Presyon
Ang presyon ay isa sa mga pinaka-pangkaraniwang sakit sa ating oras. Ito ay isang malaking proporsyon ng populasyon ng 20-30% sa mga binuo bansa. Ang dahilan para dito ay ang mataas na saklaw ng hindi malusog na pagkain, o ang paghahatid ng sakit sa pamamagitan ng paghahatid ng mga nahawaang gen sa mga miyembro ng pamilya.
Ang sakit ay napansin sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon ng Sfgnonanomit dalawang beses na spaced, kung ang ratio ay higit sa 90/140 ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit, at madalas na sinamahan ng mataas na presyon ng diabetes ay dalawang sakit ang nauugnay.
Mga sintomas ng hypertension
- Ang matinding sakit ng ulo ay isa sa mga unang sintomas na lumilitaw sa katawan ng pasyente. Sa maraming mga kaso ay hindi malamang ang pananakit ng ulo. Ang sakit ng ulo ay umaabot sa ibaba habang tumataas ang presyon.
- Nakakapagod, nakakapagod at kawalan ng kakayahan ng katawan na gawin ang mga pang-araw-araw na gawain at tungkulin, kahit na simple.
- Nakaramdam ng pagkahilo, pagduduwal at pagkapagod, ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa permanenteng mga pasyente ng presyon, ngunit tumataas kapag tumataas ito.
- Ang isang pagtaas sa bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto, at kung hindi ginagamot nang mabilis na tumaas ay humantong sa pagtigil ng kalamnan ng puso at kamatayan nang biglaan, na kung saan ang sakit na tinatawag na presyon ng tahimik na kamatayan.
- Ang pag-ilog sa katawan at pakiramdam ng matalim na sakit sa kalamnan, ang pagpapawis ay nagdaragdag din nang malaki; ang pawis ay bumabagsak mula sa noo.
- Pagkamali ng sakit at kawalan ng pagtuon sa taong may sakit.
Mga paraan upang malunasan ang mataas na presyon ng dugo
- Patuloy na mag-ehersisyo at gawin itong regular araw-araw dahil sa mga pakinabang nito upang mapupuksa ang katawan ng maraming mga sakit, pinaka-mahalaga sa mataas na presyon ng dugo, at maaaring lumakad nang kalahating oras sa isang araw; ito rin ay isang madaling isport at hindi nangangailangan ng mahusay na pagkapagod at pagsisikap.
- Itapon ang labis na timbang; naipon na taba sa katawan, lalo na sa paligid ng baywang ay may makabuluhang epekto sa mataas na presyon, bagaman mas mababa ang presyon ng timbang.
- Lumayo sa mga inumin na naglalaman ng caffeine, tulad ng kape, tsaa, at dapat ding iwasan ang paninigarilyo; ang lahat ng mga bagay na ito ay nagdaragdag ng mataas na presyon.
- Bawasan ang asin sa pagkain, at ang pinakamahusay na ibigay ito nang lubusan, at maaaring mapalitan ng mga pampalasa at natural na damo, at dapat ding lumayo sa pagkain ng pagawaan ng gatas at maalat na keso.
- Gumamit ng ilang mga likas na pamamaraan at sangkap upang babaan ang presyon ng dugo, tulad ng pagkuha ng dalawang cloves ng bawang sa isang araw, o pag-inom ng mga nalubog na dahon ng oliba, o pagkuha ng jujube syrup.
- Kaaliwan sa sikolohikal at lumayo sa pagkapagod, at mga bagay na nagpapataas ng sakit, tulad ng mga problema at ilang mga hindi gustong pag-uusap.
- Regular na kunin ang gamot ng pasyente, at huwag kalimutan, at dapat mong makita ang iyong doktor paminsan-minsan.