Taba
Ang salitang fat sa maraming tao ay isang nakababahala na salita at agad na pumapasok sa isip ang labis na katabaan at ang mga sanhi ng mga sakit at problema ng katawan, ngunit ang taba sa katunayan ay isang napakahalagang nutrisyon tulad ng sa mga protina, karbohidrat at bitamina, kaya ang katawan ang mga panunukso bilang isang pang-araw-araw na quota ay hindi maipagkaloob sa, Ito rin ang pinakamalakas na mapagkukunan ng enerhiya na kinakailangan upang maisakatuparan ang mga kinakailangang mahahalagang proseso ng katawan.
Ang taba ay isang organikong tambalan na binubuo ng tatlong mahahalagang elemento: carbon, oxygen, at hydrogen, ngunit ang taba ay naglalaman ng higit na carbon at hydrogen kaysa sa nilalaman ng bitamina at karbohidrat. Bilang isang resulta, ang mga taba ay nagbibigay sa amin ng isang mas malaking card. Ang karamihan sa taba ay nagbibigay sa amin ng tatlong mga fatty acid At ang molekol ng gliserol, kaya alam mo ang mga taba sa triglycerides.
- Ito ay isang puro mapagkukunan ng enerhiya. Nagbibigay ito ng katawan ng 9 kcal / gramo habang ang mga protina at karbohidrat ay nagbibigay ng katawan ng 4 kcal / gramo.
- Ibigay ang katawan sa mahahalagang fatty acid na hindi mabubuo ng katawan.
- Ang taba ay kapaki-pakinabang para sa malusog na balat.
- Mahalaga rin upang ayusin ang antas ng kolesterol sa katawan.
- Ang taba ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina na natutunaw ng taba tulad ng mga bitamina A, bitamina D, bitamina E, at bitamina K, na mahalaga para sa pagsipsip ng mga bitamina na ito sa mga bituka.
- Tumutulong na masulit ang mga karbohidrat at protina.
- Mahalaga para sa paggawa ng ilang mga sangkap na tulad ng hormon na may mahalagang papel sa regulasyon ng ilang mga mahahalagang aktibidad sa katawan.
Ilagay ang taba ng panunaw
Ang aktwal na pantunaw ng taba ay nagsisimula sa maliit na bituka, kung saan ang pancreatic lactic enzyme at ang dilaw na asing-gamot na ginawa ng atay. Ang mga dilaw na asing-gamot ay tumutulong upang makabuo ng isang emulsifier at upang mabisa ang kaasiman ng pagkain pagkatapos umalis sa tiyan. Ang enzyme ng lipase ay nagko-convert ng taba sa gliserol at fatty acid, Ang Hydrolysis ng hindi matutunaw na mga esterly glycerol, at ang mga esters ng kolesterol ay nasuri sa libreng kolesterol at mataba acid sa maliit na bituka. Iyon lamang ang isang-katlo ng mga fatty acid ay nagiging bilaterally at monoclonal glycerides at ang natitira sa triglyceride triglycerides, at ang mga protrusions ng mga lamad na naglalagay ng maliit na bituka ay sumipsip ng taba sa maraming paraan:
- Ang gliserol ay mabilis na hinihigop; natunaw ito sa tubig at pagkatapos ay nagdadala sa atay.
- Ang non-oxidizing fatty acid ay sumisipsip at nagdadala sa balat.
- Ang bilateral at triglycerides ay nangangailangan ng mas matagal na oras, dahil hindi sila natutunaw sa tubig at nangangailangan ng mga moisturizer upang madaling masipsip. Ginagawa ng mga dilaw na asing-gamot ang gawaing ito na masisimulan pagkatapos.
Ang pinakamahalagang mga site ng paggamit ng taba at pagbabalik sa katawan ay mga taba at mga tisyu ng atay, at kung saan ang pagbuo ng taba at imbakan o pagsusuri at pagsusuri at representasyon at ang dalawang aktibidad ay maaaring mapanatili ang antas ng taba ng katawan sa form ng dugo na pare-pareho ang pumipigil ang panganib ng iba’t ibang mga sakit sa puso.