Mga gas sa tiyan
Ang gas ng Belly ay tinukoy bilang pagkakaroon ng hangin at gas sa loob ng digestive tract, kung sa bituka man o sa tiyan. Ang pasyente ay nararamdamang namumula sa tiyan, at ang sakit ay napakahirap na tiisin, na pinipilit na mapupuksa ang mga ito sa pamamagitan ng pamumulaklak ng hangin o ang paggulo. Karaniwan ito sa maraming mga indibidwal, at maraming mga kadahilanan na humahantong dito, tulad ng: iba’t ibang sikolohikal na panggigipit, pagdaragdag ng pagkain ng mga mabilis na pagkain, paglunok ng pagkain habang kumakain, at mga problema ng colon, at maraming ginagamit sa paggamit ng mga gamot magagamit sa mga parmasya, ngunit maaaring maitapon ng natural at sangkap Ligtas At magagamit sa bawat bahay, at sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang mga tip upang mapupuksa ang mga ito, at ang pinakamahalagang gulay na humahantong dito, bilang karagdagan sa mga likas na paraan upang tanggalin mo sila.
Paano mapupuksa ang mga gas na Suka
Mga likas na resipe upang mapupuksa ang mga gas ng tiyan
- Apple cider vinegar: Maglagay ng apat na kutsarita ng suka ng apple cider sa isang baso ng maligamgam na tubig at ihalo, pagkatapos ay uminom ng halo nang dalawang beses sa isang araw.
- Luya: Paghaluin ang isang kutsara ng luya, haras, at haras sa isang baso ng tubig, magdagdag ng kalahati ng isang kutsarita ng matamis na patatas at ihalo, at pagkatapos uminom ng halo nang dalawang beses sa isang araw.
- Yogurt: Paghaluin ang isang kutsarita ng beans ng kintsay, kalahati ng isang kutsarita ng black pepper powder sa isang lata ng yoghurt at ihalo, pagkatapos ay dalhin ang halo nang dalawang beses araw-araw.
Mga tip para mapupuksa ang mga gas ng tiyan
- Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng sapat na hibla, na kung saan ay tumutulong sa paggamot sa tibi at mapupuksa ang mga gas ng tiyan.
- Uminom ng maraming likido sa buong araw, dahil nakakatulong ito sa paggamot sa pamamaga, pati na rin maiwasan ang tibi.
- Manatiling malayo sa pagkain ng mga pagkain na humahantong sa flatulence, lalo na para sa mga taong nagdurusa tulad ng: mga legaw.
- Ang pagtigil sa paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng paglanghap ng mga copious na halaga ng hangin, na kung saan ay nagiging sanhi ng pamamaga at gas.
- Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng bituka at normal na paggalaw ng bituka at binabawasan ang mga problema sa hindi pagkatunaw at pagdurugo.
- Panatilihin ang pag-inom ng iba’t ibang mga malambot na inumin, dahil naglalaman sila ng isang malaking porsyento ng mga gas, na humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
- Paliitin ang pag-inom ng mga inumin na naglalaman ng alkohol at artipisyal na mga sweetener, dahil humantong sila sa flatulence.
- Ang pag-inom ng maraming tubig, at kung bakit epektibo ito sa pagpapagamot ng tibi.
- Lumayo sa pagkain ng mataba na gatas, at palitan ito ng mababang-taba ng gatas.
Ang mga gulay na humahantong sa mga gas ng tiyan
- Mga alamat ng lahat ng uri, tulad ng beans, beans at beans.
- Broccoli.
- I-repolyo ang anumang repolyo.
- Itapon ang anumang kuliplor.
- Lettuce.
- Mga sibuyas.