Ang atay ay ang pinakamalaking glandular organ sa sistema ng pagtunaw at may maraming mahahalagang pag-andar sa katawan. Nakikilahok ito sa maraming mahahalagang proseso tulad ng metabolismo, detoxification sa katawan, isang sentro para sa paggawa ng mga protina, ang mahalagang papel nito sa paggawa ng mga antibodies at isang tindahan ng glycogen, Ang katawan ay dapat mapangalagaan kahit para sa pagkakaroon ng namamana na mga sakit sa atay tulad ng: Hepatitis C, o cirrhosis ng atay.
Mula dito malinaw sa amin ang kahalagahan ng atay at ang pangangailangan na mapanatili ito sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod na tip:
- Pagkain: Kapag kumakain ng isang balanseng at malusog na diyeta, at hindi labis na pagkain, dahil ang labis na labis na katabaan ay nakakaapekto sa kalusugan at kalusugan ng atay, at dahil sa pinsala sa katawan lahat, at dapat ding umiwas sa alkohol dahil sinisira nito ang atay .
- Palakasan: Sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, at pagsunod sa isang aktibidad sa palakasan tulad ng paglalakad ng kalahating oras sa isang araw, pinoprotektahan nito ang atay at katawan sa pangkalahatan.
- Gamot: Ang gamot ay naglalaman ng karamihan sa mga kemikal, dahil ang atay ay naglilinis at naglilinis ng katawan ng mga sangkap na ito, at nagbabalaan na huwag uminom lamang ng mga gamot sa pagkakasunud-sunod ng doktor, ang ilang mga gamot ay maaaring humantong sa cirrhosis ng atay, tulad ng paracetamol, na kumikilos bilang isang antihypertensive at pain reliever.
- Kapaligiran: Ang mga kemikal na sangkap sa mga detergents, sprays, at mga insekto ay dapat alagaan, dahil maaari silang maging sanhi ng pinsala sa atay. Ang bentilador ay dapat na maayos na maaliwalas, dahil ang mga naturang sangkap ay humantong sa mga virus ng hepatitis. Sa atay.
- Dapat kang pumunta sa doktor kung ang mga sintomas na ito ay naroroon: ang pagdidilim ng mata o balat, malubhang sakit sa tiyan, madilim na kulay ng ihi, pagbabago ng kulay ng dumi ng tao sa pagiging maitim, pagkawala ng gana, pagsusuka o pagduduwal.
Pagalingin ang atay at linisin ito ng mga halamang gamot
- Inirerekomenda na kumain ng mga pulang pasas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng atay.
- Inirerekomenda ang prutas na prutas na kumain ito ay nagre-refresh ng atay.
- Pakuluan ang artichoke dahon na may isang litro ng tubig at matamis na may honey at lasing araw-araw at sa loob ng 10 araw.
- Uminom ng tubig na perehil na pinakuluang ng tubig.