Ang Abdominoplasty ay isang problema na dapat maranasan ng sinumang tao, anuman ang edad o kasarian, dahil natural ito na bunga mula sa pagtaas ng gas sa tiyan, na nabuo bilang isang resulta ng pagbuburo ng pagkain na nauugnay sa mga kaso ng hindi magandang pantunaw o mabagal panunaw, “paninigas ng dumi,” at ang sitwasyong ito sa kabila ng Ito ay hindi kasiya-siya ngunit nagiging sanhi ito ng isang may-ari ng isang sobrang kakulangan sa ginhawa at kahihiyan, lalo na kung paulit-ulit na paulit-ulit at sa mahabang panahon kung saan ang may-ari ay nagagalit at hindi komportable, at pinipilit nila silang maghanap o maghanap para sa natural na mga medikal na pamamaraan upang mabawasan ang sintomas na ito ay pagod at nakakahiya sa kalusugan.
Ayon sa mga doktor, ang anumang katawan na gumagawa ng isang likas na halaga ng gas bawat araw ay tinatantya ng 14 na beses ngunit kung lumampas at sinamahan ng isang estado ng hindi pagkatunaw o paninigas ng dumi o gusot na rate ng puso at igsi ng paghinga o sakit sa tiyan, pagkatapos ay dapat makahanap ang tao mga paraan upang mapawi ang mga ito at pahinga ng tiyan Sa mga problema nito.
Mga sanhi ng puffiness ng tiyan
- Ito ay sanhi ng mabagal na pantunaw at pagbuburo ng pagkain sa loob ng mga bituka na nagiging sanhi ng indibidwal na magdusa mula sa tibi at madalas na gas.
- Maraming mga uri ng nakakataba na pagkain na gumagawa ng isang malaking halaga ng mga gas tulad ng mga butil, pulso, starches at sugars, tulad ng lentil, chickpeas, beans, sibuyas, labanos, falafel, repolyo, atbp.
- Palitan ang dami ng hangin sa labas sa katawan sa panahon ng pagkain.
- Ang mga karamdaman sa pag-iisip at pagkapagod ng buhay, na nagiging sanhi ng mga problema sa pagtunaw ng nerbiyos, gumawa ng isang kawalan ng timbang sa paggalaw ng bituka ay nagdaragdag ng dami ng gas ng bituka.
- Pabilisin ang pagkain araw-araw na pagkain at hindi digest nang maayos ang mga ito
- Ipinapakilala ang inuming tubig habang kumakain ng pagkain
- Ang PMS sa mga kababaihan ay nagdaragdag ng gas sa tiyan at pagdurugo ng bituka bago at sa panahon ng regla
- Huwag lumipat at umupo sa harap ng telebisyon o computer sa loob ng mahabang oras ay may mga gas sa tiyan
- Huwag uminom ng sapat na likido, lalo na ang tubig at likas na juice
Mga paraan upang mapupuksa ang puffiness ng tiyan
- Dagdagan ang dami ng pagkain na mayaman sa hibla, tulad ng mga gulay at prutas sa loob ng pangunahing pagkain sapagkat pinapalambot nila ang mga bituka at pinipigilan ang pagkadumi.
- Uminom ng mahusay na halaga ng likido lalo na ang tubig sa pagitan ng araw upang mapadali ang panunaw
- Huwag umupo nang matagal at palitan ito ng paggalaw at pag-eehersisyo tulad ng paglalakad at paglangoy
- Paliitin ang paggamit ng mga pagkaing saturated na may fats o karbohidrat at pulses
- Huwag uminom ng tubig habang kumakain
- Kumuha ng sapat na pagtulog araw-araw
- Iwasan ang pagkabalisa at sakit sa neurological.
- Ang pagpapanatiling mga bulaklak ng lahat ng uri, tulad ng luya, kumin, kanela, mansanilya, anise, marjoram, sapagkat ito ay nagtataboy nang epektibo sa mga gas.
- Iwasan ang mga kawali at pagbigyan ang mga ito ng pinakuluang, inihaw o lutong pagkain.
- Iwasan ang pakikipag-usap sa panahon ng pagkain upang hindi maipasok ang dami ng hangin sa mga bituka
- Kumain ng ilang mga pagkain na nagtataboy ng mga gas tulad ng kintsay, fenugreek, granada, cardamom, olive oil, rose water, honey
- Isara ang bibig habang ngumunguya ng pagkain