Ang distension ng tiyan ay isang paminsan-minsang kondisyon na hindi kasiya-siya para sa maraming tao bunga ng masamang gawi sa pagkain. Nakaramdam ng pagod at pagkabalisa, hindi ang sakit na kasama ng pamamaga na ito, na kumakalat sa iba’t ibang lugar ng katawan at nakasentro sa tiyan at pagkatapos ay gumagalaw sa tuktok ng dibdib at sa ilalim ng kilikili, Para sa pag-tinging tulad ng mga karayom at umalis kapag kumukuha ng kinakailangang paggamot, at upang malaman ang naaangkop na paggamot para sa pamumulaklak ng tiyan ay dapat munang kilalanin ang mga dahilan ng paglitaw ng puff at pag-iwas.
Mga sanhi ng flatulence
- Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng pagdurugo ng tiyan ay ang hindi magandang gawi sa pagkain na nakakasakit sa digestive system at tiyan. Kasama sa mga gawi na ito ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga puspos na taba at pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng karbohidrat.
- Kumain kaagad ng pagkain at sabay-sabay.
- Uminom ng maraming malambot na inumin.
- Uminom ng mga inumin na naglalaman ng mga stimulant.
- Chewing chewing gum.
- Kumain ng pulso tulad ng: mga chickpeas, beans, lentil at beans.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mainit na pampalasa.
- Pagkakalantad sa mga lamig.
- Ang ilang mga tao na may magagalitin na bituka sindrom ay apektado ng likidong gatas at may pagdurugo sa tiyan.
- Ang ilang mga sakit sa tiyan tulad ng heartburn at GERD.
- Pagbubuntis at tibi.
Mga pamamaraan ng pag-iwas sa flatulence
- Iwasan ang pagkain ng saturated na pagkain at pag-relieving ang mga inihandang pagkain.
- Tumanggi sa chewing gum.
- Bawasan ang pampalasa na ginagamit sa mga pagkain.
- Kumain ng mabagal na pagkain, at bawasan ang halaga na natupok sa araw ng pagkain.
- Paliitin ang hangga’t maaari na inumin na naglalaman ng mga stimulant.
- Iwasan ang pag-inom ng mga soft drinks na nagpapahina sa mga kalamnan ng tiyan at nasisira ang pader at gawin itong hindi gumana nang maayos.
- Iwasan ang mga lamig sa pamamagitan ng pagpainit ng maayos sa tiyan.
- Mas pinipili itong kumain ng mga pabango na lutuin nang maayos sa pag-unlad ng ilang mga kumin na kumot na binabawasan ang proporsyon ng mga gas sa mga pulses na nakikipag-ugnay sa mga gas ng tiyan at nakagagalit na tiyan na nagdudulot ng puffiness.
- Paggamot ng mga sakit sa sikmura sa pamamagitan ng dalubhasang mga doktor.
- Papagbawahin ang paggamit ng gatas para sa mga taong may magagalitin na bituka sindrom.
Mga pamamaraan ng paggamot ng flatulence
- Kumain ng mga maiinit na inumin tulad ng marirama, peppermint at chamomile. Handa sila sa isang basang pormula at pagkatapos kumain araw-araw nang maraming beses bago kumain.
- Paghahanda ng diced cinnamon na may asukal, at kukuha ng dalawang beses sa isang araw bago kumain.
- Ang luya ay natupok ng mainit na pulot ng maraming beses sa isang araw hanggang sa ganap na maalis ang puff.
- Paghahanda ng malaswang pag-ibig na kumin na may pag-ibig ng aniseed, at uminom ng mainit na inumin nang maraming beses sa isang araw, at pagkatapos ay mabilis na mapupuksa ang puff.