Ang problema ng pagpapanatili ng likido ay isang nakakabagabag na problema para sa taong maaaring magdusa dito, na nangyayari bilang isang resulta ng pagtaas ng proporsyon ng mga asing-gamot sa katawan at hindi madaling mapupuksa, na humantong sa pagpapanatili sa iba’t ibang mga lugar ng ang katawan, lalo na sa parehong mga paa at tiyan, na nagiging sanhi ng pagtaas ng multo Sa timbang, na hindi sanhi ng akumulasyon ng taba, ngunit dahil sa kakulangan ng paglabas ng tubig nang maayos.
Tulad ng alam natin, ang mga account sa tubig para sa 70% ng timbang ng katawan at ang pagkakaroon nito ay tumutulong sa mga miyembro na maisagawa ang kanilang mga pag-andar sa paghahatid ng pagkain at enerhiya sa mga cell. At ang kawalan ng kakayahan ng katawan upang mapanatili ang normal na mga rate ng tubig at humantong sa pagkagambala ng mga mahahalagang pag-andar ng katawan, at humantong sa kakulangan ng likido sa mga problema ng marami tulad ng pamamaga sa mga paa at bulge sa katawan, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkapagod at pagkapagod at kakulangan sa ginhawa sa katawan at isang pansamantalang pagtaas ng timbang.
Paggamot ng tumaas na mga asing-gamot sa katawan:
- Kumain ng diuretics bilang reseta o uminom ng mainit na inuming herbal tulad ng: luya, kanela, mansanilya, aniseed, lemon, barley, mint, perehil at kumin.
- Kumain ng mga diuretic na pagkain tulad ng kintsay, litsugas, sibuyas, karot, kamatis, repolyo at pakwan, na lahat ay tumutulong sa pag-alis ng sodium at sodium na nakaimbak sa katawan at pukawin ang pagpapaandar ng bato.
- Bawasan ang pagkonsumo ng asin at bawasan ang mga pagkaing inasnan sa pamamagitan ng pagbabawas ng spray ng asin sa mga pagkain at pag-iwas sa mga pagkaing may asin na de-preso na napanatili ng asin.
- Paliitin ang mga inuming caffeinated tulad ng tsaa, kape at alkohol na pinatuyong ang katawan ng tubig, kahit na ito ay itinuturing na diuretics.
- Uminom ng sapat na dami ng tubig bawat araw sa pamamagitan ng pagkain ng 8 baso o dalawang litro ng tubig, hindi bababa sa, upang masiguro ang mataas na pagiging epektibo ng pagpapaandar ng bato, at palayasin ang labis na halaga ng mga asing na nakaimbak.
- Ang mga pagkaing naglalaman ng potasa ay lubos na may kakayahang palayasin ang malaking halaga ng sodium na naroroon sa mga katawan ng mga taong nagdurusa sa pagpapanatili ng likido, tulad ng mga prutas ng sitrus tulad ng orange, lemon, apricot na sariwa o tuyo, mga legaw tulad ng mga gisantes, lentil at ilang isda tulad ng salmon, avocados at mga produktong gatas tulad ng gatas at yoghurt.
- Ang regular na ehersisyo, lalo na ang paglalakad, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo at pinapabuti ang pag-andar ng mga bato at ang kanilang kakayahang alisin ang labis na mga asing-gamot mula sa katawan.
- Ang pagpapataas ng mga paa sa panahon ng pagtulog ay mas mataas kaysa sa antas ng puso: sa pamamagitan ng paglalagay ng isang bilang ng mga headrests sa ilalim ng iyong mga paa habang nakahiga sa kama, na binabawasan ang paraan ng pamamaga ng mga paa.