Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa mga may sapat na gulang sa mundo, ay ang mataas na sakit sa presyon ng dugo, kung saan nakumpirma ng mga pag-aaral na ang isang tao ay nakakakuha ng isa sa tatlong tao, isang malaking proporsyon, ano ang presyon ng dugo? Ano ang sanhi nito? Paano mapababa ang mataas na presyon ng dugo?
Ang presyon ng dugo ay sumasalamin sa lakas ng pumping ng dugo mula sa puso hanggang sa mga arterya, at ang pagtaas ng presyon ng dugo ay nangangahulugan na ang puso ay may problema sa pag-pump ng dugo sa mga arterya, at higit pa sa mga lalaki kaysa sa kababaihan, at ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan pagkatapos ng edad 50 mas madaling kapitan ng presyon ng dugo.
Ang mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga malubhang sakit na nararanasan ng isang tao, dahil ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa maraming mga komplikasyon, kabilang ang sakit sa puso, atherosclerosis ng arterya, pinsala sa bato, pag-atake sa puso at utak, bilang karagdagan sa maraming iba pang mga sakit na maaaring isang paraan o iba pa Sa puso at utak.
Ang mga sanhi ng mataas na presyon ng dugo ay ang paggamit ng asin sa maraming dami. Ang sodium salt ay maaaring magtaas ng presyon ng dugo, uminom ng sobrang caffeine, tulad ng kape, at iba pang mga stimulant. Ang labis na katabaan ay nakakaapekto sa mataas na presyon ng dugo. Mula sa normal na pumping ng dugo, stress at stress, maliban sa paninigarilyo at kawalan ng ehersisyo.
Ang lahat ng nasa itaas, ay ang sanhi ng mataas na presyon ng dugo sa isang paraan o sa iba pa, at upang maiwasan ang mataas na presyon ng dugo ay dapat labanan laban sa mga kadahilanang ito.
Ang mga pagkaing naglilimita sa mataas na presyon ng dugo, tulad ng mga limon, na gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbabawas ng atherosclerosis, dapat bawasan, na nililimitahan ang pagkakataon ng sakit sa puso. Ang pag-inom ng lemon juice ay nakakatulong sa mas mababang stress.
Ang potassium ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagbaba ng presyon ng dugo, at ang mga pagkaing mataas sa potasa, saging, ay ginustong dalhin nang regular para sa mga taong nakalantad sa mataas na presyon ng dugo.
Ang beet juice ay isa sa mga pinaka-epektibong bagay sa pagbaba ng presyon ng dugo. Ang pagkain ng bawang ay patuloy na nakakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo, pinatataas ang daloy ng dugo, pinapalakas ang puso, at ang mga taong regular na kumakain ng bawang, bihirang magkaroon ng sakit sa puso.
Para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, uminom ng 1 hanggang 2 kutsara ng pulot bawat araw, mas mabuti sa laway, na may kaunting luya.
Isa sa mga pinaka-epektibong pagkain sa pagbabawas ng presyon ng dugo, i-paste ang singsing, at inihanda sa kumukulo ng dalawang kutsara ng singsing ng pulbos, sa isang baso ng tubig sa loob ng dalawang minuto, at pagkatapos ay ang tubig ay tinanggal at paggiling ang pulbos upang maging tulad ng kuwarta, na tinutukoy ang nasugatan na tao araw-araw; Kumakain.
Ang pinakamainam na bagay na magpababa ng presyon ng dugo, ay ang juice ng hibiscus, na mas epektibo lalo na sa regular na paggamit, sa pamamagitan ng pag-inom ng 3 tasa sa isang araw.