindrom at gastrointestinal disorder na maaaring humantong sa utong, bagaman ang kondisyong ito ay bihirang sanhi at malamang ay isa sa itaas.