Pinakamahusay na Eat Colon

IBS

Ang magagalitin na bituka sindrom ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa modernong panahon sa mundo. Ang pasyente ay naghihirap mula sa paulit-ulit na mga sakit sa gastrointestinal na nakakaapekto sa lahat ng iba pang mga organo. Ang isang pangkat ng nakakainis na mga sintomas ay maaaring sumama sa tao sa mahabang panahon o buwan kung siya ay nagiging isang talamak na sakit. Maaari rin nitong hadlangan ang pasyente na gamitin ang kanyang normal na pang-araw-araw na gawain kapag ang mga sintomas ay nai-stress.

Ang Neuropathy ay madalas na resulta ng talamak na sikolohikal na stress, nerbiyos, kinakabahan, o malubhang kalungkutan, na direktang nakakaapekto sa mekanismo ng mga kalamnan ng pagtunaw ng colon ng tao. Ang sakit ay maaari ring magreresulta mula sa maling diyeta na kinakain ng mga tao sa mahabang panahon tulad ng mabilis na pagkain na puspos ng taba, Karne at legumes, karne at malambot na inumin na pumapagod sa mga bituka, at pilay ang gawain, at dagdagan ang proporsyon ng lebadura ng pagkain sa mga bituka , na nagdudulot ng flatulence at isang pakiramdam ng hindi pagkatunaw at kumpleto.

Ang pinakamahusay na pagkain para sa nerbiyos na colon

  • Mga gulay at prutas : Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng hibla ng halaman, na tumutulong sa pag-regulate ng paggalaw ng sistema ng pagtunaw at mapadali ang pagpasa ng basura sa labas, nang walang talamak na pagkadumi, kaya kinakailangan upang ipakilala ang araw-araw na mga quota ng mga sariwang gulay, lalo na ang papel, dahil sa ang mga pakinabang ng pag-activate ng colon, Spinach, pipino, beans, kalabasa, kiwi, pinya, saging, strawberry, strawberry at iba pa.
  • Buong butil : Ito ay isa sa pinakamahusay na pagkain para sa katawan at palakaibigan sa mga bituka, at mayaman din sa dietary fiber at pagsunog ng taba sa katawan, kabilang ang mga lentil, brown rice, linga, mais at trigo, barley, pati na rin mga oats , na tumutulong upang maalis ang mga sakit sa bituka ng mga epekto ng colon at anti-bituka cramp, Nakikipaglaban ito sa kanser sa colon at pinipigilan ang akumulasyon ng taba sa katawan.
  • Yogurt : Pinayaman nito ang kapaki-pakinabang na lebadura ng bakterya na nakikipaglaban sa mga nakakapinsalang bakterya sa mga bituka at inaalis ang mga ito, at pinoprotektahan ng gatas ang bituka mula sa pamamaga, at kinokontrol ang paggalaw ng sistema ng pagtunaw at proseso ng pagtatapon ng basura, bilang karagdagan upang maprotektahan laban sa saklaw ng kanser sa colon sa hinaharap.
  • Mga inuming may halamang gamot Tumutulong ito upang kalmado ang colon, mapadali ang exit ng basura, maiwasan ang tibi, at disimpektahin ang buong sistema ng digestive ng bacteria. Epektibo rin ito laban sa mga pagkontrata ng bituka, pamamaga at isang malakas na paggamot ng colonic colic. Chamomile, luya, berdeng tsaa, haras, peppermint, hibiscus at iba pa.
  • Wheat Bran : Mayaman ito sa hibla ng halaman na kinokontrol ang kilusan ng bituka, at tinanggal ang katawan ng naipon na taba, at maiwasan ang pagkadumi at talamak na pagkadumi.