Nilikha ng Makapangyarihang Diyos ang katawan ng tao na walang katapusang kawastuhan, lumilikha sa loob ng katawan na ito ng maraming mga aparato na ang bawat isa ay may isang tiyak na function sa loob ng aming mga katawan, tulad ng muscular system, nervous system, at digestive system, ngunit madalas na ang mga aparatong ito ay nahantad sa maraming mga problema , alinman sa mga organikong dahilan, O mga functional na kadahilanan, ang digestive system, halimbawa, ay nakalantad sa maraming mga problema, kabilang ang: pagtatae, hindi pagkatunaw, paninigas ng dumi.
Kahulugan ng tibi
Ang pagkadumi ay isang problema na nakakaapekto sa digestive system, kaya ang problemang ito ay nangyayari na hindi matanggal ang basura mula sa katawan ng tao nang higit sa dalawang araw, at nagdurusa ng maraming problemang ito, kalalakihan at kababaihan, matatanda at bata.
Paano Naganap ang Constipation
Ang dalawang pinakamahalagang kadahilanan na humahantong sa tibi:
- Ang hindi magandang paggalaw ng bituka o slowness na humahantong sa sagabal sa paglabas ng basura mula sa katawan.
- Kakulangan ng tubig sa basura sa bituka, na nagdaragdag ng tigas at samakatuwid ay mahirap ilipat sa bituka at wala sa kanila.
Mga sanhi ng tibi
Mayroong dalawang mga kadahilanan para sa problemang ito:
- Organikong sanhi: Ito ay bihirang, tulad ng isang makitid na bituka o tumor sa colon.
- Mahusay na sanhi: Ito ay karaniwang pangyayari, kaya’t maging dahil sa pagkuha ng ilang mga gamot, hindi malusog na gawi sa pagkain, o kawalang-kilos sa paggalaw ng bituka.
Dapat pansinin na ang problema ng tibi ay hindi madali, at hindi dapat pabayaan, kapag ang pag-unlad ng sitwasyon ay nagiging mahirap na lutasin at humantong sa saklaw ng maraming mga sakit na dulot ng madalas na pagkadumi.
Paano malutas ang problemang ito
Anuman ang sanhi ng pagkadumi, maaari itong matanggal sa pamamagitan ng simpleng paraan. Sa artikulong ito ay ipaalala namin sa iyo ang ilang mga paraan na makakatulong sa iyo na maalis ang problemang ito:
- Siguraduhing uminom ng maraming tubig araw-araw. Pinapanatili ng tubig ang iyong katawan na aktibo at ginagawang mas madaling gawin ang iyong bituka.
- Napakahalaga na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng maraming hibla, tulad ng mga gulay at prutas, na pinadali ang paggalaw ng bituka at pagtanggal ng basura at pagtatapon.
- Napakahalaga ng ehersisyo upang mapupuksa ang pagkadumi, lalo na ang paglalakad, dahil nakakatulong ito sa bituka na gawin ang natural na paggalaw nito at mapupuksa ang basura.
- Kumuha ng 1 kutsara ng langis, langis ng oliba o langis ng castor.
- Uminom ng maraming likido, napakahalaga ang mga ito upang mapadali ang gawain ng mga bituka at pagtatapon ng basura, lalo na sa kaso mo na kumakain ng maraming karbohidrat.
- Maaari kang uminom ng isang tasa ng kape araw-araw, makakatulong ito upang pasiglahin ang kilusan ng bituka at sa gayon ay matanggal ang tibi.
- Inirerekomenda na uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig na idinagdag sa honey araw-araw, umaga at gabi, dahil ang honey ay pinadali ang paggalaw ng bituka at gumagana sa paglabas ng basura nang natural.