Hindi pagkadumi
Ang tibi ay isang talamak na sakit na naranasan ng isang malaking bilang ng mga tao, at nangangahulugang kahirapan sa proseso ng output, karaniwang ang output na sinamahan ng dugo, at ang mga basura ay solid at malakas at compact at malakas, at samakatuwid ay hindi nangyayari ganap na alisin ang basura mula sa tiyan, at nangyayari constipation dahil sa maraming mga kadahilanan ng pag-igting, At masamang diyeta, ngunit ang paggamot ng sakit madali at simple at malamang na umiiral sa bawat bahay.
Dahilan
- Mababang antas ng ilang mga bitamina tulad ng bitamina B.
- Kumuha ng mga gamot at gamot na medikal na naglalaman ng maraming calcium.
- Tumaas na laki ng colon.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa tibi tulad ng mga starches at fats, mababang paggamit ng mga likido, gulay at sariwang prutas, pati na rin ang kakulangan ng inuming tubig.
- Pigil sa paggalaw at kawalan ng ehersisyo.
- Huwag gamutin ang almuranas.
paggamot
- Kumain ng maraming mga gulay, tulad ng mga kamote, repolyo, brokuli, kamatis, spaghetti, karot, at prutas tulad ng orange, haras, at mansanas. Pinakamainam na kainin ito sapagkat ito ay nang walang pisil o pagbabalat. Ang isang buong mansanas pagkatapos ng bawat pagkain, ang pag-inom ng isang baso ng tubig na may isang kutsarita ng suka, pati na rin ang juice ng mansanas ay may parehong epekto sa pagpigil sa tibi. Ang pagkain ng dalawang buong haba ng matzine ay nakakatulong na mapawi ang sakit na sanhi ng pagkadumi.
- Pangako upang mag-ehersisyo, lalo na ang mga pagsasanay sa tiyan at paglalakad sa pang-araw-araw na batayan, dahil sa papel nito sa paggalaw ng bituka at sa gayon ay maprotektahan ito mula sa katamaran.
- Ang paggamit ng mga laxative na langis para sa pagluluto tulad ng langis ng oliba, langis ng mirasol at langis ng toyo, sa halip na mga puspos na taba at langis, tulad ng mantikilya at labis na katabaan. Ang mga langis na ito ay epektibo sa pagtanggal ng tibi. Mas mainam na kumain ng dalawa o tatlong kutsara ng mga langis na ito sa tiyan, O idagdag ang mga ito sa isang plato ng kapangyarihan upang madagdagan ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang, posible na magdagdag ng isang kutsara ng langis ng castor sa isang tasa ng gatas at inumin ito bago ang imortalidad sa tulog.
- Ang honey mula sa mga laxatives at natural na laxatives ng mga bituka, kaya kumain ng isang kutsara nito sa umaga at gabi, nakakatulong upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, posible ring paghaluin ang honey sa isang tasa ng maligamgam na tubig, at kumain sa umaga sa walang laman.
- Ang kape ay mayaman sa mga mapait na sangkap, at ang mga sangkap na ito ay epektibo sa pagpapasigla sa bituka, kaya ang pag-inom ng kalahati ng isang tasa ng mainit na kape ang nagpapagana sa paggalaw ng parehong mga bituka at colon upang mapupuksa ang basura.
- Mag-ingat na uminom ng dalawang litro ng tubig sa pang-araw-araw na batayan, ang tubig ay nagpapabilis sa paglabas ng mga hibla ay hindi nasisipsip, at sa gayon ay mabilis na mapupuksa ang pagkadumi.