Maraming mga tao ang nagreklamo ng sakit sa pakiramdam o hindi komportable sa pamamagitan ng pagturo sa itaas na tiyan, na maaaring samahan ang mga ito sa panahon o pagkatapos kumain. Ang pakiramdam na ito ay madalas na sinamahan ng isang pakiramdam ng kasiyahan, paminsan-minsan ang pagkagalit ng tiyan, heartburn, Nakaramdam ng pagkahilo, paglubog.
Ang mga sintomas na ito ay nahuhulog sa ilalim ng tinatawag na hindi pagkatunaw ng pagkain, dahil ito ay isang kondisyon ng magulong sakit na kadalasang darating sa karamihan ng mga kaso, ngunit maaari silang mawala minsan upang bumalik muli, at nananatiling sakit na ito ng trabaho ay walang malinaw na dahilan at nakikita.
Ang mga sintomas ay maaaring lahat o karamihan sa kanila. Maaaring mangyari ang mga bagong sintomas sa tuwing nararamdaman ng isang tao ang paghihirap na ito. Ang intensity ng sakit ay nag-iiba bawat oras, at kung minsan ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iwan ng kaunti o walang epekto at maaaring sinamahan ng matinding sakit.
Kabilang sa mga sanhi ng dyspepsia ang paninigarilyo, pagkapagod, pagkain ng sobrang pagkain, o mabilis itong kumain. Kumain ng pagkain na naglalaman ng taba o mainit, tsokolate, malambot na inumin, kapeina, at ilang mga gamot tulad ng antibiotics at analgesics.
Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-alerto sa pasyente sa pangangailangan na baguhin ang paraan na sanay na siya sa pagkain sa banayad na mga kaso. Sa matinding kaso, ang paggamit ng mga gamot tulad ng antidepressant at antacids.
Paggamot ng hindi pagkatunaw ng mga likas na recipe:
- Ibabad ang chamomile sa kumukulong tubig sa loob ng isang-kapat ng isang oras at inumin ito matapos itong mai-filter.
- Isang kutsarita ng suka ng apple cider at puting honey sa isang baso ng tubig.
- Ang berdeng paminta ay tumutulong upang mapukaw ang tiyan at mas gusto na kainin ang mga dahon nito.
- Uminom ng anise na nalubog ng tatlong beses sa isang araw o ngumunguya ng mga buto nito.
- Kumain ng luya at perehil.
- Ang Okra ay isang gulay na may maraming mga pakinabang.
- Uminom ng tsaa na may mga espesyal na herbs bago matulog.
Mahalagang Tip sa Pasyente:
- Huwag uminom ng likido kapag kumakain.
- Ilagay nang maayos ang pagkain at huwag lunukin agad ito nang hindi ngumunguya.
- Paliitin ang mga pulso tulad ng lentil, beans, mani, at soybeans.
- Huwag kaagad matulog pagkatapos kumain.
- Ang sobrang timbang ay dapat alisin.
- Lumayo sa mga masikip na damit.
- Bawasan ang ratio ng pagdaragdag ng acid na makakain.
- Ang balanse na natural na pagkain ay madaling hinuhukay mula sa Pagprito at Pagprito.
- Kumain ng prutas o Matamis matapos kumain ng pagkain ng dalawang oras at hindi bababa upang hindi malito ang tiyan.
- Palitan ang malaki, mataba na pagkain sa mas magaan, mas maliit na pagkain.
- Ang regular na ehersisyo ay nagbibigay ng mas mahusay na panunaw sa katawan at binabawasan ang stress.