IBS
Galit na colon o magagalitin na bituka sindrom ay tinukoy sa siyentipiko (Irritable Bowel Syndrome) Ito ay isang karaniwang functional na sakit na nakakaapekto sa malalaking bituka at sistema ng pagtunaw, na pangunahing sanhi ng pangangati ng colon at bowel disorder ng maraming mga kadahilanan, na sinamahan ng maraming nakakagambalang mga sintomas na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng katawan, kabilang ang maraming mga tiyan sakit at cramp, karamdaman ng panunaw, Tulad ng paninigas ng dumi, pagtatae, at pamamaga, at dahil sa negatibong epekto ay susuriin natin ang pinakatanyag na medikal at tanyag na mga paraan upang pagalingin, bilang karagdagan sa mga kilalang sanhi ng impeksyon.
Mga pagkain na gumagamot ng magagalitin na bituka nang mabilis
- Uminom ng anise: Nag-aambag si Anise upang mapawi ang pangangati ng colon, mapawi ang mga problema sa panunaw lalo na ang hindi pagkatunaw, at mapawi ang mga ugat.
- Ring: Tinatanggal ng singsing ang katawan mula sa uhog na nauugnay sa dumi ng tao, na kung saan ay isa sa mga pinakamahirap na palatandaan at sintomas ng magagalitin na bituka sindrom.
- Karawiya: Pinatunayan ng Karawia ang mahusay na pagiging epektibo sa pag-alis ng mga bulge, pagpapalayas ng mga gas, at pagpapagaan ng sakit sa tiyan at colon.
- Fennel: Maaari mong samantalahin ito sa pamamagitan ng nginunguyang mga buto, o sa pamamagitan ng pagkulo nito sa isang baso ng tubig.
- Luya: Ang luya ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga mahahalagang elemento na nag-aambag sa positibong epekto sa paggalaw ng malaking bituka at colon.
- Mga Butla ng Flax: Kumain ng tatlong kutsara ng mga ito dalawa hanggang tatlong beses araw-araw, na naglalaman ng mga mahahalagang mineral para sa katawan, na nawalan ng isang malaking bahagi ng mga ito na may pagtatae na kasama ng colon.
- Honey: Ang honey ay isa sa pinakamahusay na likas na disinfectants para sa tiyan at mga bituka.
Galit na sanhi ng bituka
- Masamang diyeta ng mga tao.
- Katatagan ng estado ng physiological, labis na nerbiyos, pagkabalisa at pag-igting.
- Ang pagkakaroon ng mga problema sa digestive at sakit.
- Ang mga problema sa kalamnan ng bituka.
- Mga pagbabago sa hormonal at karamdaman.
- Physical stress.
- Ang ilang mga uri ng antibiotics.
Mga Tip upang Bawasan ang Irritable Bowel Syndrome
Maraming mga medikal at alternatibong paggamot upang maibsan ang problema, ngunit huwag tanggalin ang mga ito nang radikal, tulad ng mga sakit na sakit sa colon na sumasabay sa mga tao sa mahabang panahon, at pag-uusapan natin ang pinakamahalagang mga tip upang mabawasan ang mga sintomas:
- Ang isang malusog at balanseng diyeta ay malayo inalis mula sa mga pagkaing nagpapataas ng pangangati ng colon at bituka at humantong sa mga karamdaman sa gastrointestinal. Sa pangkalahatan, ang mga pagkaing nagdaragdag ng mga bulge, kabilang ang mga chickpeas, beans, lentil, mais, repolyo, gatas, atbp. Ang mga pagkaing mayaman sa hibla, na matatagpuan sa isang malaking proporsyon sa mga gulay at prutas.
- Matulog nang sapat.
- Patuloy na mag-ehersisyo.
- Bawasan ang pag-inom ng mga stimulant lalo na ang tsaa.
- Iwasan ang mga soft drinks.