IBS
Ito ay isang karamdaman sa proseso ng pagsipsip ng pagkain, tubig, at mga asin ng iba’t ibang mga pagkain na dumarating sa maliit na bituka kapag ang proseso ng pagtunaw, na isinagawa ng gastrointestinal tract, at maraming mga pangalan na tinatawag na colitis, mucus, dysplasia colon, convulsive colon, Irritable bowel syndrome ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa gastrointestinal sa mga tao. Ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng impeksyon kaysa sa mga kalalakihan. Walang tiyak na edad ng impeksyon o kasarian.
Galit na sanhi ng bituka
- Isang hindi malusog na diyeta.
- Pagkalat ng mga pataba na kemikal, pestisidyo.
- Exposure sa sikolohikal na stress, at negatibong kagalingan nang walang paggalaw.
Direktang stimuli ng nerbiyos na colon
Stress, kumain ng mga walang sibuyas na sibuyas at bawang, iba’t ibang uri ng malambot na inumin, ilang mga medikal na gamot, pag-inom ng tsaa at kape, at pagkain ng nakasisilaw na pagkain, pati na rin ang ilang mga gulay tulad ng repolyo, talong, mallow, repolyo, pagkakalantad sa malamig na hangin, At pagkain mga pulso ng iba’t ibang uri, tulad ng lentil, at pag-inom ng mga produktong pagawaan ng gatas.
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
- Ang sakit ng Colic sa tiyan, at ang matinding colic ay tinanggal kapag pumupunta sa banyo.
- Talamak na colic constipation.
- Talamak na pagtatae ng colic.
- Mga gas at Puffiness.
- Mga karamdaman sa mga gawi ng defecation, tulad ng maling hinahangad na kailanganin.
- Tapikin ang mga bituka.
- Mga karamdaman sa pagtulog at nakakainis na pagkabalisa.
Mga tip para sa pagpapagamot ng magagalitin na bituka sindrom
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng mga gulay, prutas, gayundin sa iba’t ibang mga awtoridad.
- Iwasan ang lahat ng mga uri ng pagkain na humantong sa pagdurugo sa tiyan tulad ng mga chickpeas, beans, at lentil, dahil gumagawa ito ng mga gas na pumipigil sa panunaw.
- Layo sa pag-inom ng mga malambot na inumin ng lahat ng mga uri, sapagkat naglalaman ito ng carbon dioxide, na nagiging sanhi ng pamamaga sa tiyan.
- Iwasan ang pagkain ng basurang pagkain, mataba, na naglalaman ng mataas na halaga ng sili, pampalasa, adobo.
- Chew pagkain nang tahimik at maayos.
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
Maraming mga halamang gamot na gumagamot sa magagalitin na bituka, at binabawasan ang epekto nito, kabilang ang mga sumusunod:
- Anise: Gumagawa si Anise upang kalmado ang mga ugat, pati na rin ito ay isang mapagkukunan ng kaluwagan ng mga sintomas ng colon.
- Singsing: magagalitin magbunot ng bituka sindrom, sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na uhog, at pagtulong sa proseso ng output.
- Caraway: Ito ay anti-bloating, at nag-aambag sa kaluwagan ng magagalitin na bituka sindrom.
- Fennel: Pinapalambot nito ang colon, gumagana sa sedation, bilang karagdagan sa pag-aalis nito ng sakit na nagreresulta mula sa paggalaw ng mga pader ng colon.