presyon ng dugo
Ito ay kilala na ang mga organo ng katawan ng tao ay pinagsama, walang miyembro ang maaaring gumana nang nag-iisa. Halimbawa, ang puso ay nangangailangan ng dugo, at ang dugo ay kailangang magdala ng oxygen na nagmumula lamang sa mga baga at iba pa. , Ang pagkakaroon ng isang depekto sa isang miyembro ay nakakaapekto sa ibang miyembro, at presyon mula sa mga sakit na sanhi ng isang depekto sa puso o arterya, mayroong mataas na presyon at mababang presyon, kilala na ang rate ng normal na presyon ng isang tao hindi nagdurusa sa mga sakit ay 120/80 at ang yunit ng pagsukat ay Ang systolic pressure ay kapag ang puso ay nagpahitit ng dugo sa katawan ng tao, at ang diastolic ay kapag kinokolekta ng puso ang dugo upang mag-usisa muli, kapag umabot sa rate ang systolic pressure sa itaas ng normal na rate ng 120, ang presyon Diastolic pressure ay mas mataas kaysa sa 80, ito ay isang mataas na presyon, sa kabaligtaran mababang presyon, kaya kinakailangan upang masukat ang presyon paminsan-minsan upang malaman ang rate nito at subukang gawin ito sa ang mga likas na sukat nito upang hindi madaling kapitan ng mga komplikasyon ng mga sakit at upang makarating sa mga problema ay hindi madaling gamutin.
Ano ang presyon ng dugo?
Ang presyon ng dugo ay ang rate ng daloy ng dugo sa katawan ng tao, ang dugo ay ipinapadala sa katawan ng tao na may dalang oxygen at pagkain, kung mababa ang presyon, maaapektuhan nito ang mababang halaga ng oxygen na umaabot sa mga tisyu ng katawan at din pagkain na nagbibigay enerhiya sa mga cell, Ang katawan ng tao.
Mga sanhi ng mababang presyon ng dugo
Ang mga sanhi ng mababang presyon ng dugo ay marami, kabilang ang malnutrisyon, dahil maraming mga tao ang umaasa sa kanilang mga pagkain sa mga handa na pagkain, hindi alam na ang kanilang mga katawan ay kailangang kumain ng mga prutas at gulay na may maraming pakinabang para sa katawan, at magpatuloy sa mahabang panahon ng pagkain ng hindi malusog na pagkain Nagdudulot ng mababang presyon ng dugo at nakakaapekto sa katawan, sanhi din ng mababang presyon ng dugo ay ilang mga sakit tulad ng diabetes at pagpapatigas ng mga daluyan ng dugo, o mataas na kolesterol, na nagpapahina sa daloy ng dugo sa arterya, maaaring yen Ang pagbawas ng stress sa mahabang panahon ng oras, lalo na sa mga bata, pati na rin ang sikolohikal na presyon o patuloy na pag-iisip ng buhay, o harapin ang sunud-sunod na pag-gulat na lahat ay magbabawas ng presyon ng dugo, at gawing hindi balanse ang tao at may kakulangan.
Mga sintomas ng mababang presyon
Ang mga nakakaalam ng mga sintomas na ito ay nakakaalam na mayroon silang pagbaba sa presyon. Kasama sa mga sintomas na ito ang pagkauhaw, pagdaragdag ng rate ng puso, pagkahilo na nagpapahirap sa tao at tumayo, at nagdudulot din ng pananakit ng ulo at paningin, Mababa ang presyon ng dugo na may igsi ng paghinga at nakaramdam ng lamig kahit na mainit ang panahon at nagsisimulang manginig. .
Mga paraan upang gamutin ang mababang presyon ng dugo
Mga Tip at Payo
Dapat mong sundin ang mga tagubilin at tagubilin ng iyong doktor, lalo na kung ikaw ay nagdurusa mula sa mababang presyon ng dugo, dapat mong bigyang-pansin ang iyong sarili nang maayos sa pamamagitan ng pana-panahong sinusukat ang iyong presyon, at subukang gawin ito sa paligid ng normal na rate upang hindi masugatan sa mga sintomas na sanhi ng mababang presyon mula sa sakit ng ulo at mahinang paningin At marami pa:
- Kumain ng malusog at malusog na pagkain na nakikinabang sa katawan, lumayo o mabawasan ang mga yari na de-lata o de-latang pagkain, at lumapit sa mga sariwang prutas at gulay. Makikinabang ito sa iyo kahit sa katagalan. Gayundin, huwag kalimutan ang mga likas na likido at mga juice.
- Kung ikaw ay isang pasyente na may pangmatagalang mababang presyon ng dugo, itaas ang iyong mga binti sa ilalim ng unan, halimbawa, sa isang antas sa itaas ng antas ng ulo upang magpahitit ng higit pang dugo sa puso at utak.
- Ang regular na ehersisyo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng presyon ng dugo sa normal na antas, at ang gawain sa palakasan upang mabawasan ang kolesterol sa katawan, na hindi pinipigilan ng dugo ang mga arterya.
- Iwasan ang mabibigat na timbang o pisikal na stress. Nagdulot ito ng pagbaba sa presyon ng dugo. Gayundin, hindi ito gumana para sa huli o mahabang panahon. Dapat itong magrelaks sa iyong katawan. Huwag gumawa ng pagkabalisa o negatibong pag-iisip na mangibabaw sa iyo dahil sa trabaho o iba pa. Pinapababa nito ang presyon ng iyong dugo.
- Kung ikaw ay napakataba, dapat mong simulan ang pagkawala ng timbang, dahil ang labis na katabaan ay isang sanhi ng mababang presyon ng dugo, gawing angkop ang iyong timbang para sa iyong taas, maging maingat kapag kumain ka ng mga pagkaing naglalaman ng maraming karbohidrat o sanhi ng pagtaas ng kolesterol sa katawan, Ang buhay ay walang imik at napakataba sa isang buhay na aktibidad at liksi, maaari itong maiiwasan ka sa maraming mga sakit na maaaring mailantad dahil sa mababang presyon ng dugo.