Ang sakit na ito ay kilala bilang ang silent killer, dahil ang mga sintomas nito ay hindi maliwanag. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo ay may kamalayan sa kanilang impeksyon pagkatapos ng paglitaw ng mga sintomas, na kung saan ay isa sa mga komplikasyon nito, dahil lumilitaw ito dahil sa pagkawasak sa isang partikular na bahagi ng katawan.
presyon ng dugo
Ay ang presyon ng dugo sa mga arterya sa katawan, sinusukat sa milimetro ng mercury, at ang pagkilala sa dalawang pagbabasa ng mercury, sinusukat nito ang dalawang uri ng presyon ng dugo, lalo na:
- Ang Systolic blood pressure ay ang numero uno (pinakamataas na halaga) presyon ng dugo na nagreresulta mula sa pag-urong ng myocardial.
- Ang diastolic presyon ng dugo ay ang pangalawa (pinakamababang halaga) presyon ng dugo na nagreresulta mula sa pagpapahinga ng kalamnan ng puso sa pagitan ng dalawang pulso.
Kung mayroon kaming dalawang pagbabasa ng presyon ng dugo ng 160 at 90, ang presyon ng dugo ay 160 hanggang 90 o 160/90, at ang pandaigdigang hypertension ay tinukoy nang higit pa o katumbas ng 140/90
Nahahati sa mga antas:
-
- Ang mga taong may mababang presyon ng dugo, para sa mga taong nagbabasa ng systolic pressure ay may mas mababa sa 90, ang diastolic pressure ay mas mababa sa 60.
- Na-normalize: systolic presyon ng dugo (90 – 120) at diastolic na presyon ng dugo (60 – 80).
- Ang presyon ng dugo ng pre-pinsala (ang yugto na nangangailangan ng patuloy na pana-panahong pagsusuri ay itinuturing na yugto ng alerto) at systolic na presyon ng dugo (121 – 139), at diastolic na presyon ng dugo (81 – 89).
- Unang antas ng hypertension: systolic blood pressure (140 – 159) at diastolic na presyon ng dugo (90 – 99).
- Antas ng hypertension ng Antas II: Ang Systolic presyon ng dugo ay higit pa o katumbas ng 160, at ang diastolic na presyon ng dugo ay higit pa o katumbas ng 100
Mga Tala
- Kapag ang presyon ng dugo ay narito sa unang pagkakataon, ang isang tao ay hindi itinuturing na may sakit mula sa unang pagsubok ng presyon ng dugo, ngunit ang pagbabasa ng presyon ng kanyang dugo ay sinusubaybayan sa loob ng isang linggo. Ang presyon ng dugo ay sinusukat nang dalawang beses sa isang araw at ang mga pagbabasa ay naitala at sinusundan ng doktor.
- Ang presyon ng dugo ay hindi nasusukat kaagad pagkatapos ng isang pagsisikap sa motor o sports, ngunit kailangan mong maghintay ng kaunti hanggang sa mag-relaks ang tao.
- Ang presyon ng dugo ay hindi sinusukat pagkatapos uminom ng kape dahil humantong ito sa taas nito at samakatuwid ay hindi tumpak ang pagsukat.
- Ang ilang mga tao ay may mataas na presyon ng dugo kumpara sa iba para sa iba’t ibang mga pangkat ng dugo, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga may-ari ng uri ng dugo na B ay ang mataas na presyon ng dugo.
Mga sanhi ng sakit
- Kumain ng asin sa maraming dami sa pagkain.
- sobrang timbang.
- Pagbubuntis.
- Kumuha ng ilang mga gamot at sa kasong ito ay binalaan ang tao ng posibilidad ng pagkakalantad sa mataas na presyon ng dugo bilang isang side effects ng gamot.
- Ang mga pasyente na palaging nangangailangan ng isang pana-panahong tseke upang matiyak na wala silang mataas na presyon ng dugo. Sila ay mga diabetes, matatanda, at mga taong dati nang nagpakita ng kanilang pagbabasa ng presyon ng dugo (mas mataas kaysa o katumbas ng 135/85).
Ang dahilan ng pagkalat ng kamalayan sa kalusugan ng sakit na ito
Upang maiwasan ang paglitaw ng mga komplikasyon ng sakit, upang mapataas ang kamalayan ng mga tao sa kabigatan ng sakit, upang matulungan silang harapin ang problemang ito, upang mabawasan ang rate ng napaagang pagkamatay na nagreresulta mula sa sakit na ito, upang mabawasan ang pang-ekonomiyang pasanin sa indibidwal, pamilya at mga antas ng gobyerno na sanhi ng gastos ng paggamot sa sakit na ito at humarap sa mga komplikasyon nito.
Mga pamamaraan ng pagsukat ng presyon ng dugo
Gumamit ng elektronikong aparato
Ito ay isang aparato na inilagay sa paligid ng pulso tulad ng orasan, at pagkatapos ay nakabukas ito at awtomatikong gumagana ang aparato, at pagkatapos ng ilang segundo ang aparato ay nagpapakita ng presyon ng dugo sa screen, at ang pamamaraang ito ay ang pinakamadali at pinaka tumpak, ngunit ito nakasalalay sa kahusayan ng aparato, at ang panahon ng paggamit.
Gumamit ng aparato ng mercury
Ang aparato ay binubuo ng isang mercury tube na nakapasok, bag ng goma, earphone, air inflator na may lock upang makontrol ang exit ng hangin na konektado sa bag ng goma sa pamamagitan ng isang tube ng goma, at ang mga hakbang ng paggamit ay ang mga sumusunod:
Hakbang na
- Ang bag ng goma ay inilalagay sa paligid ng kamay upang ang ilalim nito ay nasa siko.
- Ilagay ang headset nang direkta sa ilalim ng bag.
- Ang hangin ay unti-unting na-pump sa pamamagitan ng air inflow, kaya ang bag ay napuno ng hangin, at ang pulso ay naririnig sa pamamagitan ng earpiece.
- Kapag ang air pump ay nagdadala ng mercury sa tubo ng mercury, ang bag ay patuloy na pinalaki hanggang ang mercury ay umabot sa isang figure na medyo mataas sa normal na presyon ng taong iyon.
- Ang airlock sa air inflator ay dahan-dahang binuksan, na may naka-tsek ng mercury at pulso, at ang unang numero ng bomba ng dugo (pulso) ay naririnig sa pamamagitan ng nagsasalita. Ito ang systolic pressure gauge ng mga daluyan ng dugo.
- Ang hangin ay unti-unting naubos sa bag, at kapag nawala ang tunog ng naririnig na pulso, naitala ang pangalawang numero. Ito ang diastolic pressure gauge sa mga daluyan ng dugo.
Ang presyon ng dugo ay ang numero uno sa pangalawang numero.
Mga istatistika at pandaigdigang mga kaganapan
Inilalaan ng World Health Organization ang World Health Day noong 7 Abril 2013 para sa presyon ng dugo, upang madagdagan ang kamalayan sa sakit, sa yugto ng buhay, ang proporsyon ng mga taong may hypertension sa Bangladesh, Egypt at Thailand ay 12%, at umabot sa 30% sa Ukraine at Armenia, Ang proporsyon ng mga taong nasuri sa sakit sa Estados Unidos ng Amerika para sa parehong pangkat ng edad ay 84%, at ang porsyento ay mababa sa Turkey, Iran at Albania.
Mga komplikasyon ng hypertension
Ang sakit sa puso, diyabetis, stroke, kapansanan, pagkabigo sa bato, at mga komplikasyon ay magkakaiba-iba ayon sa diyeta, lalo na sa mga bansa na may mas mababang kultura sa kalusugan o mababang kita.
Labanan laban sa mataas na presyon ng dugo
Ang pag-iwas at paglaban sa mga talamak na sakit ay nasa iba’t ibang antas, kabilang ang indibidwal at pamahalaan, upang maiwasan ang mga komplikasyon ng sakit at maganap sa pangunahing kalusugan, sikolohikal at pang-ekonomiya.
indibidwal
- Kumain ng maraming prutas at gulay araw-araw, bumubuo ng lima sa mga pagkaing kinakain araw-araw.
- Kumain ng mga pagkaing starchy (buong butil, patatas, bigas …), na bumubuo ng isang-katlo ng mga pagkaing kinakain araw-araw.
- Huwag kumain ng masyadong maraming mga pagkaing may mataas na taba, tulad ng keso, buong gatas, pinatuyong pagkain, mantikilya, atbp.
- Kumain ng isda, lalo na ang mga sardinas at sariwang tuna (hindi de-latang).
- Kumain ng mga puting karne tulad ng manok, sa halip na pulang karne at huwag dumami.
- Bawasan ang dami ng asin sa pagkain, gamit ang iba pang pampalasa upang magdagdag ng ibang lasa sa pagkain, at pumili ng mga pagkaing may label na “walang dagdag na asin – walang idinagdag na asin.”
- Gumamit ng natural na langis sa pagprito ng pagkain, langis ng oliba, at langis ng mirasol.
- Bawasan ang pagkonsumo ng caffeine, tulad ng sa mga inuming kape at inumin ng enerhiya.
- Ang mga aktibidad sa palakasan ay dapat isagawa nang hindi bababa sa limang araw sa isang linggo nang hindi bababa sa kalahating oras sa isang oras. Kasama sa mga aktibidad ang paglalakad, paglangoy, pagbibisikleta, sayawan, atbp, dahil ang mga aktibidad sa palakasan ay nagbabawas ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng paa 2- 10, dapat na konsulta ang doktor kung ang tao ay naghihirap mula sa sakit sa hypertension.
- Pansamantalang pagsusuri, upang sundin ang presyon ng dugo,
Lumipat ang mga estado upang labanan ang sakit na ito
Nagsimula ang Kuwait noong 2013 upang labanan ang mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng asin sa tinapay, pagkatapos ng mga istatistika ay nagpakita ng mataas na rate ng mataas na presyon ng dugo sa mga Kuwaitis ng lahat ng edad at parehong kasarian, na kung saan ay isang dahilan kung bakit kumain ang asin ng asin ng dalawang beses sa dami ng tatlong beses na halagang Pinahintulutan ng World Health Organization, pagkatapos ng pagbabawas ng asin sa pangalawang pinaka-natupok na mga produkto sa Kuwait ay magiging karagdagang hakbang upang baguhin ang diyeta ng populasyon, lalo na sa mga kabataan at bata. Kamakailan lamang ang Qatar ay sumunod sa halimbawa ng Kuwait sa paksang ito, kasunod din ng Bahrain.