Mga gas sa tiyan
Maraming mga tao ang nagdurusa sa problema ng flatulence, at nangongolekta ng mga gas sa digestive system, at ang paglabas ng ilang nakakahiya at nakakagambalang tunog, dahil sa maraming negatibong gawi, at kumain ng ilang mga pagkain na naglalaman ng mga gas, at maraming mga gamot na makakatulong upang makakuha ng mapupuksa ang problemang ito, Ngunit kung minsan ay walang silbi, at may ilang mga halamang gamot na makakatulong upang mapupuksa ang mga gas, na kung saan ay babanggitin sa artikulong ito.
Mga sanhi ng gas sa tiyan
- Gum Maker.
- Uminom ng mga soft drinks.
- Magsuot ng malalaking pustiso.
- Paninigarilyo.
- Pinsala ng neural colon.
- Ang pagkadumi na nagdudulot ng pamumulaklak.
- Ang paglubog na nagpapataas ng proporsyon ng hangin sa sistema ng pagtunaw.
- Kumuha ng ilang mga medikal na gamot, ilang mga pandagdag.
- Hadlang ang magbunot ng bituka.
- Pagbabago sa rate ng mga hormone sa katawan; ibig sabihin, panahon ng panregla cycle.
Mga pagkaing nagpapalubha sa problema ng mga gas
- Mga Pabango: Beans, lentil, chickpeas, beans.
- Gulay: halion, artichoke, repolyo, mga pipino, sibuyas, gisantes, patatas, labanos, berdeng paminta.
- Mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas: pagawaan ng gatas, keso.
- Mga itlog, at bran na bran.
- Mga prutas: pakwan, peras, mansanas, saging, aprikot, peras.
- Malambot na inumin, inuming nakalalasing, katas ng prutas.
- Mga mataba, pinirito na pagkain.
- Mga de-latang pagkain na may mataas na nilalaman ng lactose.
- Ang ilang mga pandagdag.
Paggamot ng mga herbal gas
- Mga buto ng Fennel: Chew fennel seeds pagkatapos kumain ng pagkain, magdagdag ng isang kutsara ng mga buto ng haras sa isang tasa ng tubig na kumukulo, hayaang magbabad sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig, at kainin ito ng tatlong beses sa isang araw.
- Pagawaan ng barya: Maglagay ng isang kutsara ng sariwang mint sa isang tasa ng tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay kumuha ng tatlong tasa sa isang araw, o maglagay ng ilang mga dahon ng sariwang mint.
- Aniseed: Kumain ng isang tasa ng pinakuluang mga buto ng anise na nag-aalis ng mga gas ng tiyan dahil naglalaman ito ng mga katangian na makakatulong upang makapagpahinga ang sistema ng pagtunaw.
- Luya: Ilagay ang limang manipis na piraso ng luya sa isang tasa ng mainit na tubig, mag-iwan ng sampung minuto na may honey, isang maliit na limonada, kumain ng tatlong tasa sa isang araw, o magdagdag ng isang kutsara ng luya bago kumain, o magdagdag ng luya pulbos Sa pagluluto.
Mga tip para sa pagbabawas ng mga gas ng tiyan
- Uminom ng maraming tubig kalahating oras bago kumain ng pagkain, sapagkat pinadali nito ang panunaw.
- Kumain at uminom ng dahan-dahan; dahil ang pagkain nang mabilis ay nagdudulot ng paglunok ng maraming hangin, na humahantong sa pagbuo ng gas sa tiyan.
- Ang pagbabawas ng chewing gum, paninigarilyo, at pagkain ng juice sa pamamagitan ng dayami ay nagiging sanhi ng tiyan na punan ng hangin.
- Iwasang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng mga artipisyal na sweetener.