Mga gas sa tiyan
Maraming tao ang nagdurusa mula sa pagkakaroon ng gas sa tiyan at nagiging sanhi ng kahihiyan at makitid, at ang mga gas na ito ay bunga ng pagbuburo ng hindi natunaw na pagkain sa maliit na bituka ng mga bakterya ng colon, at ang mga gas na ito ay pumupunta sa anus na sumusubok na makalabas sa katawan , at mayroong dalawang mga kadahilanan para sa akumulasyon ng mga gas sa tiyan, Ang pangalawa ay ang akumulasyon ng mga gas sa panahon ng pakikipag-ugnay ng pagkain na may bakterya sa bituka, na nagreresulta sa mga gas na nag-iipon sa corridors ng digestive system.
Mga sanhi ng mga gas ng tiyan
- Ang paglunok ng hangin habang kumakain at umiinom sa maraming dami ay humahantong sa kapunuan ng tiyan at mga bituka.
- Intestinal disorder, lalo na sa colon.
- Ang pamamaga ng colon ay tinatawag na ulcerative pamamaga o sakit ni Crohn.
- Ang pagkuha ng mga antibiotics upang neutralisahin ang pagkilos ng bakterya sa bituka.
- Gumamit ng mga laxatives para sa tiyan at bituka.
- Ang regular at talamak na tibi ay humahantong sa mga gas.
- Sensitibo at kawalan ng lakas ng lactose at gluten.
- Ang pag-ad ng isang diyeta sa mga gulay at prutas ay humahantong sa hitsura ng mga gas.
- Mga pampalasa ng pagkain na idinagdag sa pagkain.
- Ang mga pagbabago sa mga hormone ay nangyayari para sa mga kababaihan bago ang regla na nagdudulot ng gas sa tiyan.
- Uminom ng maraming malambot na inumin.
- Posible na magpakita ng isang kondisyon sa tiyan tulad ng talamak na gastritis, ulserasyon ng tiyan o pagkakaroon ng mikrobyo sa tiyan.
Mga sintomas ng gas sa tiyan
- Sikaping kusang-loob na itapon at itapon ang mga gas sa pamamagitan ng proseso ng magaspang na paglubog at sa pamamagitan ng anus.
- Ang sakit sa tiyan ng talamak ay nag-iiba sa bawat lugar.
- Pamamaga at matalim na mga cramp ng tiyan.
- Ang pagtaas ng mga gas sa dayapragm ay humahantong sa presyon sa puso at baga.
- Lumitaw at marinig ang maraming mga tunog sa loob ng tiyan.
Mga pamamaraan ng pagtatapon ng mga gas ng tiyan
- Kumain ng maraming pagkain na naglalaman ng parehong potasa at sodium dahil binabawasan nila ang mga gas ng tiyan tulad ng saging, kamatis at melon.
- Huwag mag-idle at gumawa ng ilang mga aktibidad sa palakasan na gumagalaw sa mga bituka upang paalisin ang mga gas.
- Uminom ng isang halaga ng tubig na katumbas ng walong tasa sa isang araw upang mapupuksa ang mga toxin sa katawan, maiwasan ang pagpapanatili ng likido, at mapahina ang malaking bituka.
- Ang pag-inom ng tsaa ng mint ay kapaki-pakinabang sa relieving sakit sa tiyan at bituka, pinapaginhawa ang pagkabagot sa tiyan.
- Iwasan ang pagkain ng mga hilaw na pagkain at pagbabalat ng mga gulay bago kainin ang mga ito tulad ng mga kamatis at mga pipino.
- Iwasan ang mga pagkaing nagpapataas ng gas tulad ng broccoli, repolyo, mansanas at chickpeas.
- Lumayo sa paninigarilyo dahil pumapasok ito sa isang malaking halaga ng hangin sa tiyan.
- Huwag ngumunguya ng gum dahil nagdadala ito ng hangin sa tiyan at mga bituka.
- Uminom ng ilang mga pampalambot na inumin tulad ng kanela, cayenne at mga buto ng kintsay.
Medikal at medikal na paggamot
- Mag-diagnose ng iyong doktor kung mayroon kang isang tiyan o colon.
- Matapos ang diagnosis, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang gamot na tinatawag na Simethicone o Black Pepper na pumipigil sa gas sa tiyan.