Mga gas sa tiyan
Maraming mga tao ang nagdurusa sa mga gas ng tiyan dahil sa pagdidilaw ng hangin sa panahon ng pagkain, labis na katabaan, paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pag-inom ng mabilis na pagkain, kumakain ng maraming pagkain sa iisang pagkain, sobrang pagkain ng mainit na pagkain na naglalaman ng pampalasa at stimulant, at pagdaragdag ng paggamit ng mga pagkain mataas sa hibla ng Gatas at ang mga derivatibo nito, at pagbabago sa mga hormone lalo na sa mga kababaihan bago ang regla, pinsala sa neuromuscular, at pag-inom ng mga gamot na ang mga epekto ay nagdaragdag ng mga gas sa tiyan.
Mga resipe upang mapupuksa ang mga gas ng tiyan
Mga buto ng Fennel
Lutuin ang isang maliit na halaga ng mga buto ng haras pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain. Ilagay sa isang tasa ng mainit na tubig isang kutsarita ng mga buto ng haras, takpan ang tasa sa pagitan ng 5 at 10 minuto, pagkatapos ay kalahati ng pinaghalong, at uminom ng recipe nang tatlong beses sa isang araw.
Gawaan ng kuwaltang metal
Magluto ng mga sariwang dahon ng mint para sa gas, o maglagay ng isang bag ng mint tea sa isang baso ng mainit na tubig sa loob ng 10 minuto, at uminom ng recipe nang dalawang beses sa isang araw o tatlong beses.
Kalabasa
Nagdaragdag kami ng isang tasa ng kalabasa sa aming sariling pagkain; nakakatulong ito sa pag-flush ng pagkain sa digestive tract, o paggiling ito sa grill at kainin ito sa isang pagkain.
Luya
Maglagay ng isang kutsarita ng luya pulbos sa isang tasa ng tubig na kumukulo, at ibuhos ng 10 minuto. Magdagdag ng isang maliit na halaga ng sariwang lemon juice at honey, at uminom ng recipe nang tatlong beses sa isang araw.
Mansanilya
Uminom ng isang tasa ng tubig, maglagay ng isang bag ng tsaa ng mansanilya, takpan ang tasa ng 10 minuto, idagdag ito bago inumin ito o ilang patak ng sariwang lemon, alisin ang bag at kalahati ng halo, at inumin ang recipe sa pagitan ng mga pagkain .
ang saging
Kumain ng saging bilang isang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, o idagdag ito sa mga inihurnong Matamis o salad ng prutas.
Limon
Uminom ng isang tasa ng mainit na limon sa maagang umaga; nakakatulong ito na linisin ang digestive system kung lasing ito sa tiyan.
Mga tip para mapupuksa ang mga gas ng tiyan
- Lumayo sa ilang inumin na nagdudulot ng blower, soft drinks, at stimulant drinks.
- Kumain ng sapat na dami ng pagkain na mayaman sa pandiyeta hibla na tumutulong upang mapigilan ang tibi.
- Uminom ng sapat na likido sa buong araw. Tumutulong ang mga likido na maiwasan ang tibi at pamamaga mula sa tibi.
- Itigil ang paninigarilyo, na pinatataas ang tsansa ng gas sa tiyan sa pamamagitan ng paglanghap ng maraming hangin.