Ang bawat likas na tao ay dapat malaman at malaman ang rate ng kanyang puso, at dapat niyang malaman kung paano masukat ang bilang ng mga stroke, lalo na kung mayroon siyang mga problema sa puso. Napakahalaga din ito para sa mga nagsasagawa ng maraming anyo ng isport tulad ng pagtakbo, Kailangang pumili ng isa at piliin ang tamang aktibidad para sa kanya.
Ang kahulugan ng palpitations ng puso ay ang bilang ng beses na mga palpitations ng kalamnan ng puso bawat minuto, ano ang ibig sabihin ng mabilis na tibok ng puso?
Nakakatagpo kami ng pagkakaiba-iba sa mga palpitations ng puso mula sa isang tao patungo sa isa pa, at nalaman namin na nakasalalay ito sa edad ng taong nababahala, at kung ang bilang ng puso ay matalo ang normal na limitasyong pinapayagan sa isang tiyak na edad, nangangailangan ito ng trabaho upang maibalik ang rate ng mga welga at paglabas sa katayuan at normal na rate ng taong ito., Mga sintomas na nagpapahiwatig ng pagtaas ng rate ng puso ay ang mga sumusunod:
- Hirap na paghinga sa mga tao.
- Ang pagkakaroon ng mga gas sa tiyan ng pasyente at ang kanyang kakulangan sa ginhawa.
- Dagdagan ang pagtatago ng pawis ng tao.
- Ang sariling pakiramdam ng tao ng hindi regular na tibok ng puso at kung gaano karaming mga tibok ng puso niya.
Ang mga kadahilanan para sa pagtaas ng mga palpitations ng puso at ang bilang ng mga pagbugbog ay kasama ang:
- Lalo na ang paninigarilyo kung ang paninigarilyo ay masama.
- Ang pagkakaroon ng pagkasayang sa kalamnan ng puso: Nagreresulta ang alinman sa pagkakaroon ng mataas na rate at rate ng presyon ng dugo, o dahil sa pagkakaroon ng mga depekto sa congenital na puso, o alkoholismo, caffeine at droga o pagkakaroon ng labis na hyperthyroidism.
Paano malunasan ang bilis ng mga palpitations ng puso at kontrolin ang rate ng mga pagbubugbog ay upang baguhin ang pamumuhay, istilo at paraan ng pamumuhay ng isang tao tulad ng sumusunod:
- Kasunod ng isang malusog na diyeta, upang mapanatili ang naaangkop na antas ng kolesterol sa dugo.
- Ang pag-iwas sa pag-inom ng alkohol at bawasan ang pag-inom ng caffeine dahil itinuturing silang hindi malusog na inumin sa pangkalahatan at nagiging sanhi ng pinsala sa mga tao at patuloy na pakiramdam ng pagkauhaw.
- Tumigil sa paninigarilyo nang tuluyan o bawasan ito sa pinakamababang hangga’t maaari.
- Iwasan ang lahat ng mga sanhi ng stress at pisikal.
- Panatilihin ang normal na presyon ng dugo.
- Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng sodium.