IBS
Ay isang karamdaman ng colon at ang pag-andar nito, na humahantong sa isang depekto sa sistema ng pagtunaw, colon o malaking bituka ay ang link sa pagitan ng pare-pareho at maliit na bituka, na halos limang talampakan ang haba, at ang nerbiyos na colon ay isa sa mga pinaka problema na maraming tao ang nagdurusa, at humantong sa paglitaw ng marami Sa mga sintomas na sanhi ng tao na nagdurusa sa pagkapahiya at pagkabalisa, at tinatawag ding magagalitin magbunot ng bituka syndrome magagalitin colon syndrome o mauhog na colitis o pangangati ng colon.
Mga sanhi ng Neuropathy
Walang malinaw na pang-agham na dahilan para sa pinsala ng nerbiyos na colon, ngunit may ilang mga kadahilanan na makakatulong sa impeksyon, kasama ang:
- Pagkaing pinirito.
- Kumain nang malaki ang pampalasa at pampalasa.
- Ang repolyo, repolyo, at lentil.
- Pulses ng lahat ng mga uri.
- Ang paghinga stress, stress at pagkabalisa.
- Gatas at malambot na inumin.
- Paglalahad sa malamig na hangin.
- Chewing gum, na tumutulong upang makapasok sa hangin na humahantong sa pamamaga ng colon.
- Kafeina tulad ng kape at tsaa.
- Kumain ng isang malaking pagkain ng isang beses.
- Ang mga pagbabago sa hormonal lalo na sa mga kababaihan sa panahon ng regla.
- Ang mga sibuyas at bawang ay wala pa sa edad.
- Ang ilang mga uri ng mga gamot.
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
- Talamak na pagtatae.
- Sakit sa tiyan.
- Pakiramdam ng pamumulaklak sa tiyan.
- Ang pagkakaroon ng uhog sa dumi ng tao.
- Karamdaman sa pagtulog.
- Ang tunog ng mga bituka ay tulad ng pagbubulgar.
- Pag-iregularidad ng defecation.
- Pakiramdam na nais na pumunta sa banyo palagi.
- Gastric cramp.
- Mood pabagu-bago ng isip.
- Talamak na tibi.
- Pagwawalang-kilos at pakiramdam ng kapunuan ng tiyan ng marami kahit na kumakain ng kaunting pagkain.
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
- Iwasan ang mga pagkain na nagpapataas ng magagalitin na bituka sindrom.
- Kumain ng maraming mga pagkaing may mataas na hibla, dahil binabawasan ng hibla ang tibi, gas, at kombulsyon.
- Kumain ng maraming tubig.
- Gawin ang ilang ehersisyo, na nakakatulong upang mabawasan ang pagkapagod at sikolohikal na pagkapagod at makakatulong upang mapasigla ang pagkilos ng bituka.
- Kumain ng regular na pagkain sa maliit na dami.
- Lumayo sa pag-inom ng alkohol.
- Paliitin ang paninigarilyo.
- Subukang relaks ang sikolohikal at kalamnan araw-araw.
- Mayroong ilang mga gamot na maaaring inireseta ng doktor, na binabawasan ang mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom, tulad ng mga gamot na Probiotics
- Pakuluan ang mint pagkatapos ng bawat pagkain.
- Kumain ng isang tasa ng pinakuluang luya o berdeng tsaa.
- Ang Cumin ay isa sa mga pinakamahusay na likas na remedyo upang mapawi ang magagalitin na bituka sindrom, alinman sa pamamagitan ng pagkain ng isang kutsarita pagkatapos ng bawat pagkain o sa pamamagitan ng pagkain ng kumin. Maaari rin itong ingested sa mga pagkain tulad ng mga salad at sopas.
- Kumuha ng sapat na pagtulog nang regular at walang tigil.