tutuldok
Ang colon o malaking bituka ay bahagi ng gastrointestinal tract kung saan ito sa dulo. Ang colon ay umaabot mula sa maliit na bituka hanggang sa tumbong. Ang colon ay may limang pangunahing bahagi: cecum, colon, transverse colon, pababang colon, at colon. Ang pag-andar ng colon ay ang pagsipsip ng tubig at asin, at ilang pagkain mula sa nalalabi ng pagkain, at gumagana sa pagsusuri ng organikong bagay sa basura ng mga bakterya at fluorine sa malaking bituka, at sa huli ay mananatiling mga basura na lumalabas sa katawan . Ang bakterya sa colon ay gumawa ng ilang mga bitamina tulad ng bitamina K.
Galit na colon (magagalitin na colon)
Ang magagalitin na bituka sindrom ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit na nakakaapekto sa colon. Isa sa limang tao ang nakakakuha ng sakit. Ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan. Galit na bituka sindrom ay isang digestive disorder.
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
- Sakit sa tiyan, kung saan ang ilan ay nagdurusa sa banayad na sakit sa tiyan at posible na ang ilang mga pasyente ay nagdurusa ng matinding sakit, at ang colic ay karaniwang sa oras ng pagbabantay at hindi nakakaapekto sa pasyente sa panahon ng pagtulog.
- Pamamaga at gas.
- Paninigas ng dumi o pagtatae, na karaniwang pagkatapos kumain.
- Ang pakiramdam ng hindi pagkuha ng lahat ng mga bituka.
- Ang pagkakaroon ng uhog sa dumi ng tao.
- Tumunog ang dibdib mula sa tiyan.
- Mga sakit sa sikolohikal (pagkapagod at pagkapagod).
- Pagod at pagod.
Ang mga kadahilanan na nagpapataas ng mga sintomas ng sakit
Ang mga kadahilanan na ito ay nag-iiba mula sa bawat tao depende sa likas na katangian ng katawan, at ang pinakamahalaga sa mga sintomas na ito:
- Paninigarilyo.
- Uminom ng mga soft drinks.
- Kumuha ng ilang mga gamot.
- Over-inom ng kape at tsaa.
- Kumain ng pinirito na pagkain.
- Spice at pampalasa sa pagkain.
- Ang ilang mga uri ng mga legaw tulad ng mga chickpeas, lentil, at ilang uri ng mga gulay tulad ng repolyo at mallow.
- Ang stress, kinakabahan at pagkabalisa.
- Kumain ng malaki at mataba na pagkain.
- Kumain ng yogurt at gatas.
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
Walang tiyak na paggamot para sa nerbiyos na bituka; ito ay isang talamak na sakit na dapat tumira sa pasyente, ngunit mabuti na sundin ang ilang mga alituntunin upang mabawasan ang mga sintomas na kasama nito.
- Kumain ng mga regular na pagkain na kumakalat sa araw sa mga regular na agwat, at maiwasan ang mga pagkaing mataas sa taba tulad ng pinirito na pagkain.
- Uminom ng tubig sa maraming dami.
- Mag-ehersisyo at sundin ito bilang isang paraan ng pamumuhay, sapagkat nakakatulong ito upang higpitan ang mga kalamnan at sa gayon ay mapabuti ang kilusan ng bituka.
- Alisin ang stress at huwag mag-alala tungkol sa pagkabalisa sa pamamagitan ng pagrerelaks.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla upang mapupuksa ang tibi.
- Bawasan ang pag-inom ng tsaa at kape.
- Uminom ng mga halamang gamot na nagpapaginhawa sa mga sintomas ng colon tulad ng green tea, peppermint, at chamomile.