Minsan ang mga tao ay nakakaramdam ng pagkahilo, sakit ng ulo at igsi ng paghinga, at ang mga tao sa paligid niya ay nagsisimulang sabihin na siya ay naghihirap dahil sa mataas na presyon. Naaalala nito ang presyur, kung paano mapupuksa ang kanyang mga sintomas, at kung paano mabawasan ito upang maging komportable.
Alta-presyon
Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit at ang pinaka sikat na paghihirap ng tao sa ating panahon, na nauugnay sa sakit sa puso, at inihayag muna ang mga sintomas ng mataas na presyon, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagsukat kung ito ay mas mataas kaysa sa 120 80 mm, ito ay isang pagtaas sa presyon.
Mga sintomas ng hypertension
- Karamihan sa oras, ang mataas na presyon ng dugo ay napansin lamang sa aksidente o sa pamamagitan ng kinakailangang pagsusuri.
- Mayroon itong karaniwang mga sintomas tulad ng malakas na pananakit ng ulo, pagkahilo, kawalan ng kakayahan na huminga nang normal, kawalan ng paningin, pagkapagod at pangkalahatang pagkapagod sa katawan.
- Minsan ang mataas na presyon ng dugo ay humahantong sa mga impeksyon sa urinary tract, na humahantong sa pamumula ng ihi.
- Ang pakiramdam ng pasyente ng palpitations ng puso, ang kanyang pulso sa normal, pamamaga ng mga limbs.
- Ang pasyente ay naghihirap mula sa mataas na pagdurugo mula sa ilong, nang walang anumang kadahilanan.
Mga sanhi ng mataas na presyon ng dugo
- Ang mga salik na nakapaligid sa tao, tulad ng biglaang mga pagyanig, matinding galit, at mahirap na mga sitwasyon kung saan siya pumasa.
- Hindi malusog na gawi sa pagkain, tulad ng maalat na pagkain.
- Ang mga kadahilanan ng genetic, ang mga kadahilanan na nakapaligid sa tao o sa kanyang gawi sa pagkain ay hindi maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, ngunit ang namamana ay gumaganap ng isang malaking papel upang mas mapanghawakan siya sa pagkapagod.
- Ipinapakita ng mga istatistika na ang isang tao sa edad na 50 ay nagiging mas malamang na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo.
- Ang mga kalalakihan ay madalas na nagdurusa sa hypertension higit sa mga babae.
Paggamot ng hypertension
- Magtrabaho sa isang malusog na diyeta, dagdagan ang paggamit ng mga gulay at prutas, at lumayo sa mga sitrus at asukal hangga’t maaari.
- Regular na ehersisyo, o madalas na paglalakad araw-araw.
- Manatiling malayo hangga’t maaari mula sa stress at lahat na maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo.
- huminto sa paninigarilyo.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot. Mataas na presyon ng dugo Ang ilang mga gamot ay kinuha lamang ayon sa inireseta ng iyong doktor.
Upang mapababa kaagad ang presyon ng dugo
Ang pagkuha ng ilang mga pagkain ay maaaring mabawasan ang iyong presyon ng dugo kaagad bago ka maghanap ng doktor:
- Uminom ng tubig, ang tubig ay isang gamot para sa lahat. Ang pag-inom ng isang pagsipsip ng tubig ay gumagana upang mas mababa ang presyon ng dugo.
- Ang pagkain ng saging, kumain ng isang saging sa isang araw ay gumagana upang maiwasan ang mataas na presyon ng dugo, at magtrabaho upang mabawasan ito kung sakaling tumaas.
- Kumain ng kamatis.