Mga gas sa tiyan
Ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa patuloy na paggalaw sa tiyan dahil sa pag-iipon ng mga gas na dulot ng mga sakit sa tiyan at tiyan. Ang mga gas na ito ay maaaring magpatuloy sa buong araw, linggo o buwan, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng pasyente na may puson sa tiyan at pamamaga ng tiyan.
Ang mga gas sa tiyan ay maraming dahilan at paggamot depende sa sanhi ng kanilang paglitaw, at ang sanhi ay natuklasan sa pamamagitan ng pag-obserba ng pagkain na kinakain ng tao o sa pamamagitan ng pagsusuri sa medikal at kumunsulta sa isang doktor.
Mga sanhi ng mga gas ng tiyan
- Ang pagkakalantad sa matinding sipon at hangin, o sa matinding init at patuloy na.
- Kumain ng madalas at hindi regular, at dagdagan ang bilang ng mga pagkain sa isang araw, na humahantong sa labis na gas sa tiyan at gastrointestinal na karamdaman.
- Pangangati ng kolonya dahil sa sensitivity ng ilang mga pagkain na hindi nadadala ng digestive system sa ilan.
- Kumain ng malambot at nakakapinsalang inumin.
- Tensiyon, pagkabalisa, patuloy na iniisip, takot din.
- Kumain ng mga pagkaing puno ng langis at mamantika, na mahirap mapupuksa at matunaw.
- Patuloy na kumain ng gum sa buong araw, at masyadong maraming usok.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng litsugas, repolyo, at beans.
- Kumain ng maraming matatamis, tulad ng tsokolate at asukal.
- Matulog kaagad pagkatapos ng tanghalian.
- Kumain sa maling paraan at mabilis at huwag maging kampante, pati na rin ang mga inumin.
- Ang pag-iipon ng mga enzyme na naghunaw ng pagkain, na humahantong sa kaligtasan ng pagkain ng matagal sa tiyan.
- Dahil sa ilang mga epekto ng ilang mga gamot, lalo na sa mga nauugnay sa digestive system.
Paggamot ng mga gas sa tiyan
- Sundin ang isang mahusay na diyeta na pinapanatili ang buo ng digestive system, para sa ginhawa at maiwasan ang pagdurusa sa sakit ng tiyan, pagdurugo at pagkamayamutin.
- Kumain ng prutas at gulay na mayaman na interes, at palitan ang mga ito sa ilang pangunahing pagkain.
- Uminom ng maraming tubig at likido sa pangkalahatan, ilayo mula sa artipisyal na matamis na mga juice at iwasan ang labis na asukal sa mga inuming lasing.
- Uminom ng ilang mga komportableng halaman para sa tiyan, tulad ng anise, mint at sage na walang pag-aalis ng tubig, pati na rin ang berdeng tsaa at luya.
- Ehersisyo tulad ng paglangoy, paglalakad at pag-jogging, upang mapupuksa ang mga gas ng tiyan, pakiramdam ng liksi at bilis ng panunaw.
- Kumain ng mga gamot na carbon na ibinebenta sa mga parmasya.
- Magsuot ng naaangkop na damit sa matinding o labis na malamig na mga kondisyon, upang maiwasan ang pagkakalantad sa sipon.
- Lumayo sa pag-inom ng alkohol.
- Kumunsulta sa iyong doktor at kumuha ng kinakailangang payo mula sa kanya at kumuha ng kinakailangang paggamot.
- Ang pagkuha ng tableta alinman sa pasalita o sa pamamagitan ng paglalagay nito sa tubig ay nakakatulong upang linisin ang digestive system mula sa lahat ng mga sanhi ng mga karamdaman.